52 Folgen

Dieser Laufpodcast beschäftigt sich mit gesundem Laufen. Themen wie Natural Running, Barfußlaufen, laufen in Huaraches, Sandalen, Lunas, Chalas oder Minimalschuhen.

Wie kann man mit Sandalen laufen, joggen, rennen und warum sollte man das machen, welche Laufsandalen gibt es, welche Erfahrungen haben andere gemacht.

Im Zentrum steht mein Versuch in Zukunft verletzungsfrei bis zum Lebensende zu laufen.

rennSandale Axel Schemberg

    • Läufer
    • 4.8, 24 Bewertungen

Dieser Laufpodcast beschäftigt sich mit gesundem Laufen. Themen wie Natural Running, Barfußlaufen, laufen in Huaraches, Sandalen, Lunas, Chalas oder Minimalschuhen.

Wie kann man mit Sandalen laufen, joggen, rennen und warum sollte man das machen, welche Laufsandalen gibt es, welche Erfahrungen haben andere gemacht.

Im Zentrum steht mein Versuch in Zukunft verletzungsfrei bis zum Lebensende zu laufen.

    außerHAUSRUNDE mit Per-Olof de Marco – RS-Ep052

    außerHAUSRUNDE mit Per-Olof de Marco – RS-Ep052

    Per-Olof de Marco ist Barfußcoach bei der Barefoot Academy in Düsseldorf. Er beschäftigt sich in seinem YouTube-Kanal oft mit Themen, die den mentalen Aspekt des Laufes betreffen, ein idealer Gespächspartner also für mich.
    Im Gespräch thematisieren wir Achtsamkeit, hinterfragen, ob es Gesundheit gibt, ob es zum Laufen Mut braucht. Dürfen wir wütend sein? Wie verlässt Pelle die Komfortzone und wie wirkt sich das erzwungene Verlassen selbiger durch die Corona-Pandemie aus?

    • 1 Std. 21 Min.
    Yoga & Mindfulness Hanna Tempelhagen – RS-Ep051

    Yoga & Mindfulness Hanna Tempelhagen – RS-Ep051

    Yoga, wollte ich ja mit anfangen, habe ich noch nicht gemacht. Daher hilft mir Hanna ein wenig auf die Sprünge, wie der Einstieg gelingen kann.
    Hanna ist Expertin für Achtsamkeit; sie nutzt die englische Bezeichnung Mindfulness.
    Wie kommt die ambitionierte Athletin mit zwei deutschen Meistertiteln im Marathon zu diesem Thema?
    Mindfulness kann sowohl von gesundheitsorientierten, aber auch von sehr ambitionierten Läufer*innen genutzt werden. Wie das funktioniert, warum es funktioniert, all das erfahrt ihr in diesem Podcast.

    www.themindfulspaces.com - Hannas Webseite

    • 1 Std. 20 Min.
    RennSandale ihm sein Frühling – RS-ep050

    RennSandale ihm sein Frühling – RS-ep050

    Was war? Was wird? Was könnte sein?

    Ich blicke zurück auf die letzten Episoden, eure Reaktionen.

    Aktuelles: Was habe ich an Neuem im Bereich Laufen mitbekommen und fand es interessant?
    Wie war mein Lauf-Frühjahr? Sicherlich, wie bei euch auch mit einem jähen Einschnitt Mitte März, als die Corona-Krise (die ich nur am Rande thematisiere, versprochen!) in Deutschland an gekommen ist.

    Natürlich gibt es auch einen Ausblick auf die nächsten Episoden für Mai und Juni, auch wenn davon bisher nichts aufgenommen ist.

    Lauft sauber!

    • 31 Min.
    Schritt-für-Schritt – Anthony Horyna – RS-ep049

    Schritt-für-Schritt – Anthony Horyna – RS-ep049

    Anthony ist Willpower-Athlet, Brite, Lauftrainer, Veganer, Streakläufer und hat im letzten Jahr mit dem Projekt 19/19 auf das Thema Depression und Suizid aufmerksam gemacht.
    In einem sehr persönlichen Interview finden wir Unterschiede unseres Laufens, insbesondere aber Gemeinsamkeiten. Warum läuft Anthony? Warum hat ihm das Laufen "... definitv den A***h gerettet"? Welche Momente genießt er? und was hat das alles mit Depressionen zu tun?

    WICHTIG!
    Wenn du glaubst an einer Depression zu leiden oder jemanden kennst, der an einer Depression leiden könnte: Bitte sprich mit einem Arzt!

    • 1 Std. 55 Min.
    53 Barfußmarathons in 52 Wochen – Alex Kiesow – RS-ep048

    53 Barfußmarathons in 52 Wochen – Alex Kiesow – RS-ep048

    Alex ist 53 Marathons in 52 Wochen gelaufen, davon 45 barfuß. Auch weiterhin läuft er einmal in der Woche einen Marathon.
    Im Interview schildert Alex, wie er zunächst mehrere Anläufe brauchte um Läufer zu werden. Sein erster Natural Running Versuch führte Ihn in eine ordentliche Verletzung die ihn bis heute mahnt auf seinen Körper zu hören: "Langsam machen, dann geht's schneller!"
    Nach dem Neujahrsschwimmen stellte er fest:"...ein Zeichen dafür, dass sich echte Veränderung nur außerhalb der Komfortzone bewegt". So sprechen wir darüber, welche Erkenntnis ihm dies gebracht hat.

    • 1 Std. 27 Min.
    RennSandale: Quo vadis? – RS-ep047

    RennSandale: Quo vadis? – RS-ep047

    Was ist in den letzten Monaten mit mir und dem Podcast passiert? Vorallem aber: Was wird in den nächsten Monaten passieren? Antworten auf all diese Fragen findet ihr in der ersten Ausgabe des neuen Jahres.

    • 48 Min.

Kundenrezensionen

4.8 von 5
24 Bewertungen

24 Bewertungen

Rattenfänger24 ,

Abwechslungsreich

Ein abwechslungsreicher Podcast mit tollen Inhalten, nicht nur mit Minimalstschuhen.

Icettea ,

Schöner Podcast

Angenehme Stimme , interessante Themen und Gäste

MalteMango ,

Informativ, entspannt und sympathisch! Spannende "Doku" über Barfußlaufen

Ich bin sehr interessiert an dem Umstieg aufs Barfußlaufen bzw. möglichst natürliches und verletzungsfreies Laufen. Somit ist dieser Podcast perfekt. Axel dokumentiert nämlich genau diesen Weg, den Umstieg aufs Barfußlaufen und das finde ich sehr spannend. Außerdem ist alles ruhig und sympathisch vorgetragen sowie nicht auf das Barfußlaufen beschränkt. Klasse!😊

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