39 Folgen

Podcast by Dr. med. Leonie Konczalla und Dr. med. Golo Röhrken. Eine Verbesserung der Gesundheit und Leistung ist keine Raketenwissenschaft. Wir sprechen über neue wissenschaftliche Studien und unsere Erfahrungen. Dabei laden wir Experten und Nerds in unsere Show ein und zeigen Euch Tipps und Hacks aus der Praxis und Wissenschaft, die Ihr einfach in Euren Alltag integrieren könnt. Weitere Infos und Blog Post zu den Episoden hier: www.rocket-racing.com

Rocket Science - Gesundheit- und Leistun‪g‬ Doc Leonie, Doc Golo und Rocket Racing

    • Fitness
    • 4.7 • 29 Bewertungen

Podcast by Dr. med. Leonie Konczalla und Dr. med. Golo Röhrken. Eine Verbesserung der Gesundheit und Leistung ist keine Raketenwissenschaft. Wir sprechen über neue wissenschaftliche Studien und unsere Erfahrungen. Dabei laden wir Experten und Nerds in unsere Show ein und zeigen Euch Tipps und Hacks aus der Praxis und Wissenschaft, die Ihr einfach in Euren Alltag integrieren könnt. Weitere Infos und Blog Post zu den Episoden hier: www.rocket-racing.com

    #36 Die beste Medizin der Welt? Ausdauer-Training!

    #36 Die beste Medizin der Welt? Ausdauer-Training!

    Ausdauer Training ist eine, wenn nicht sogar die beste Medizin der Welt. Leider wird es noch viel zu selten von Ärzten verordnet und spielt klinisch so gut wie gar nicht, bis selten eine Rolle. Warum ist es so wichtig, dass ihr regelmäßig Ausdauer in...

    • 50 Min.
    #36 Warum Supplements in 99% der Fällen NICHT funktionieren. Whey | Eiweißshake | BCAA | Multivitamin

    #36 Warum Supplements in 99% der Fällen NICHT funktionieren. Whey | Eiweißshake | BCAA | Multivitamin

    Supplements suggerieren Dir Deine Gesundheit mit einem einfachen Fix direkt zu verbessern.-Nimmst Du Supplement X verbessert sich Deine Gesundheit und nimmst Du Y Deine Leistungsfähigkeit: Warum funktioniert das nicht?-Wir sprechen über Multivitamine,...

    • 1 Std. 11 Min.
    #35 Q&A: Diät vs Fueling: HiT vs LiT, Insulin vs Cortisol, Stoffwechsel, Fasten Praxistipps, HIIT

    #35 Q&A: Diät vs Fueling: HiT vs LiT, Insulin vs Cortisol, Stoffwechsel, Fasten Praxistipps, HIIT

    Abschluss unserer Ernährungsreihe mit einem Potpourri aus unseren Learnings der letzten Themen, Studien und Euren Fragen. Wir sprechen über Stoffwechsel Tuning, Keto, Vegan, Abnehmen, Mikrobiom und und und. Fragen zum Podcast könnt Ihr hier...

    • 1 Std. 15 Min.
    #34 Das wichtigste Organ, der Darm | Mikrobiom und Sport mit Pia Jensen.

    #34 Das wichtigste Organ, der Darm | Mikrobiom und Sport mit Pia Jensen.

    Kennst Du das? Immer Verdauungsprobleme beim Sport, oder während stressiger Situationen. Der Darm ist ein faszinierendes Organ und richtig wichtig für Eure Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Jedoch wird Deine nächste Diät vermutlich eher den Darm und...

    • 1 Std. 13 Min.
    #33 Abnehmen | Gewichtsverlust und Corona Kilos nachhaltig verlieren.

    #33 Abnehmen | Gewichtsverlust und Corona Kilos nachhaltig verlieren.

    Der neue Hack fürs Abnehmen funktioniert nicht.Schlägst Du Dich mit überflüssigen Pfunden in der Corona-Zeit rum und glaubst Du das nur Kalorien Zählen und Dein Fitness Training der Schlüssel zum Gewichtsverlust ist? Wir glauben, dass ein Abnehmen immer...

    • 1 Std. 12 Min.
    #32 Vegan "GAINS"? True story? Vegane Ernährung | Veganuary

    #32 Vegan "GAINS"? True story? Vegane Ernährung | Veganuary

    Kennst Du das? Gamechanger auf Netflix gesehen und sofort die Ernährung auf vegan umgestellt. Fühlst Du Dich jetzt vitaler, besser und leistungsfähiger? Wir fragen uns: Ist  eine vegane Ernährung sinnvoll für Athleten und die Gesundheit? Dabei plaudern...

    • 1 Std. 12 Min.

Kundenrezensionen

4.7 von 5
29 Bewertungen

29 Bewertungen

mar_rhein ,

Informativ, Interessant und dazu lustig ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

Ihr beiden macht das super.
Ich bin total ohne Vorstellung und Erwartung in die 1. Folge gegangen, nun finde ich keine Folge die für mich nicht interessant erscheint. Gerade jetzt möchte ich vieles aufarbeiten was ich verpasst habe auf meiner Weltreise und bin froh das ihr mich begleitet. Der Zuhörer aus Costa Rica bin ich und nächste Woche dann aus Kolumbien ^^ und bald dann auch wieder aus Hamburg. Ich kann es kaum erwarten wieder mit Triathlon zu beginnen. Ihr gibt mir Rückenwind! 😉👍

*Ανν* ,

Der beste Podcast!

Das ist mit Abstand der interessanteste und informativste Podcast, den ich seit langem gehört habe. In jeder Folge werden neue Themen besprochen, die für das Triathlontraining von nützlich sein können. Dabei sind die Inhalte wissenschaftlich fundiert und nicht die üblichen populären Thesen aus der ‚Fitness-Kultur‘.

Fab_Star ,

Gesundheit und Leistung

Der Name ist Programm. Der Podcast stößt genau in die Lücke zwischen Medizin und Sportwissenschaft und schafft damit gänzlich neue Betrachtungweisen. Dabei stets unterhaltsam und verständlich für jeden!

Top‑Podcasts in Fitness

Zuhörer haben auch Folgendes abonniert: