77 Folgen

Hallo und schön, dass du da bist! Ich bin Kristina Basiner. Sportwissenschaftlerin, Schauspielerin, die Gründerin von Glücksmama und ich habe selbst zwei wunderbare Kinder geboren! Gemeinsam mit meinem Team, mache ich Mamas fit in unserem Studio in Berlin Friedrichshain und in Onlinekursen. Mittlerweile sogar weltweit, weil es tatsächlich überall deutschsprachige communities gibt. In diesem Podcast geht es um deinen wunderbaren Mama-Körper. Um die Themen Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung. Da Glücksmama aber noch viel viel mehr ist, geht es auch um dein Mama-Dasein, um die Vereinbarkeit von Beruf und Kids und um deine Seele! Und ja...es wird auch viele Interviews geben. Einige mit Müttern die ein eigenes Business gegründet haben, weil ich diese Geschichten einfach so spannend finde. Deine Fitness und dein Wohlbefinden sind mein Spezialgebiet. Viel Freude beim Hören und alles Liebe!
Weitere Infos findest du hier: https://gluecksmama.de

Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung GLÜCKSMAMA - Der Podcast mit Übungen in der Schwangerschaft, nach der Geburt und während der Rückbildung und danach. Inspirierende Interviews für Mütter und Frauen!

    • Kinder und Familie
    • 4,8 • 54 Bewertungen

Hallo und schön, dass du da bist! Ich bin Kristina Basiner. Sportwissenschaftlerin, Schauspielerin, die Gründerin von Glücksmama und ich habe selbst zwei wunderbare Kinder geboren! Gemeinsam mit meinem Team, mache ich Mamas fit in unserem Studio in Berlin Friedrichshain und in Onlinekursen. Mittlerweile sogar weltweit, weil es tatsächlich überall deutschsprachige communities gibt. In diesem Podcast geht es um deinen wunderbaren Mama-Körper. Um die Themen Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung. Da Glücksmama aber noch viel viel mehr ist, geht es auch um dein Mama-Dasein, um die Vereinbarkeit von Beruf und Kids und um deine Seele! Und ja...es wird auch viele Interviews geben. Einige mit Müttern die ein eigenes Business gegründet haben, weil ich diese Geschichten einfach so spannend finde. Deine Fitness und dein Wohlbefinden sind mein Spezialgebiet. Viel Freude beim Hören und alles Liebe!
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    #76 Osteopathie für Babys - Talk mit Sophie

    #76 Osteopathie für Babys - Talk mit Sophie

    Vorhang auf für die 76. Podcastfolge mit dem Thema "Osteopathie für Babys". Ich spreche in diesem Interview mit der Expertin Sophie Meusel von der Praxis Spreekinder in Berlin. Als ich meine zwei Kinder geboren habe, war ich jeweils nach dem frühen Wochenbett bei einem Osteopathie-Checkup. Es hat mir einfach ein gutes Gefühl gegeben zu wissen, dass da keine Blockaden sind oder diese gelöst wurden.

    Highlights der Folge:

    - warum richtiges Baby-Handling wichtig ist
    - wie kann Osteopathie in der Schwangerschaft und bei Stillproblemen helfen
    - warum es sinnvoll ist das Baby zu wenden :-)

    Vielen lieben Dank Sophie, dass du deine Erfahrungen und dein Wissen mit uns geteilt hast. Alles Liebe für dich und dein Baby im Bauch.

    Alle Infos zu Sophie findest du hier:
    Instagram: @osteopathiespreekind
    Website: https://osteopathie-spreekind.de

    Alle Infos zu GLÜCKSMAMA findest du hier:
    @gluecksmamaberlin
    gluecksmama.de

    • 26 Min.
    #75 Körperhaare & Selbstliebe - Very Open Talk mit Solveig Weimar

    #75 Körperhaare & Selbstliebe - Very Open Talk mit Solveig Weimar

    Vorhang auf für die 75. Podcastfolge und eine wunderbare Gästin. Solveig Weimar sitzt bei mir vorm Mikro ...mit zarten 23 Jahren sprudelt aus ihr soviel Weisheit, Liebe und Offenheit. Wir sprechen darüber, warum es ok ist, dass Männer scheinbar überall Haare haben dürfen und es bei Frauen einen Schönheitsstandard gibt welcher uns in den Rasur-Rahmen presst. Es ist eines der offensten Interviews seit es den GLÜCKSMAMA Podcast gibt. Ich spreche über den Moment, als ich im Badeanzug mit meinen Kids knietief im See stand und bemerkte, dass ich mich nicht erinnern konnte wann ich mich das letzte Mal rasiert hatte. Ich erzähle von dem Gefühl wie unangenehm mir das im ersten Moment war und ich dann aber dachte: "Sorry... Icke bin Icke und habe andere Probleme und zwei kleine Kinder die mich brauchen :-)!"

    Nun ja...irgendwie haben Solveig und ich dann noch den Haken zur Selbstliebe geschlagen und sie berichtet von Suggestion und wie diese ihr half ihre Essstörung zu überwinden. Beim Schnitt habe ich im Wechsel geheult vor Rührung und gelacht wegen einfach witzigen Episoden.

    Highlights der Folge:

    - das Ding mit der Körperbehaarung und wie es uns schon in jungen Jahren beeinflusst
    - Selbstliebe Selbstliebe Selbstliebe und nochmal Selbstliebe ihr lieben Leute!!!
    - sorry, ich habe keinen Bock auf einen Oberlippenbart
    - ja...ich geh zum Waxing...nur die Gesichtshaare aber ;-)
    - wie der Zyklus uns immer wieder beeinflusst

    Danke für dein Vertrauen und diese unfassbare Offenheit liebe Solveig. Es war ein Vergnügen mit dir zu sprechen. Viel Freude beim Hören.

    Alles Liebe, deine Kristina

    Alle Infos zu Solveigs Podcast findest du hier:

    https://open.spotify.com/show/206MeoZTeggzer8B216EBO?si=a66e805ba23945fa

    Alle Infos zu GLÜCKSMAMA findest du hier:

    gluecksmama.de

    • 33 Min.
    #74 Wenn Freundinnen gründen & übers Haare waschen - Talk mit Treu Refill

    #74 Wenn Freundinnen gründen & übers Haare waschen - Talk mit Treu Refill

    Es ist Samstag Abend und ich komme auf eine Party. Ehrlicherweise lerne ich meine Podcast-Gäst*innen oft bei Begegnungen mit Freunden oder auf Events kennen. So auch hier. Eva und ich sind schnell ins Gespräch gekommen und hatten direkt einen Draht zueinander. Sie erzählte von der Gründung ihrer Naturkosmetikmarke "Treu Refill" und ich lauschte ihren Erzählungen. Irgendwie war schnell klar, dass sie und ihre Mitgründerin Christine vor mein Podcast-Mikro müssen um ihre Erfahrungen zu teilen.

    Highlights dieser Folge:

    - wie ist das so mit einer Freundin zu gründen
    - wieviel Gedöns braucht ein Shampoo
    - wie oft sollten wir wirklich unsere Haare waschen
    - warum es so wichtig ist eine Vision zu haben

    Im Moment läuft auf Startnext eine Crowdfunding Kampagne für den Raketen-Start ins Shampoo-Universum. Du kannst dieses wunderbare Projekt gern unterstützen. Hier geht es zur Kampagne: https://www.startnext.com/treu-refill?utm_source=startnext&utm_medium=extwidget&utm_campaign=projectwidget&utm_term=projectpromo

    Viel Freude beim Hören und alles Liebe,

    deine Kristina


    Alle Infos zu Treu Refill findest du hier:

    https://treu-refill.de

    Für alle Infos rundum GLÜCKSMAMA geht es hier entlang:

    gluecksmama.de

    • 45 Min.
    #73 Entspannte Schultern beim Stillen oder Fläschchen geben

    #73 Entspannte Schultern beim Stillen oder Fläschchen geben

    Kennst du das? Du stillst dein Baby oder gibst ihm das Fläschchen und zack verspannen sich deine Schultern und der Nacken oder du beißt mit den Zähnen zusammen. In knackigen 10 Minuten entspannen wir in der 73. Podcastfolge die Schultern, Gesichtszüge und Kiefergelenke.

    Ich lade dich ein dich in deinem Mama-Alltag zu beobachten und auf deinen Körper zu achten. Vorallem in der Babyzeit klagen viele Eltern über Rückenschmerzen und Verspannungen. Lerne deine Themen kennen und spüre was dir gut tut und du brauchst.

    Viel Freude mit dieser Folge und von Herzen alles Liebe,

    deine Kristina

    Alle Infos zu unseren Kursen findest du unter: gluecksmama.de

    • 10 Min.
    #72 Wie uns die Schulzeit prägt - Talk mit Albrecht

    #72 Wie uns die Schulzeit prägt - Talk mit Albrecht

    Als ich im April 2021 umgezogen bin, habe ich eine Kiste wiedergefunden. In dieser Kiste lag ein Gedicht von meinem ehemaligen Klassenkamerad Albrecht. Der Titel des Gedichtes: "Die Schule". Ich las es und war total berührt von den Zeilen. Es ist scheinbar immer mi mir zusammen umgezogen und ich bewahre es seit 20 Jahren auf. Noch am gleichen Tag suchte ich im Internet nach Albrecht und schrieb ihm eine Nachricht, ob er Lust hat in den Podcast zu kommen. Am nächsten Tag hatte ich schon eine Antwort und er sagte zu. Das Erstaunliche: er ist mittlerweile Teil des Systems von ihm im Gedicht kritisierten Systems geworden. Als Lehrer geht er nun sein eigenen Weg mit seinen Schülern und seinen Kindern.

    Ich selbst habe mich oft unwohl in der Schule gefühlt und vor allem Mathe war ein A*******h. Mir hat manchmal der Mut gefehlt meinen Eltern zu sagen, dass ich es nicht kapiert habe und deshalb Jahre lang keine Hausaufgaben in diesem Fach machte. Im Mathe Abi hatte ich 2 Punkte und das hat meinen sonst ganz guten Schnitt echt runtergezogen. Was bleibt nach 20 Jahren Abitur: die Schule und deine Noten sagen rein gar nichts über DICH aus und darüber was du selbst aus deinem Leben machst. BÄM!

    Ich bin wieder mal sehr dankbar für dieses ehrliche Gespräch!

    Viel Freude beim Hören.

    Deine Kristina

    • 1 Std. 2 Min.
    #71 Über frühkindliche Mehrsprachigkeit - Talk mit Dr. Adeline Hurmaci

    #71 Über frühkindliche Mehrsprachigkeit - Talk mit Dr. Adeline Hurmaci

    Vorhang auf für die 71. Podcastfolge in welcher ich mit der Expertin für frühkindliche Mehrsprachigkeit Dr. Adeline Hurmaci spreche. Adeline hat mich vor einiger Zeit auf Instagram angeschrieben und ich fand den Chat mit ihr so nett, dass wir nicht lange überlegen mussten eine gemeinsame Folge ins Podcast Universum zu schießen. Immer mehr Familien stecken in komplexen Sprachkonstellationen. Oft sogar 4 sprachig...Wahnsinn wie ich finde. Natürlich geht das mehrsprachige Aufwachsen auch mit einigen Höhen und Tiefen einher und genau darüber sprechen wir unter anderem in dieser Folge.

    Highlights dieser Folge:

    - wie die Begleitung eines Kindes gelingen kann
    - das Ding mit den Herzenssprachen
    - warum mehrsprachiges Aufwachsen eine Kunst für sich ist
    - was hilft, wenn dein Kind plötzlich keine Lust mehr hat


    Danke liebe Adeline für dieses spannende Gespräch und dein Vertrauen!

    Viel Freude beim Hören und alles alles Liebe,

    deine Kristina

    Alle Infos zu Adeline findest du hier:
    https://herzenssprachen.de
    @herzenssprachen_multilingual

    Alle Infos zu GLÜCKSMAMA:

    gluecksmama.de

    • 39 Min.

Kundenrezensionen

4,8 von 5
54 Bewertungen

54 Bewertungen

Kadey ITunes ,

Mamakönigin

Ich weiß nicht wie sehr ich Christina ist wieder innerlich für Ihre Ideen, Stärke und ihre Persönlichkeit danke

Der Podcast gibt Anregungen und Kraft in einem- das Mamasein wird mit jeden Wort und Thema gefeiert!!! Ein Hoch auf die MamKönigin- ich bin so froh die Glücksmama entdeckt zu haben

marla me ,

Endlich Kompetenz mit Humor und purem Empowerment

Tolle Gäste, wichtige Themen für Frauen, die ihre Kraft wieder finden wollen💪🏼Ich habe vor 6 Jahren den Rückbildung Kurs bei Glücksmama gemacht und liiebe diese Ladys bis heute 💜

inovche ,

Super schöner Podcast für Mamis und werdende Mamis

Viel positive Energie und Glücksmomente.

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