54 Folgen

Frauen und Männer treiben sehr unterschiedlich Sport, das fällt vor allem beim Laufen auf. Männer rennen bis das Herz rast und die Lunge brennt, Frauen gehen es meist langsamer an. Oft auch zu langsam. Alexandra Kraft und Mike Kleiß, selbst erfahrene Läufer, unterhalten und streiten sich über ihre Art Sport zu treiben - und was die Geschlechter voneinander lernen können.
Redaktion: Alexandra Kraft, Mike Kleiß. 
Produktion: Mike Kleiß / Goodwillrun

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Sie läuft. Er rennt. - der Lauf-Podcast des stern stern

    • Gesundheit und Fitness
    • 3,2 • 250 Bewertungen

Frauen und Männer treiben sehr unterschiedlich Sport, das fällt vor allem beim Laufen auf. Männer rennen bis das Herz rast und die Lunge brennt, Frauen gehen es meist langsamer an. Oft auch zu langsam. Alexandra Kraft und Mike Kleiß, selbst erfahrene Läufer, unterhalten und streiten sich über ihre Art Sport zu treiben - und was die Geschlechter voneinander lernen können.
Redaktion: Alexandra Kraft, Mike Kleiß. 
Produktion: Mike Kleiß / Goodwillrun

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    Laufen und was sonst? Cross Fit, Yoga und Co - das sind die besten Sportarten

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    Laufen ist gut für Herz und Kreislauf - aber um rundum gesund zu bleiben, reicht das Training meist nicht aus. Cross Fit, Yoga oder Fitnessstudio - es gibt zahlreichen Sportarten, die die Muskulatur stärken. Welche ist aber die beste für Läuferinnen und Läufer? Wir beantworten diese wichtige Frage in der heutigen Folge.
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    • 59 Min.
    Schneller Laufen - mit diesem Training legen Sie Geschwindigkeit zu

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    Einmal losgelaufen, stellen sich viele bald die Frage: Wie werde ich schneller? Was viele nicht wissen: Dafür braucht man spezielles Training. Alles, was Sie über Intervall-Training, Tempodauerläufe und Co. wissen muss in dieser Folge.
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    • 51 Min.
    Das heimliche Leid - Darmbeschwerden beim Laufen

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    Kaum einer redet drüber, aber fast jeder hat es bereits erfahren. Bauchweh, Sodbrennen oder Durchfall sind weit verbreitete Beschwerden beim Laufen. In dieser Folge dreht sich alles darum, woher die Probleme kommen - und vor allem, wie man am besten vorbeugt.
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    • 57 Min.
    Er will doch nur spielen - Laufen mit Hund

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    Hunde sind tolle Trainingspartner. Aber damit der Lauf für Sie, Ihren Hund und alle, denen Sie begegnen, entspannt bleibt, gibt es einiges zu beachten. Eine Folge über Vierbeiner, den Satz "Er will doch nur spielen" und Lauf-Freiheit.
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    • 49 Min.
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    Etwa 21 Millionen sind hierzulande bislang an Covid erkrankt - darunter auch viele Läuferinnen und Läufer. In dieser Folge sprechen wir darüber, was man über die Langzeitbeschwerden weiß, was besonders Sportler:innen beachten sollten und welche Behandlungsmethoden es gibt.
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    • 50 Min.
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    Viele Läuferinnen und Läufer wollen auch ihr Gewicht verbessern. Wir reden über Fasten und Diäten - und erklären, welche Methode die besseren und vor allem nachhaltigere ist. Plus: Lauffasten - gefährlich oder sinnvoll
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    • 58 Min.

Kundenrezensionen

3,2 von 5
250 Bewertungen

250 Bewertungen

Ironbj ,

Licht und Schatten

Der Podcast ist sehr informativ. Ich höre ihn seit der ersten Folge. Die Ansichten sind aber tlw. sehr schwarz weiß. Was mich zu der Rezension treibt, ist wenn in einer Podcastfolge die Wirkung von Nahrungsergänzungsmittel zum großen Teil stark in Frage gestellt wird, gleichzeitig aber ein Produkt beworben wird, was zu den Teuersten in der Branche zählt. Glaubwürdig geht Andes

Susa Riesig ,

unsympathisch

r

CU_76 ,

Fremdschämen

2 meist wahnsinnig überheblich wirkende podcaster die bei oftmals völliger Ahnungslosigkeit labern. Eine oberlehrerhafte Sie mit viel „Äh‘s“ und ein selbstdarstellender superheldenhafter Er. Ich höre trotzdem jede Woche weils mich amüsiert wie unsympathische Stimmen auf mich wirken.

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