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Sie läuft. Er rennt. - der Lauf-Podcast des stern stern
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- Gesundheit und Fitness
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3.3 • 365 Ratings
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Frauen und Männer treiben sehr unterschiedlich Sport, das fällt vor allem beim Laufen auf. Männer rennen bis das Herz rast und die Lunge brennt, Frauen gehen es meist langsamer an. Oft auch zu langsam. Alexandra Kraft und Mike Kleiß, selbst erfahrene Läufer, unterhalten und streiten sich über ihre Art Sport zu treiben - und was die Geschlechter voneinander lernen können!
Redaktion: Alexandra Kraft, Mike Kleiß.
Produktion: Mike Kleiß / Goodwillrun
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Kick oder unnötig viel Druck? Für wen Laufreisen lohnen
In der Gruppe zu laufen kann der eigenen Leistung noch einen schönen Schub geben. Aber nicht jede oder jeder hat Spaß an der Aktivität in der Gruppe. Wir reden über den positiven Einfluss von Laufreisen - und worauf man unbedingt achten sollte, bevor man bucht.
Damit geht der stern-Podcast "Sie läuft. Er rennt" zu Ende. Über 80 Folgen haben wir gemeinsam gemacht, sind gerannt und gelaufen. Vielen Dank für eure/ ihre treue Hörer:innenschaft. Es war ein großes Vergnügen.
Ihr erreicht uns weiterhin über sielaeufterrennt@stern.de
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Laufsucht: Wenn der Sport süchtig macht
Ja, auch Laufen kann süchtig machen. Eine Folge darüber wann Sucht beginnt, was sie im Körper auslöst - und welche Hilfe man sich suchen sollte, wenn es zu viel mit dem Sport geworden ist. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Bauchfett, Muskeln - so verändert sich der Körper durch Laufen
Fettpölsterchen, Bauchfett, Muskeln - wer mit dem Laufen beginnt, stellt schnell fest, wie sehr sich der Körper verändert. Aber wo sind die Grenzen? Und warum ist es wichtig, trotzdem noch zusätzlich Krafttraining einzuplanen? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Langsam oder schnell? Welches Lauftempo ist das beste
Es ist ein ewiger Streit unter Läuferinnen und Läufern. Die einen rennen, die anderen laufen. Aber wie wichtig ist das Tempo eigentlich? Oder ist es vielleicht völlig egal, wie schnell man läuft? Ein Konflikt, auch in diesem Podcast, der nun einmal geklärt werden musste Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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So regenerieren Sie richtig
Mindestens genauso wichtig wie gutes Training ist ausreichende Regeneration. Aber was hilft am besten gegen Muskelkater und Co? Alles was man rund um Eisbäder und Wärmebehandlung als Läuferin und Läufer wissen muss. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Laufband oder im Freien - wo trainiert es sich besser
Wenn es draußen regnet und stürmt, ist das Laufband eine gute Trainingsalternative. Aber wie effektiv und vor allem gesund lässt sich damit laufen? Wir haben auf die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse geschaut. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Customer Reviews
Sie ist gut.
Er hat noch Luft nach oben
Viel Gelaber, wenig Substanz
Jetzt habe ich grad die Folge gehört, in der es darum ging, wie man 5, 10 oder mehr Kilometer schafft. Das einzige, was rüberkommt ist: Laufpläne sind doof, hör auf deinen Körper, es ist okay, wenn du nur 5 Kilometer läufst. Na danke! Wirkliche Tipps waren Fehlanzeige…
Naja…
Keep it in your mailbox if you’re still at home
Jug is the one I have ever had to get it in my room so I’ll be in my office for the first few weeks so I’ll be home by the end of the week I will have it done tomorrow afternoon and
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