3 Folgen

Höre was dir gut tut. Unser Podcast ist deinem Wachstum und deiner Veränderung gewidmet. Du erfährst alles über gesunde Ernährung, mentale Stärke und psychische Gesundheit. Wir geben dir konkrete Hilfestellung und Tipps, wie du dein Leben gesünder gestalten kannst. Ein Podcast für Menschen, die nach mehr Erfüllung, Gesundheit und Energie im Leben suchen.

So geht gesundes Leben Die Hiemers

    • Gesundheit und Fitness
    • 5,0 • 2 Bewertungen

Höre was dir gut tut. Unser Podcast ist deinem Wachstum und deiner Veränderung gewidmet. Du erfährst alles über gesunde Ernährung, mentale Stärke und psychische Gesundheit. Wir geben dir konkrete Hilfestellung und Tipps, wie du dein Leben gesünder gestalten kannst. Ein Podcast für Menschen, die nach mehr Erfüllung, Gesundheit und Energie im Leben suchen.

    Bye-bye Frühjahrsmüdigkeit!

    Bye-bye Frühjahrsmüdigkeit!

    🌸 In dieser Folge nehmen wir uns ein Thema vor, das uns alle betrifft: die Frühjahrsmüdigkeit.

    Ihr kennt das sicherlich - der Frühling kommt, die Tage werden länger, aber irgendwie fühlen wir uns trotzdem schlapp und energielos. Doch keine Sorge, wir haben die Lösung parat! In unserer neuesten Podcastfolge teilen wir nicht nur unsere persönlichen Erfahrungen mit der Frühjahrsmüdigkeit, sondern auch wertvolle Tipps, wie ihr euch schnell wieder fit und energiegeladen fühlen könnt. 🚀

    🎧 Also schnappt euch eure Kopfhörer, lehnt euch zurück und lasst euch von unseren frischen Ideen inspirieren! Wir versprechen euch: Nach dieser Episode werdet ihr den Frühling in vollen Zügen genießen können, ohne euch von der Frühjahrsmüdigkeit bremsen zu lassen. Euer Körper wird es euch danken! 💪💫


    ---

    Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/die-hiemers/message

    • 13 Min.
    Schlafstörungen - Was hilft wirklich

    Schlafstörungen - Was hilft wirklich

    Schlecht einschlafen, dauernd aufwachen, morgens total fertig und nicht erholt: Schlafstörungen machen nicht nur müde, sondern können auch krank machen. Wie gesunder Schlaf gelingt, darüber sprechen wir in unserer heutigen Podcast-Folge. Wir haben die wichtigsten Infos zu Schlafstörungen und verschiedenen Typen für dich zusammengetragen und gehen der Sache auf den Grund: Warum ist gesunder Schlaf so wichtig und warum Schlafstörungen auf Dauer "Folter" für unseren Körper ist.

    Pragmatische und umsetzbare Tipps für gesunden Schlaf, mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit - für ein gesundes Leben.


    ---

    Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/die-hiemers/message

    • 11 Min.
    So erkennst du Burn-Out - Warum uns der Hustle krank macht

    So erkennst du Burn-Out - Warum uns der Hustle krank macht

    Ich kann nicht mehr - wie lange noch? Wer sich diese oder ähnliche Fragen häufig stellt, ist vermutlich nahe an einem Burn-Out. Denn wirklich viele Menschen haben Konflikte oder traumatische Erfahrungen hinter sich. Der chronisch körperliche und emotionale Erschöpfungszustand lässt bei den Betroffenen meist sehr schnell keine sozialen Kontakte mehr zu.

    Welche Persönlichkeiten sind besonders betroffen? Woran erkenne ich, ob ich Burn-Out habe? Wie beugt man dem vor?

    Warum uns der Hustle in der heutigen Zeit krank macht und wie ein Burnout entsteht, erfährst du in dieser Folge.


    ---

    Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/die-hiemers/message

    • 11 Min.

Kundenrezensionen

5,0 von 5
2 Bewertungen

2 Bewertungen

Top‑Podcasts in Gesundheit und Fitness

Psychologie to go!
Dipl. Psych. Franca Cerutti
So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"
RTL+ / Stefanie Stahl / Lukas Klaschinski
Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin
NDR
Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl
RTL+ / Stefanie Stahl
Huberman Lab
Scicomm Media
Lifestyle of Longevity
Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller