So geht Gesundheit‪!‬ Dr. Petra Bracht

Käse ist eines der Lieblingsnahrungsmittel der Deutschen. Im Durchschnitt isst jeder Deutsche 25 Kilogramm pro Jahr. Die wenigsten wissen jedoch, dass neben den gesundheitlichen Risiken auch ein enormes Suchtpotenzial hinter dem wohlschmeckenden Tiermilchprodukt steckt. In diesem Video erfährst du, warum Käse süchtig macht und warum eventuell auch du nicht davon loskommst.

Sirtuine, aktuell auch als “Wunderenzyme” bekannt, sollen das Leben nachweislich verlängern und Zellen reparieren. Sie werden nur dann aktiviert, wenn unser Magen leer ist. Gerade deshalb ist Intervallfasten die innovativste Ernährungsweise für ein langes und gesundes Leben. Dabei handelt es sich nicht um eine Diät oder einen Trend, sondern um eine bewusste Ernährung für beste Gesundheit.

Gicht und andere Schmerzzustände sollen durch Lebensmittel verursacht werden? Glaubst du nicht? In diesem Video erfährst du, warum dein Körper auf einige Lebensmittel mit Gelenkschmerzen reagiert und warum du sie gänzlich meiden solltest.

Schon wenn man sich von gesellschaftlichen Gewohnheiten löst, den gesunden Menschenverstand einsetzt, wird klar: Jede Art hat spezielle Milch für ihre Babys, solange sie keine feste Nahrung vertragen. Aber wir trinken als Erwachsene Milch von artfremden Kühen. Sogar Babys reagieren häufig mit direkten Abwehrsymptomen wie Darmkoliken, die nur nicht in Verbindung gebracht werden.
Hören wir die Wissenschaft: Milch ist ein Signalsystem zur Stimulierung des Zellwachstums. Es aktiviert den Zentralschalter des Wachstums, den Enzymkomplex mTORC1. Dafür sind spezielle Aminosäuren notwendig, die in einem wesentlich höheren Gehalt in Kuhmilch vorhanden sind als in der Muttermilch. Diese führen zusätzlich zur Ausschüttung von weiteren Wachstumshormonen, Insulin und IGF-1.

Neben viel und hochwertiger Bewegung gibt es viele Nahrungsmittel, die ebenfalls als Fatburner wirken. 
Viele dieser Gemüse, Getränke und auch Gewürze, die beim abnehmen helfen, zeige ich euch im heutigen Podcast. 
Viel Spaß beim Zuhören! 

Der durchschnittliche Deutsche trinkt im Schnitt 3-5 Tassen Kaffee pro Tag. Kaffee wird von vielen als das Super-Getränk gefeiert. 
Doch neben einigen positiven Aspekten von Kaffee, hat das Getränk auch viele Nebenwirkungen und Suchtfaktoren, über die man zumindest einmal nachdenken sollte.
Ist Kaffee nun gesund oder ungesund? 
Alles rund um dieses Thema erfährst du in diesem Podcast von Dr. Petra Bracht.