31 Folgen

Sonnenscheingedanken - dein Podcast für mehr Gelassenheit, Inspiration und Freude in deinem Leben. Jeden Montag gebe ich dir einen neuen Gedanken mit in die Woche, der dich inspirieren soll. Er soll dich dazu ermutigen, dir das Leben gestalten kannst, das du dir wünschst. Ich schicke dir ganz viel Sonnenschein ☀️  Deine Alina ☀️

Sonnenscheingedanken Sonnenscheingedanken

    • Gesundheit und Fitness
    • 5.0 • 7 Bewertungen

Sonnenscheingedanken - dein Podcast für mehr Gelassenheit, Inspiration und Freude in deinem Leben. Jeden Montag gebe ich dir einen neuen Gedanken mit in die Woche, der dich inspirieren soll. Er soll dich dazu ermutigen, dir das Leben gestalten kannst, das du dir wünschst. Ich schicke dir ganz viel Sonnenschein ☀️  Deine Alina ☀️

    #31 Komplimente annehmen lernen

    #31 Komplimente annehmen lernen

    Ist es nicht total schön, wenn jemand zu dir kommt und dir ein Kompliment macht? Wieso fällt es uns dann doch immer wieder so schwer, es dann auch anzunehmen? Wir tendieren immer wieder dazu, uns selbst und unsere Erfolge herunterzuspielen und uns kleiner zu machen als wir sind. Das ist sehr schade und da dürfen wir gerne mal genauer hinsehen. Welcher Glaubenssatz bringt uns dazu, unseren Erfolg herunterzuspielen? Oder wollen wir einfach nicht arrogant wirken? So oder so darfst du lernen, ein Kompliment einfach mit einem "Dankeschön" anzunehmen. Nimm diesen Gedanken gerne mit in deine Woche und lass es dir gut gehen!

    Deine Alina ☀️

    • 13 Min.
    #30 Umgang mit Überforderung

    #30 Umgang mit Überforderung

    Manchmal gibt es Momente, da merkt man, wie einem alles über den Kopf wächst. In dieser Folge geht es genau um diese Situationen. Wie gehst du vor, wenn du merkst, dass dir alles zu viel wird? Kennst du deinen Sorgenelefanten und lässt du ihn immer wieder bei dir herein? Nimm diesen Gedanken gerne mit in deine Woche und lass es dir gut gehen!

    Deine Alina ☀️

    • 14 Min.
    #29 Neustart & Veränderung

    #29 Neustart & Veränderung

    Die Sonnenscheingedanken sind wieder da! In dieser Folge erzähle ich dir, was sich in den letzten Wochen bei uns verändert hat und wie es jetzt weiter gehen wird. Außerdem geht es generell um das Thema Veränderungen und wie man mit ihnen umgehen kann. Wie gehst du mit Veränderungen in deinem Leben um? Freust du dich immer auf Neues oder bist du eher ein Gewohnheitsmensch? Nimm diesen Gedanken gerne mit in deine Woche und lass es dir gut gehen! 
    Deine Alina ☀️

    • 12 Min.
    #28 Warum dieser Podcast eine Pause macht

    #28 Warum dieser Podcast eine Pause macht

    Diese Woche gibt es keinen typischen Sonnenscheingedanken der Woche, denn wir müssen euch etwas Wichtiges mitteilen. Unser Podcast macht jetzt erstmal einige Wochen Pause. Wir wollen das, was wir in unserem Podcast immer raten und empfehlen, auch umsetzen und haben uns deshalb für ein bisschen Ruhe und Abstand entschieden. Warum wir diese Entscheidung genau getroffen haben und was dich dann in Zukunft hier erwarten wird, erzählen wir dir in dieser Folge! Hab eine sonnige Zeit, pass auf dich auf und bleib gesund! Bis bald, Alina und Alina 🌞

    • 13 Min.
    #27 Es ist genug Raum für alle da

    #27 Es ist genug Raum für alle da

    Warum denken wir so oft, dass der Erfolg anderer unsere eigenen Chancen auf Erfolg trübt? Diese Ellenbogen-Einstellung ist nicht das, was wir wirklich sein sollten, denn erst zusammen sind wir wirklich stark! In dieser Folge wollen wir über toxisches Konkurrenzdenken sprechen und darüber, dass du deinen Raum einnehmen darfst, ohne ein schlechtes Gewissen gegenüber anderen haben zu müssen. Wir wünschen dir eine sonnige und selbstbewusste Woche! 

    • 35 Min.
    #26 Entspann dich, Baby!

    #26 Entspann dich, Baby!

    Ommmm... Diese Woche geht's rund um's Thema Entspannung! Gerade in turbulenten Zeiten wie diesen ist es hilfreich, Möglichkeiten zu kennen, mit denen man seinen Stresslevel senken und wieder zur Ruhe kommen kann. In diesem Sonnenscheingedanken gehen wir auf verschiedene Entspannungstechniken ein, die wir anwenden und teilen unsere Erfahrungen hierzu. Die meisten der vorgestellten Methoden dauern nur wenige Minuten und können nahezu überall und jederzeit angewendet werden. Es ist nur eine Sache der Übung und der Bereitschaft, sich für Neues zu öffnen. Wir wünschen dir eine entspannte, sonnige Woche! 

    • 32 Min.

Kundenrezensionen

5.0 von 5
7 Bewertungen

7 Bewertungen

Top‑Podcasts in Gesundheit und Fitness