172 Folgen

Im SoulFood Journey Podcast bekommst du tonnenweise Motivation und Inspiration, um deine Essstörung Schritt für Schritt vollständig loszulassen und endlich wieder frei zu sein.

Gründerin, Coach & Autorin Kira Siefert interviewt Ex-Betroffene sowie Betroffene, lädt Expert*innen aus der ganzen Welt ein und teilt ihre persönlichen Erfahrungen, um ein Bewusstsein für Essstörungen zu verbreiten.

Die Show eignet sich für alle Arten von Essstörugen: Magersucht, Bulimie & Fresssucht, auch bekannt als Binge Eating. Feedback zeigt auch, dass Angehörige, Freunde und Fachpersonal wertvolle Impulse für sich mitnehmen.

SoulFood Journey Kira Siefert

    • Mentale Gesundheit

Im SoulFood Journey Podcast bekommst du tonnenweise Motivation und Inspiration, um deine Essstörung Schritt für Schritt vollständig loszulassen und endlich wieder frei zu sein.

Gründerin, Coach & Autorin Kira Siefert interviewt Ex-Betroffene sowie Betroffene, lädt Expert*innen aus der ganzen Welt ein und teilt ihre persönlichen Erfahrungen, um ein Bewusstsein für Essstörungen zu verbreiten.

Die Show eignet sich für alle Arten von Essstörugen: Magersucht, Bulimie & Fresssucht, auch bekannt als Binge Eating. Feedback zeigt auch, dass Angehörige, Freunde und Fachpersonal wertvolle Impulse für sich mitnehmen.

    #167: Meditation für inneren Frieden in Zeiten der Krise

    #167: Meditation für inneren Frieden in Zeiten der Krise

    Heute möchte ich die Aufzeichnung von einem Livestream mit dir teilen, den ich letzte Woche Sonntag in unserer Facebook Gruppe gegeben habe. In diesem Livestream teile ich meine Wahrheit mit dir – meine Gedanken zur aktuellen Krise im Außen, was der Virus aus meiner Sicht bedeutet und wie du mit dieser für uns Alle neuen Situation umgehen kannst.
    Ich wünsche mir für dich, dass du durch diesen Livestream und die Meditation wieder in Kontakt mit deiner inneren Stärke und dem Vertrauen in dir kommst.
     
    IN DIESER FOLGE HÖRST DU:
    Verbundenheit und Zusammenhalt sind wichtiger denn je wie du mit einer Krise, wie sie gerade im Außen passiert, umgehen kannst was die Erfahrung einer Essstörung mit einem Virus wie Corona gemeinsam hat "in Zeiten der Krise müssen Systeme zusammenbrechen, damit Neues entstehen kann" "eine Krise unterstützt uns dabei, den Status Quo in Frage zu stellen" "nimm Angst als Gefühl wahr, lass dich nicht von ihr leiten" "welche Angst wird durch den Corona-Virus in dir geweckt?" wir werden gerade Alle mit Angst konfrontiert und meistern diese Herausforderung durch Verbundenheit und Zusammenhalt gemeinsam "der Virus ist eine Möglichkeit, dass wir unsere Welt heilen und dafür jeder bei sich selbst anfängt" "dein Gehirn fängt in der Entspannung an, kreativ zu werden und in Lösungen zu denken" "die Angst ist immer nur so groß wie die Chance, die in dieser Situation für uns drin steckt" "Freiheit entsteht dann, wenn du bewusste Entscheidungen in deinem Leben triffst" eine Meditation für deinen inneren Frieden  
    SHOWNOTES: Melde dich zum SoulFood Letter an Homepage zum Teilen: https://www.soulfoodjourney.de Instagram Kanal: instagram.com/soulfoodjourney.de Community auf Facebook:  SoulFood Journey Community

    • 42 Min.
    #166: 3 Schritte, wie du die Beziehung zu deinem Körper heilen kannst

    #166: 3 Schritte, wie du die Beziehung zu deinem Körper heilen kannst

    Heute sprechen wir über die Beziehung zu deinem Körper und wie du diese Schritt für Schritt für dich heilen kannst. Das bedeutet nicht, dass ich die Lösung für dich habe, die 3 Schritte sind als pure Inspiration für dich und deinen Weg durch eine Essstörung gedacht. Mit dieser Folge kannst du dir darüber bewusst werden, wo du im Moment in der Beziehung zu deinem Körper überhaupt stehst und wie diese aktuell aussieht.
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    Ich habe meinen Prozess für dich mal in 3 Schritte unterteilt, um dir deutlich und verständlich zu machen, wie es für mich funktioniert hat, eine wirklich mental, emotional und spirituell liebevolle Beziehung zu meinem Körper als Zuhause, Wunder und Geschenk zu entwickeln.
     
    IN DIESER FOLGE HÖRST DU:
    Alles beginnt mit Achtsamkeit wie du dich deinem Körper bewusst zuwenden kannst fang mit etwas für dich Leichtem an, um ein Gefühl zu bekommen Ideen aus meiner eigenen Erfahrung und Coaching Sessions mit Klientinnen was du jeden Morgen tun kannst, um deinem Körper dankbar zu sein wofür du deinem Körper danken kannst was es wirklich bedeutet, in einem Körper zu wohnen "betrachte deinen Körper nur als geliehen, er ist wertvoll" wie du es schaffst, gut für deinen Körper zu sorgen und ihm das gibst, was er braucht probiere auf allen Ebenen aus, was deinem Körper gut tut entwickle deine persönliche Toolbox für deine BodyCare  
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    • 28 Min.
    #165: Vom Körperhass zum Körperfrieden - Soul Session mit Viktoria Filov

    #165: Vom Körperhass zum Körperfrieden - Soul Session mit Viktoria Filov

    Reisen, neue Orte kennenlernen und sich dadurch selbst auf einer tiefen Ebene begegnen – das gehört zu Viktoria Filov's Leben heutzutage dazu. Im Moment schreibt Viktoria ihre Masterarbeit, arbeitet als Coach und veranstaltet wunderschöne Frauenkreise, damit Frauen sich miteinander verbinden können.
    Viktoria liebt es, ihren Körper zu Musik zu bewegen und zu tanzen. Das war nicht immer so und schon gar nicht während der Zeit des Binge Eating als Symptom.
     
    IM INTERVIEW MIT VIKTORIA HÖRST DU:
    "mit 14 habe ich angefangen, Diäten zu machen" "ich habe mir einen anderen Körper gewünscht" "damit so ein Körpervirus in uns eindringen kann, müssen schon vorher emotionale Verletzungen vorhanden gewesen sein" "Traumata können auf unterschiedlichste Art und Weise entstehen" "ich wollte eine Therapie machen, bei der mein Körper mit einbezogen wird" "wir können uns Schicht für Schicht befreien und heilen" "ich habe wieder sehr viel Lebensqualität, Freude und Leichtigkeit in meinem Leben" "ich konnte in meiner eigenen Kraft ankommen" "Heilung ist möglich"  
    SHOWNOTES: Melde dich zum SoulFood Letter an Homepage: https://www.soulfoodjourney.de Instagram: instagram.com/soulfoodjourney.de Community auf Facebook:  SoulFood Journey Community Viktoria's Website: https://viktoriafilov.com/ @ Instagram: https://www.instagram.com/viktoriafilov/ „Breaking FREE“ Podcast: https://anchor.fm/viktoria-filov Frauen-Workshop mit Viktoria am 25. April 2020: „Mein Körper ist mein Zuhause“

    • 53 Min.
    #164: Meine TOP 3 Insights aus 3 Jahren SoulFood Journey

    #164: Meine TOP 3 Insights aus 3 Jahren SoulFood Journey

    Heute ist ein ganz besonderer Tag, denn heute feiert mein Podcast SoulFood Journey seinen 3. Geburtstag! Ich bin unendlich dankbar für Alles, was in den letzten 3 Jahren geschehen ist und wie vielen Menschen der Podcast Hoffnung und Mut geschenkt hat. Danke für diese unglaubliche, gemeinsame Reise, die ich von Anfang an als Herausforderung und riesengroßes Geschenk empfinde!
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    Zur Feier des Tages gibt es heute meine persönlichen TOP 3 Insights aus den ersten 3 Jahren SoulFood Journey. Ich hoffe, dass dich diese Folge inspiriert und du etwas daraus für dich in dein Leben mitnimmst.
    Happy Birthday to the SoulFood Journey Podcast!
     
    IN DIESER FOLGE HÖRST DU:
    meine 3 wertvollsten Erkenntnisse unvergessliche und bewegende Momente das Feedback von Podcast Hörer*innen  
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    • 36 Min.
    #163: Ein Podcast als Sprachrohr für das Thema Essstörungen

    #163: Ein Podcast als Sprachrohr für das Thema Essstörungen

    Vom 24. Februar bis 1. März 2020 findet im Podcast wieder unsere jährliche #SoulFoodWeek statt.

    Ich habe Jennifer, Luisa, Hannah und Marret vom SoulFood Journey Team gefragt, warum sie sich damals sowas wie den „SoulFood Journey Podcast“ gewünscht hätten und heutzutage zur Verbreitung beitragen. Gemeinsam klären wir über Essstörungen auf und verbreiten ein Bewusstsein in unserer Gesellschaft.

    "Kira Siefert Coaching" ist als offizieller Partner der amerikanischen National Eating Disorders Awareness Week gelistet, dadurch ist die Idee für eine deutschsprachige #SoulFoodWeek entstanden.
     
    IN DIESER FOLGE HÖRST DU:
    Heilung ist möglich Wir brauchen Erfolgsgeschichten, um Mut und Hoffnung zu schöpfen Die Community ist eine Motivation und Inspiration für den eigenen Heilungsweg Heilung ist immer mit Höhen und Tiefen verbunden Der Podcast ist eine Unterstützung, die immer verfügbar ist  
    SHOWNOTES: Melde dich zum SoulFood Letteran Homepage zum Teilen: https://www.soulfoodjourney.de Instagram Kanal: instagram.com/soulfoodjourney.de Community auf Facebook:  SoulFood Journey Community

    • 22 Min.
    #162: Die Nachsorge bei Essstörungen ist besonders wichtig - Interview Special mit Gründerin Kira Siefert

    #162: Die Nachsorge bei Essstörungen ist besonders wichtig - Interview Special mit Gründerin Kira Siefert

    Vom 24. Februar bis 1. März 2020 findet im Podcast wieder unsere jährliche #SoulFoodWeek statt.

    Gemeinsam mit spannenden Interview-Gästen wie Kira Siefert, der Gründerin von "SoulFood Journey", klären wir über Essstörungen auf und verbreiten ein Bewusstsein in unserer Gesellschaft.

    "Kira Siefert Coaching" ist als offizieller Partner der amerikanischen National Eating Disorders Awareness Week gelistet, dadurch ist die Idee für eine deutschsprachige #SoulFoodWeek entstanden.
     
    IM INTERVIEW MIT KIRA HÖRST DU:
    warum Kira das Thema Nachsorge heutzutage so sehr am Herzen liegt nach der Klinik fängt die wichtigste Arbeit erst an - unsere persönliche Entwicklung eine Essstörung braucht Aufmerksamkeit und Auseinandersetzung, damit du bewusst durch sie hindurchgehen kannst "ich muss hinschauen, um herauszufinden, was mir die Essstörung zeigen oder sagen möchte" das Unterbewusstsein lenkt uns mit all den Gedanken an Essen, Gewicht, Kalorien oder Körperbild von den wahren Ursachen ab Nachsorge setzt nach einer ambulanten Therapie oder einem Klinikaufenthalt an und schließt die Lücke zum Alltag mit "SoulFood Journey" erweitern, ergänzen und revolutionieren wir die Nachsorge bei Essstörungen Kira's langfristige Vision für den Bereich der Nachsorge der Podcast ist das Herzstück der Mission  
    SHOWNOTES: Melde dich zum SoulFood Letteran Homepage zum Teilen: https://www.soulfoodjourney.de Instagram Kanal: instagram.com/soulfoodjourney.de Community auf Facebook:  SoulFood Journey Community

    • 28 Min.

Kundenrezensionen

Laurifreeeeee ,

Danke

Sehr wertvoll und vor allem wahr. Sich dessen bewusst machen was hier gesprochen wird und dies umzusetzen , ist der Schlüssel zu einem freien wunderbarem Leben.
Danke Danke Danke

happyme94 ,

Innerer Ruhepol in Person ❤️

Eine so wertvolle Begleitung zu sich selbst, dank ehrlichen Gesprächen und tollen Themen. Einfach hören und sich von kraftvollen Worten berieseln lassen und unter die Oberfläche von eignen Grenzen und Regeln tauchen ❤️❤️❤️❤️
Durch sie habe ich ein neues Leben!

-.Pia.- ,

⭐️⭐️

Eigentlich gute Idee und wichtiges Thema. Tonqualität für mich aber zu schlecht und daher mache ich doch immer wieder nach 5min. aus. Schade!

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