SOULFUL Life & Business Nina Pettenberg

In unserer lauten und übervollen Welt ist es so wichtig, mit unserer ureigenen Energie und Vision in Verbindung zu bleiben. Deshalb zeige ich Dir in dieser Episode, wie Du innerlich loslassen und leer werden kannst, um Dich wieder in Deiner Essenz zu spüren und auszurichten.
Uns stehen heute so viele Möglichkeiten zur Verfügung, unser Wissen zu erweitern und persönlich und spirituell zu wachsen. Im Wandel der Zeit kommen immer wieder neue Tools und Methoden in die Welt, die uns bereichern und in unserer Entwicklung begleiten können.
Dabei gilt es aber auch, bewusst zu wählen und uns auf das zu besinnen, was aus uns selbst heraus Ausdruck finden möchte.
Im Loslassen und Leerwerden können wir uns in unserem Kern zentrieren, aber auch von Konzepten und Geschichten lösen, die uns nicht mehr dienen.
Leer werden und innere Klarheit finden
Wenn wir im positiven Sinne leer werden, kann in uns Raum und Weite entstehen, aus der wir uns selbst und unser Leben aus einer übergeordneten Perspektive betrachten können.
Es geht darum zu erspüren, was unser lebendiges Wirken wirklich trägt und welche alten Strukturen wir noch aufrechterhalten, obwohl sie gar nicht zu uns gehören.
Auf diese Weise können wir aus der Flut der Gedanken und Strömungen von außen wieder in unser Herz finden und auf einer tieferen Ebene das Wesentliche erkennen. Wir öffnen uns für die Impulse, die durch uns gelebt werden wollen und können alles andere auf liebevolle Weise loslassen.
Du willst noch tiefer in diesen Prozess eintauchen? Dann komme gerne in meinen Newsletter und freue Dich am 23. Mai auf eine geführte Meditation, die dich beim Leerwerden und Neuausrichten begleitet.
Alles Liebe, Deine Nina
In dieser Episode erfährst Du:
Wie Du aus der Leere Kraft und Klarheit schöpfen kannst Warum wir uns beim Loslassen selbst finden können Wie Du Dich in Deiner Essenz spüren und ausrichten kannst Wie Du in der Vielfalt zentriert und verbunden bleibst Shownotes:
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Heute habe ich Dir eine wunderbare Coachingübung mitgebracht: Gift und Gegengift. Diese Methode kann uns dabei helfen, starre Denkmuster aufzubrechen und ganz neue Perspektiven zu gewinnen.
Kennst Du auch Situationen, die so festgefahren sind, dass du keine Lösung findest? Du wünschst Dir so sehr eine Veränderung und weißt genau, wo Du hinwillst, aber siehst einfach keinen Ausweg. 
In der heutigen Folge stelle ich dir eine wirksame Methode aus dem NLP vor und lade Dich direkt zum Mitmachen ein. Dabei leite ich Dich mit einem praktischen Beispiel durch den Prozess und zeige Dir, wie Du die Übung im Business oder für persönliche Themen anwenden kannst.
Gleichzeitig dient die Übung als Ventil, um unseren Frust und Ärger zu lösen und unsere inneren Hürden zu überwinden. Lass Dich überraschen, welche Aha-Momente diese ungewohnte Herangehensweise für Dich bereithält.
Gift und Gegengift für neue Impulse und Lösungswege
In dieser Coaching-Übung kehren wir ein Ziel gedanklich ins Gegenteil und notieren in einem kreativen Brainstorming alle Ideen, um diesen destruktiven Plan umzusetzen. Das hört sich erst einmal verrückt an, durchbricht aber auf spielerische Weise unsere gewohnten Strategien. 
Anschließend drehen wir alles erneut um und sammeln intuitiv Lösungen, um diese negativen Ideen ins Positive zu wandeln. Wir beschäftigen uns also zunächst ganz bewusst mit dem Gift für unser Ziel, um aus diesen Erkenntnissen ein wirksames Gegengift zu entwickeln. 
Diese Übung wende ich auch in meinen Coachings immer wieder gerne an, weil sie auf kreative Art unser enges Blickfeld weitet, uns für neue Impulse öffnet und aus endlosen Gedankenspiralen wieder ins schöpferische Tun bringt.
Alles Liebe,
Deine Nina
In dieser Episode erfährst Du:
Wie Du festgefahrene Situationen lösen kannst Warum kreative Übungen uns neue Perspektiven schenken Wie Du aus dem Gift für Deine Ziele ein Gegengift gewinnst Wie Du spielerisch Blockaden löst und ins Handeln kommst Shownotes:
Kostenlose Coaching-Reihe “New Balance”
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Warum bleiben wir im Business manchmal stecken und wie können wir wieder Bewegung in unsere Visionen bringen? In dieser Episode geht es um unsere Evolution im Business, welche Phasen wir dabei durchlaufen und wie wir die nächste Entwicklungsstufe unseres Wirkens erreichen können.
Kennst Du dieses Gefühl, wenn etwas Neues entstehen will, aber irgendwie geht es nicht voran? Wir treten auf der Stelle oder bewegen uns einen Schritt vor und zwei zurück. Vielleicht willst Du am liebsten aufgeben oder Dich verkriechen, weil Du Dich so verloren fühlst.
Doch wo Du jetzt gerade stehst, ist immer nur eine Momentaufnahme Deiner Evolution. Denn alles im Leben ist ein Prozess und bewegt sich in Wellen, die uns kraftvoll vorwärtstragen, aber auch wieder zurückwerfen können. 
Unsere großen Träume und Visionen entfalten sich nicht über Nacht, sondern in einem fruchtbaren Zyklus, der Zeit braucht und verschiedene Phasen durchläuft.
Die drei Phasen der Evolution im Business
Oft spüren wir schon einen inneren Ruf und wissen, wohin es uns zieht. Aber wir stehen noch ganz am Anfang, sind voller Aufregung und Vorfreude oder spüren Zweifel und Verwirrung.
An diesem Punkt geht es erst einmal darum wahrzunehmen, dass wir auf dem Boden einer neuen Entwicklungsstufe stehen. Am Beginn eines Prozesses, wo wir erst einmal spüren dürfen, was jetzt da ist und was es braucht, um uns weiterzubewegen.
Erst in diesem Bewusstsein können wir alte Verstrickungen lösen und einen mutigen Schritt nach vorne gehen. Das ist die Geburtsstunde des Neuen, in der wir uns befreien und aus unserer innersten Essenz in unser volles Potenzial hineinwachsen können.
Danach geht es vor allem darum, uns dem Wandel hinzugeben und dem Prozess des Entstehens zu vertrauen, aus dem wir uns selbst immer wieder neu in die Welt bringen können.
Alles Liebe,
Deine Nina
In dieser Episode erfährst Du:
Warum wir uns durch unterschiedliche Phasen bewegen Welche Entwicklungsstufen wir im Business durchlaufen Wie Du Deinen nächsten Evolutionsschritt erreichst Wie Du dem Prozess Deines Wirkens vertrauen kannst Shownotes:
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Die Tage werden wieder heller und die Natur erwacht zu neuem Leben. Überall spüren wir das zarte Frühlingserwachen und die lebendige Energie der Erneuerung. Heute möchte ich mit Dir erkunden, wie wir als feinfühlige Frauen diese Frühlingsenergie für unser natürliches Wachstum nutzen können.
Im Frühling treiben die ersten Knospen aus und frische Triebe brechen durch die Erde. Überall beginnt es zu sprießen, zu wachsen und zu blühen. Wenn wir uns im Einklang mit dem Jahresrhythmus durchs Leben bewegen, beginnt auch für uns jetzt eine Zeit des Aufbruchs.
Welche Ideen sind aus der Kraft des Samens in uns herangereift und bahnen sich jetzt ihren Weg ins Licht? Welche Projekte möchten aus uns herausbrechen und rufen danach, sichtbar zu werden und zu erblühen?
Es geht nicht darum, etwas künstlich zu pushen oder mit Willenskraft zu erreichen, sondern um das, was auf natürliche Weise tief in uns gewachsen ist und jetzt an die Oberfläche strebt.
Wie der Frühling Dein natürliches Wachstum stärkt
Der Frühling lädt uns dazu ein, unseren Platz einzunehmen mit allem, was wir im Herzen tragen. Uns zu zeigen in unserer vollen Kraft und Wirksamkeit. Lebendig, echt und genau so, wie wir sind.
Die Verbindung und Gemeinschaft mit gleichgesinnten Frauen kann uns dabei auf wunderbare Weise tragen und nähren. Wir müssen uns nur von dem inneren Druck lösen, unsere Herausforderungen ohne Hilfe zu meistern und unsere Ziele hart erkämpfen zu müssen. Denn wir sind nicht alleine und können unseren Weg gemeinsam gehen.
Jetzt im Frühling können wir die Aufbruchstimmung nutzen, um unseren Impulsen Leben einzuhauchen. Was ruft in Dir nach Verwirklichung, was weckt Deine Energie, Freude und Lebenskraft? Mit wem möchtest Du Dich verbinden und was willst Du zum Blühen bringen?
Alles Liebe,
Deine Nina
In dieser Episode erfährst Du:
Wie Deine Projekte natürliches Wachstum erfahren Warum uns die nährende Kraft einer Community stärkt Wie feinfühlige Frauen die Frühlingsenergie nutzen können Was es bedeutet, Deinen Platz einzunehmen Shownotes:
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Wie fühlt es sich für Dich an, wenn Dir Wut begegnet oder Du wütend auf Dich selbst oder andere bist? In der heutigen Podcastfolge zeige ich Dir drei Perspektiven und eine einfache Übung, wie Du einen positiven Umgang mit Wut lernen kannst.
 
Wut zu erleben und zu zeigen hat in unserer Gesellschaft nicht gerade das beste Image. In der katholischen Kirche gilt sie sogar als Todsünde. Und viele Menschen haben Wut von klein auf als Tabu erlebt und nie einen gesunden Umgang mit Wut lernen dürfen.
 
Doch Emotionen verschwinden nicht, wenn sie unterdrückt oder verboten werden. Ihre Energie geht nicht verloren, sondern staut sich auf und sucht einen Weg der Entladung.
 
Deshalb möchte ich die Wut heute aus einem anderen Blickwinkel betrachten. Denn wenn wir diese Emotion nicht schon im Vorhinein abwerten und wegdrücken, kann sie ein wertvoller Kanal für unsere Selbsterkenntnis und Weiterentwicklung sein.
 
Was wir aus dem bewussten Umgang mit Wut lernen können
 
Wut kann sich auf ganz unterschiedliche Weise ausdrücken. Unsere eigene Wut kann leise oder auch laut in uns wirken. Manchmal baut sie sich ganz schleichend auf, manchmal trifft sie uns aber auch mit voller Wucht.
 
Richtet sich die Wut von anderen gegen uns, verfallen wir vielleicht in eine Schockstarre oder aber gehen zum Gegenangriff über. Wir können ebenso wütend werden oder uns traurig und verletzt zurückziehen.
 
Manchmal sind wir aber auch nicht selbst involviert, sondern nehmen Wut in unserer Rolle als Coach oder Elternteil wahr.
 
Egal aus welcher Perspektive wir die Wut betrachten – es liegt immer eine Botschaft und ein tieferes Bedürfnis darin verborgen.
 
Und wenn wir einen beseelten Umgang mit der Wut lernen, können wir diese Energie als Treibstoff nutzen und einen heilsamen Weg finden, um uns selbst besser zu verstehen und im Leben weiterzubewegen.
 
Alles Liebe,
Deine Nina
 
In dieser Episode erfährst Du:
 
Wie Du einen achtsamen Umgang mit Wut findest Drei unterschiedliche Perspektiven auf die Wut Warum Wut so ein schlechtes Image hat Was uns Wut über unsere Bedürfnisse lehrt  
Shownotes:
 
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Lohnt sich eine Coaching-Ausbildung und was kann ich abseits eines Coaching-Business damit anfangen? In dieser Episode verrate ich Dir drei Gründe, warum eine Coaching-Ausbildung für jeden Menschen eine wertvolle Bereicherung sein kann.
Nach mehr als 15 Jahren in der Coachingbranche und den vielen Teilnehmerinnen meiner Inner Balance Coach Ausbildung kann ich sagen: In einer guten Coaching-Ausbildung geht es um so viel mehr als eine berufliche Entscheidung.
Wir brauchen heute mehr denn je wieder Wege der achtsamen und liebevollen Kommunikation und Begegnung. Damit wir unser Herz ohne Angst öffnen, uns frei entfalten und einen wertschätzenden Austausch erleben können.
Denn jeder Mensch möchte Liebe und Respekt erfahren und im Leben Halt und Vertrauen finden. Wir alle wollen unseren Platz einnehmen, uns mit anderen Menschen verbinden und in einem sicheren Umfeld wachsen und wirken.
Warum sich eine Coaching-Ausbildung für jeden Menschen lohnt
In einer Coaching-Ausbildung dürfen wir lernen, uns selbst wieder ganzheitlich zu spüren und wahrzunehmen. Uns bewusst Zeit für uns und unsere Entwicklung nehmen, uns in Selbstfürsorge und Reflexion üben und gemeinsam mit Gleichgesinnten wachsen.
Es geht um die Kunst und Fähigkeit, sich selbst und anderen Raum zu schenken. Die eigenen Bedürfnisse klar auszudrücken, aber auch unser Gegenüber bewusst wahrzunehmen und in ein offenes und friedliches Miteinander zu finden.
Diese Tools und Methoden sind das Herzstück jeder guten Coaching-Ausbildung. Sie lehren uns, eine vertrauensvolle Verbindung zu uns selbst und anderen Menschen aufzubauen und uns über unsere Prägungen hinweg in unserem Leben zu verwirklichen.
Deshalb ist eine Coaching-Ausbildung mehr als eine berufliche Entscheidung. Es ist eine Entscheidung für Dich. Für Dein persönliches Wachstum und authentisches Sein, für Deine innere Kraft und Klarheit.
Denn erst aus dieser kraftvollen Basis und inneren Balance kannst Du auch über Dich selbst hinaus für andere Menschen wirken.
Alles Liebe,
Deine Nina
In dieser Episode erfährst Du:
• Was Du in einer Coaching-Ausbildung über Dich selbst lernst
• Warum eine Coaching-Ausbildung keine Berufswahl sein muss
• Welche Basics zu jeder guten Coaching-Ausbildung gehören
• Was eine Coaching-Ausbildung mit Selbstfürsorge zu tun hat
Shownotes:
Alumni der Inner Balance Coaching Ausbildung
Ergänzende Podcastfolgen:
132: Wie Du für Dich und andere den Raum halten kannst
90: Dein Herzensweg als Coach
88: Wie Du eine beseelte Kommunikation mit Dir und anderen findest
70: Die 9 Prinzipien für innere Balance
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