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    No.1 Extended Triangle Pose 三角式

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    No.1 Extended Triangle Pose(English version)

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    Extended Triangle Pose

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    No.10 Seated Spinal Twist Pose 坐姿扭轉

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    No.11 Pigeon Pose 鴿式

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    No.12 Vinyasa 動態串連

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    No.13 Wheel Pose 輪式

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