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JEDER kann den gesunden Umgang mit Stress lernen. Unser Umgang mit Druck ist kein Schicksal, sondern eine Fähigkeit = Stresskompetenz!

Meine Mission ist es Ängste und Unsicherheit bezüglich Stress abzubauen. Eine starke Stresskompetenz besteht aus Wissen, Motivation und funktionierenden Mechanismen --> All das findest du hier auf meinem Kanal... Viel Spaß beim Hören

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Stärke Deine Stresskompetenz Jacob Drachenberg

    • Health & Fitness
    • 4.5 • 214 Ratings

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    #181 3 mentale Tricks

    #181 3 mentale Tricks

    Balance im Leben herzustellen, ist manchmal nicht so einfach. In dieser Podcastfolge teile ich 3 mentale Tricks dazu mit dir!
    Viel Spaß beim Hören
    Dein Jacob
     
    Shownotes: 
    Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach-digital
    Warteliste für "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor
    Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion")

    • 19 min
    #180 Sorgen- & Grübel-Stop - Actionplan

    #180 Sorgen- & Grübel-Stop - Actionplan

    Manchmal verfallen wir in Phasen, in denen wir uns mehr Sorgen machen und mehr grübeln. Das ist an sich nicht schlimm, allerdings sollte ein förderlicher Umgang damit beachtet werden. Genau darum geht es in dieser Podcastfolge.
    Viel Spaß beim Hören
    Dein Jacob
     
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    • 25 min
    #179 Schlüssel zum Glück

    #179 Schlüssel zum Glück

    In dieser Podcastfolge geht es um eine lang bekannte und jetzt wiederentdeckte Einstellung. Gerade die Lücke zwischen Realität und Erwartung lässt uns manchmal in den "Kampf"-Modus rennen. Es gibt eine gesunde Alternative, die viel nachhaltiger ist.
    Viel Spaß beim Hören
    Dein Jacob
     
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    • 23 min
    #178 Sicherheit & Stabilität aufbauen

    #178 Sicherheit & Stabilität aufbauen

    Gerade in bewegten Zeiten sind Stabilität und Sicherheit wichtig. Ich teile 4 Strategien mit dir, die unabhängig von externen Faktoren sind. Damit legst du das Fundament, um externe Herausforderungen voller Vertrauen zu meistern.
    Viel Spaß beim Hören
    Dein Jacob
     
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    • 27 min
    #177 Leben mehr genießen: 3 Schritte

    #177 Leben mehr genießen: 3 Schritte

    Genuss ist so schön und kommt doch manchmal im Alltag zu kurz. Woran liegt das und wie kannst du dein Leben mehr genießen? Dazu teile in dieser Podcastfolge 3 Perspektiven mit dir.
    Viel Spaß beim Hören
    Dein Jacob
     
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    • 22 min
    #176 Gesunder Umgang mit Unsicherheit & Angst

    #176 Gesunder Umgang mit Unsicherheit & Angst

    Es gibt ein paar Perspektiven, die uns den gesunden Umgang mit Unsicherheit & Angst erschweren. Wichtig: Es sind nur 10 % das Gefühl, aber ganze 90 % unser Umgang damit! _Und diesen gesunden Umgang können wir lernen. Ich teile mit dir 3 Perspektiven und löse Denkfehler auf :-)
    Viel Spaß beim Hören
    Dein Jacob
     
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    • 31 min

Customer Reviews

4.5 out of 5
214 Ratings

214 Ratings

Sabin'chen ,

„Stress das Thermostat für Wichtigkeit „ 🥁

Der Podcast? ist für mich ein Highlight bei den Autofahrten. Jacob präsentiert „einen Blumenstrauß“ an Impulsen💫

Moartl1900 ,

Zu viel irrelevantes Gelaber

Eigentlich gute Ansätze, aber leider viel zu viel BlaBla das mit dem angepriesenen Thema rein gar nichts zu tun hat

Beleidigt ,

Kommt bei mir nicht an

Schade, hatte mich auf die Themen gefreut. Aber der Mensch ist mir verbal zu hektisch.

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