12 Min.

Stress abbauen und Entspannung finden Einmal Burnout und zurück

    • Gesundheit und Fitness

Folge 8. In dieser Folge gebe ich dir vier einfache Übungen und Tipps für den Alltag, wie du Stress abbauen und zu mehr Entspannung im Alltag finden kannst! 

Meine 4 Übungen & Tipps um Stress abzubauen:   

1. Hingabe & Loslassen 

2. Die 5-Minuten-Stress-Stop-Übung 

3. Atmen 

4. Positives Gefühl verankern 

Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und/oder eine Bewertung! ⭐️   

Mehr zum Thema persönliche Weiterentwicklung, Achtsamkeit und erfüllter leben findest Du auch auf meinem Blog www.happydings.net und in meinem Online-Kurs: https://bit.ly/2YN6BkV  

Besuche mich auch gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/happydings   

Dieser Podcast soll nur eine Hilfe zur Selbsthilfe darstellen und ersetzt natürlich keine professionelle psychologische Beratung oder einen Arzt-Besuch.   

Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

Folge 8. In dieser Folge gebe ich dir vier einfache Übungen und Tipps für den Alltag, wie du Stress abbauen und zu mehr Entspannung im Alltag finden kannst! 

Meine 4 Übungen & Tipps um Stress abzubauen:   

1. Hingabe & Loslassen 

2. Die 5-Minuten-Stress-Stop-Übung 

3. Atmen 

4. Positives Gefühl verankern 

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Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

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