43 Folgen

Sehnst du dich nach einer inneren Stärke, einer spielerischen Leichtigkeit und einem fokussierten Geist?

Dann bist du hier genau richtig. Als Mentalcoach begleite ich Menschen, die viel erreichen möchten und dabei einen klaren Kopf und eine kraftvolle Gelassenheit brauchen.Erlebe mehr Schwungkraft mit weniger Anstrengung.

Denn ich weiß aus Erfahrung, dass Herausforderungen mit einer besonnenen Haltung und einer festen Zuversicht am besten gemeistert werden können.

Mein Podcast begleitet dich im Alltag. Du erhältst Ideen und Tipps für eine erfüllende Leistung, Resilienz und einen hilfreichen Umgang mit Druck, Stress und mentalen Blockaden.

Zudem bekommst du Coaching-Impulse, die überraschende Blickwinkel und neue Erfahrungen ermöglichen.

Dein kreativer Umgang mit Schwierigkeiten und Hindernissen ist deine Superkraft. Damit bist du in der Lage, Berge zu versetzen.

Kraftvolle Gelassenheit und achtsamer Fokus Silja Tyllilä

    • Bildung
    • 5,0 • 3 Bewertungen

Sehnst du dich nach einer inneren Stärke, einer spielerischen Leichtigkeit und einem fokussierten Geist?

Dann bist du hier genau richtig. Als Mentalcoach begleite ich Menschen, die viel erreichen möchten und dabei einen klaren Kopf und eine kraftvolle Gelassenheit brauchen.Erlebe mehr Schwungkraft mit weniger Anstrengung.

Denn ich weiß aus Erfahrung, dass Herausforderungen mit einer besonnenen Haltung und einer festen Zuversicht am besten gemeistert werden können.

Mein Podcast begleitet dich im Alltag. Du erhältst Ideen und Tipps für eine erfüllende Leistung, Resilienz und einen hilfreichen Umgang mit Druck, Stress und mentalen Blockaden.

Zudem bekommst du Coaching-Impulse, die überraschende Blickwinkel und neue Erfahrungen ermöglichen.

Dein kreativer Umgang mit Schwierigkeiten und Hindernissen ist deine Superkraft. Damit bist du in der Lage, Berge zu versetzen.

    Hartnäckig sein ist stressig

    Hartnäckig sein ist stressig

    "Das Leben ist kein Ponyhof... kein Wunschkonzert... kein Zuckerschlecken." Kommen diese Sätze dir bekannt vor?
    In dieser Podcast-Episode geht es um den fünften der fünf inneren Antreiber. Um den Antreiber, der dich gekonnt verbissen in den Burnout treiben kann, wenn du ihm zu viel Beachtung schenkst.
    Sein Motto ist "streng dich an!" und damit macht er dir das Leben unnötig hart. 
    Weitere Inhalte und LinksMehr Folgen zu den Antreibern:
    Antreiber, die alte Software in dir
    Stark sein ist stressig
    Lieb sein ist stressig
    Perfekt sein ist stressig
    Folge zu erlebten Stressoren: Was Stress auslöst und warum nicht jeder Stressor zum Stress führt
    Mehr zu mir: Silja
    Du möchtest mit mir zusammenarbeiten?Hier kannst du einen Termin für ein telefonisches Erstgespräch buchen: Kontakt
    Meine aktuellen Veranstaltungen findest du hier: Workshops & Kurse

    • 12 Min.
    Schnell sein ist stressig

    Schnell sein ist stressig

    Immer in Eile, immer in Hektik. "Kopf als dritten Fuß", würde man in Finnland sagen. Erkennst du dich zumindest in Teilen darin?
    In dieser Podcast-Episode geht es um den vierten der fünf inneren Antreiber. Einen deiner inneren Leibwächter, der seine Ausbildung während deiner Kindheit durchlaufen hat.
    Sein Motto ist "sei schnell!" oder auch "beeil dich!" und damit hetzt er dich vorwärts und sorgt für zunehmend mehr Stress. 
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    Antreiber, die alte Software in dir
    Stark sein ist stressig
    Lieb sein ist stressig
    Perfekt sein ist stressig
    Folge zu erlebten Stressoren: Was Stress auslöst und warum nicht jeder Stressor zum Stress führt
    Mehr zu mir: Silja
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    • 11 Min.
    Perfekt sein ist stressig

    Perfekt sein ist stressig

    Bist du häufig unzufrieden mit dem, was du leistest? Siehst du eher das, was dir nicht gelingt statt dem was du gut machst? Bringt dich die Beschäftigung mit jedem noch so kleinen Detail auch mal ins Zeitbedrängnis? Macht dich die Angst vor Fehlern manchmal kirre?
    In dieser Podcast-Episode geht es um den dritten der fünf inneren Antreiber. Sein Motto ist "sei perfekt" und damit ist er ein begnadeter Stress-Verstärker. 
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    Stark sein ist stressig
    Lieb sein ist stressig
    Folge zu erlebten Stressoren: Was Stress auslöst und warum nicht jeder Stressor zum Stress führt
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    • 10 Min.
    Stark sein ist stressig

    Stark sein ist stressig

    Rennst du mit Geschwindigkeit gegen Mauern und haust deinen Kopf gegen den Stein ohne Gedanken an Verluste? Denkst du, andere könnten dich für schwach halten, wenn du mal nach Unterstützung fragst?
    In dieser Podcast-Episode geht es um den zweiten der fünf inneren Antreiber. Sein Motto ist "sei stark" und damit macht er deinen Leben viel härter als es sein müsste. 
    Weitere Inhalte und LinksMehr Folgen zu den Antreibern:
    Antreiber, die alte Software in dir
    Lieb sein ist stressig
    Podcast zu 3x3 des Burnouts
    Und eine Folge zu den 4 Phasen vom Burnout: Wer ausbrennt, muss einmal gebrannt haben
    Mehr zu mir: Silja
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    • 9 Min.
    Lieb sein ist stressig

    Lieb sein ist stressig

    Stellst du die Bedürfnisse und Wünsche von anderen meistens vor deine eigenen? Fühlst du dich verantwortlich für das Wohlbefinden anderer?
    In dieser Podcast-Episode geht es um den ersten der fünf inneren Antreiber. Sein Motto ist "sei lieb" und damit sorgt er ordentlich für Druck und Stress.
    Weitere Links und InhalteMehr Folgen zu den Antreibern:
    Antreiber, die alte Software in dir
    Stark sein ist stressig
    Coaching als Unterstützung deiner nachhaltigen Weiterentwicklung
    Podcast-Folge zu Innerem Schrumpfen
    Mehr zu mir: Silja
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    • 8 Min.
    Innere Antreiber - so wird das Leben stressig

    Innere Antreiber - so wird das Leben stressig

    Kennst du das? Eine Situation ist unangenehm und stressig. Und irgendwie schaffst du es mit deinem Verhalten nur noch zu verschlimmern. Und du fragst dich, wieso manche Situationen immer so schrecklich sein müssen.
    Es könnte sein, dass in dem Moment deine Antreiber am Werk sind. Antreiber sind wie altes Software in deinem System, das ein Update braucht.
    In dieser Podcast-Episode hörst du
    welche die 5 Antreiber nach Kahler sind,woher die Antreiber stammen undwas die Antreiber so rumtreiben wenn sie deinen Stress verstärken.
    Weitere Inhalte und LinksFolgen zu den einzelnen Antreibern:
    Stark sein ist stressig
    Lieb sein ist stressig
    Stress kann dich zudem um einiges jünger machen. Leider nicht auf eine besonders gute Art und Weise. Höre hierzu die Folge Wenn stress dich schrumpfen lässt
    Eine Folge zu den erlebtenn Stressoren: Was Stress auslöst und warum nicht jeder Stressor zum Stress führt
    Mehr zu mir: Silja
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    • 8 Min.

Kundenrezensionen

5,0 von 5
3 Bewertungen

3 Bewertungen

Darth_Hoffi ,

Inspirierend

Jede Folge ist eine kleine „Achtsamkeitsinspiration“ für die Probleme des Alltags in kleinen, gut verdaulichen Häppchen für zwischendurch. Abgerundet wird das durch Siljas ruhige Stimme mit sympathischen, finnischen Akzent.

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