63 Folgen

Leidest Du unter Stress? Dann abonniere meinen Podcast „Stressismus“! Jeden Montag bekommst Du von mir Impulse und Inspirationen rund um das Thema Stress und ich zeige Dir moderne Tools, die Du sofort und leicht in Dein Leben integrieren kannst. Für mehr Leichtigkeit und Leidenschaft in Deinem Leben. Mehr Power und Achtsamkeit, um all Deine Ideen und Projekte umzusetzen Ich zeige Dir, wie Du Deine Tanks langfristig wieder auffüllen kannst und natürlich auch wie Du noch effektiver ans Ziel kommst.

Meine Name ist Thea, ich komme aus Berlin und ich lebe irgendwo im Chaos-Dreick zwischen Kind, Karriere und Knutschen. Ich weiß, was Stress ist. Ich weiß aber auch, wie man damit umgeht.

Als Systemischer Coach & Gesundheits- und Präventionsberaterin kann ich Dir nicht nur zeigen, wie Du Stress in Deinem Leben reduzierst. Ich zeige Dir vor allem Techniken, um damit umzugehen und wie Du die Kraft aufbaust, Stress aushalten zu können.

Du bist auch im Stress? Dann lass uns zusammen da raus tanzen!

Wir hören uns Montag!

Alles Liebe,
Deine Thea

Stressismus - Stress ist keine Naturgewalt Thea Wulff

    • Mentale Gesundheit
    • 4.8 • 20 Bewertungen

Leidest Du unter Stress? Dann abonniere meinen Podcast „Stressismus“! Jeden Montag bekommst Du von mir Impulse und Inspirationen rund um das Thema Stress und ich zeige Dir moderne Tools, die Du sofort und leicht in Dein Leben integrieren kannst. Für mehr Leichtigkeit und Leidenschaft in Deinem Leben. Mehr Power und Achtsamkeit, um all Deine Ideen und Projekte umzusetzen Ich zeige Dir, wie Du Deine Tanks langfristig wieder auffüllen kannst und natürlich auch wie Du noch effektiver ans Ziel kommst.

Meine Name ist Thea, ich komme aus Berlin und ich lebe irgendwo im Chaos-Dreick zwischen Kind, Karriere und Knutschen. Ich weiß, was Stress ist. Ich weiß aber auch, wie man damit umgeht.

Als Systemischer Coach & Gesundheits- und Präventionsberaterin kann ich Dir nicht nur zeigen, wie Du Stress in Deinem Leben reduzierst. Ich zeige Dir vor allem Techniken, um damit umzugehen und wie Du die Kraft aufbaust, Stress aushalten zu können.

Du bist auch im Stress? Dann lass uns zusammen da raus tanzen!

Wir hören uns Montag!

Alles Liebe,
Deine Thea

    #62: Welcher Zeittyp bist Du?

    #62: Welcher Zeittyp bist Du?

    Welcher Zeittyp bist Du? Oder vielleicht besser gefragt: Welche Perspektive dominiert in Deinem Leben: Die Vergangenheit, die Gegenwart oder die Zukunft. Das hat - wie ich Dir aufzeigen werde - große Konsequenzen für Dein Denken, Fühlen und Handeln. Also lass uns herausfinden, wie es bei Dir ist und wie Du ein Gleichgewicht zwischen allen drei Perspektiven herstellen kannst. 
    Kurs „Raus aus dem Hamsterrad“: https://www.stressismus.de/hamsterrad
    Anmeldung zum Newsletter: https://www.stressismus.de/newsletter
    *******************************************************************
    Stressismus ist ein Programm über ganzheitliches Stressmanagement für erfolgreiche Frauen: Power und Achtsamkeit für mehr Leidenschaft und Leichtigkeit in Deinem Leben! Männer sind jederzeit willkommen. Jeden Montag gibt es hier eine neue Folge rund um die Themen Stress, Stressmanagement, Stressreduktion, Stressprävention, Stressbewältigung, Mindset und effektives Arbeiten. 
    Noch mehr über Stress, Impulse, Coaching, Kurse und mich findest Du hier: 
    Website: www.stressismus.de

    Website 2: www.TheaWulff.com
    Instagram: https://www.instagram.com/stressismus/
    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/thea-wulff-b78bb92b/
    Und vergiss nicht: Stress ist keine Naturgewalt! 

    • 51 Min.
    #61 Dein Zeitmischpult

    #61 Dein Zeitmischpult

    m April beschäftigen wir uns mit dem Thema ZEIT - die wohl wichtigste Ressource überhaupt. Nie haben wir genug davon und für uns selbst schonmal gar nicht. Deshalb stelle ich Dir heute ein Werkzeug vor, mit dem Du zu einem bewussteren und selbstbestimmteren Umgang mit Deiner Zeit gelangen kannst: Dein persönliches Zeitmischpult. Wir schauen uns an, wieviel Zeit Du für Dich, für andere, für Arbeit und Schlaf verwendest. Das ganze natürlich aus zwei Perspektiven: Wie ist es wirklich? Und wie hättest Du es gern? Schieb an den Reglern auf Deinem Zeitmischpult und werde die DJane Deiner Zeit! 
    Kurs „Raus aus dem Hamsterrad“: https://www.stressismus.de/hamsterrad
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    Und vergiss nicht: Stress ist keine Naturgewalt! 

    • 42 Min.
    #60 Ein Gespräch über Stress und Yoga

    #60 Ein Gespräch über Stress und Yoga

    Was Yoga mit Stress zu tun hat muss ich wohl nicht ausführlich erklären. Trotzdem hatte ich so einige Fragen zum Thema Yoga und die habe ich meiner ehemaligen Kommilitonin Isabel gestellt. Sie ist die Gründerin von Xsond und verbindet Yoga mit Coaching und Kommunikationstrainings. Wir haben uns also über Yoga unterhalten und das hat soviel Lust und Laune gemacht, dass ich danach gleich mal auf die Matte gegangen bin. Ich hoffe, es geht Dir ähnlich. 


    Und hier findest Du mehr von meinem Interviewgast:
    Website: https://www.xsond.de/
    Facebook:https://www.facebook.com/xsond
    Instagram: https://www.instagram.com/alltagsyoga/
    Sonstiges: ...bald gibt’s unter yo.mento mehr zu „Yoga-BWL“ auf Insta und unter yomento.de


    Und hier noch ein paar Buchtipps von Isabel: 
    R. Sriram: Das Yogasutra
    Eckard Wolz-Gottwald: Die Yogasutras im Yogaalltag leben


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    • 58 Min.
    #59 Wir bauen uns ein Stress-Savehouse, Teil 4

    #59 Wir bauen uns ein Stress-Savehouse, Teil 4

    Heute schauen wir uns mal das Dach von unserem Savehouse an, das uns von Wind und Wetter schützen soll: Ich spreche natürlich nur in Metaphern und meine unsere Glaubensätze bzw. unser Mindset. Also tauschen wir ein paar Ziegel aus, kleben hier und da ein bisschen Folie drauf, denn wenn Du gerade richtig im Stress bist, ist es definitiv nicht der richtige Zeitpunkt gleich das ganze Dach neu zu decken. 


    Den Podcast findest Du auf meiner Website, auf iTunes, Spotify, Google-Podcast, Youtube und in jeder guten Podcast-App unter „Stressismus“. 


    Ergänzende Episoden bzw. Episoden, auf die ich mich in der Folge beziehe: 


    Mehr zum Thema Glaubenssätze: https://www.stressismus.de/post/neue-podcast-folge-glaubenss%C3%A4tze


    Tools für eine bessere Weltsicht: https://www.stressismus.de/post/neue-podcast-folge-sch%C3%B6ne-welt


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    • 49 Min.
    #58 Wir bauen uns ein Stress-Savehouse, Teil 3

    #58 Wir bauen uns ein Stress-Savehouse, Teil 3

    So! Das Fundament steht, die Funktionsräume sind eingerichtet. Kümmern wir uns heute also mal um die gemütlichen Räume in unserem Stress-Savehouse. Es geht also um Entspannung, Abschalten, Pausen, Belohnungen, Ausgleich, Bedürfnisse und wie Du dir all dies trotz großem Stress ermöglichen kannst.  


    Den Podcast findest Du auf meiner Website, auf iTunes, Spotify, Google-Podcast, Youtube und in jeder guten Podcast-App unter „Stressismus“. 


    Ergänzende Episoden bzw. Episoden, auf die ich mich in der Folge beziehe: 


    Bedürfnisse: https://www.stressismus.de/post/neue-podcast-folge-was-brauchst-du-lerne-alles-%C3%BCber-deine-bed%C3%BCrfnisse


    Pausen: https://www.stressismus.de/post/neue-podcastfolge-pause


    Achtsamkeit: https://www.stressismus.de/post/neue-podcastfolge-achtsamkeit


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    Website: www.stressismus.de

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    • 40 Min.
    #57 Happy Birthday: Ein Jahr Stressismus

    #57 Happy Birthday: Ein Jahr Stressismus

    Tadaaaa. Stressismus ist ein Jahr alt. Und zur Feier des Tages unterbrechen wir unser Bau-Projekt „Stress-Savehouse“ und ich schenke Dir eine geführte Fantasiereise für mehr Fokus und Energie. Nimm Dir 17 Minuten Zeit, leg Dich entspannt hin und wache auf mit Klarheit, Kraft und viel Power für den Tag. 
    Alle Newsletter-Abonennten bekommen die Reise mit der April-Ausgabe als MP3-Datei (ohne Gequatsche in der Einleitung) zum Download. Also meld Dich schnell noch an, falls Du noch nicht auf meiner Liste stehst. https://www.stressismus.de/newsletter

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    Stressismus ist ein Programm über ganzheitliches Stressmanagement für erfolgreiche Frauen: Power und Achtsamkeit für mehr Leidenschaft und Leichtigkeit in Deinem Leben! Männer sind jederzeit willkommen. Jeden Montag gibt es hier eine neue Folge rund um die Themen Stress, Stressmanagement, Stressreduktion, Stressprävention, Stressbewältigung, Mindset und effektives Arbeiten. 
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    • 27 Min.

Kundenrezensionen

4.8 von 5
20 Bewertungen

20 Bewertungen

faltenwurf.kunst ,

#44 Jahreswechsel

Ich habe die Folge zum Jahreswechsel erst im Januar gehört und mir ist klar geworden, wie wichtig mir meine Rituale sind. Ich hatte zuerst keine Kraft und keine Lust, aber irgendetwas fehlte mir. Durch den Podcast wurde mir klar, was mir fehlte. Er gab mir Impulse und Motivation. Nun habe ich mein Fotobuch 2020 fertig, kann dieses verrückte Jahr endlich abschließen und auf überraschend viele schöne Erinnerungen zurückblicken. Danke Thea!

D@ni ♥️ ,

Tolles Thema, tolle Stimme, tolle Frau

Danke liebe Thea, dass Du uns auf so charmante Art und Weise mit ganz viel Wissen zum Thema Stress versorgst. Und während man Deiner zauberhaften Stimme lauscht, nimmt man fast nebenbei bei jeder Folge etwas mit, was man in seinen Alltag integrieren und damit stressfreier leben kann. Danke dafür. Mach weiter so!

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