T3 Ep#06 || Atitudes Mindfulness: O Desapego Bora Meditar?!

Olá Meditantes! Como vocês estão? Espero que bem e com saúde. Neste episódio, que fecha a 3a Temporada do podcast, iremos estudar o desapego. Uma atitude essencial para nossa felicidade duradoura :) A parte teórica vai até o minuto 23 e 23 segundos, quando então começa a meditação. O livro que eu estou usando para a leitura é o "Atenção Plena para Iniciantes" do Jon Kabat-Zinn, Ed. Sextante.

Aviso importante: as LIVES do Bora Meditar?! no instagram e Youtube mudaram para às 8H30 da manhã de terça-feira. Anote na sua agenda e venha meditar! 

Acesse o canal no youtube: https://www.youtube.com/channel/UCpGy_tuGJXOhvPbrhPyLSWQ

Instagram: @borameditar_podcast

Boa Prática, e até breve!

Quel.


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/raquel-sarinho/message