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Ich freue mich, Dir meinen Podcast vorstellen zu dürfen. Darin geht es um das Thema „Yoga, Meditation und mehr“. Mit meinem Podcast, biete ich Dir eine Möglichkeit, an jedem Ort für Dich zu üben! Dein Weg für Entspannung und Wohlbefinden ohne, dass du Deine augenblickliche Position verlassen musst. Du kannst Dich da entfalten, wo du gerade bist. Jede Episode wird dir Tipps und Impulse geben, Deinen Yoga Weg zu vertiefen. Beginne mit der 1. Folge und lerne mich kennen, ich freue mich auf Dich.

Tauche ein in die Welt von Yoga Stefanie Busch

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 3 Ratings

Ich freue mich, Dir meinen Podcast vorstellen zu dürfen. Darin geht es um das Thema „Yoga, Meditation und mehr“. Mit meinem Podcast, biete ich Dir eine Möglichkeit, an jedem Ort für Dich zu üben! Dein Weg für Entspannung und Wohlbefinden ohne, dass du Deine augenblickliche Position verlassen musst. Du kannst Dich da entfalten, wo du gerade bist. Jede Episode wird dir Tipps und Impulse geben, Deinen Yoga Weg zu vertiefen. Beginne mit der 1. Folge und lerne mich kennen, ich freue mich auf Dich.

    39. Yoga im Kleiderschrank

    39. Yoga im Kleiderschrank

    merkwürdiger Titel!

    Was es damit auf sich hat, erzähle ich Dir in dieser Episode! Es geht um das:

    „Loslassen“, „Haben-Wollen“ und „Nicht-Haben-Wollen“!

    Zum Loslassen gehört: das Aufgeben nicht hilfreicher Gewohnheiten, Gedanken und Emotionen. Wir möchten Yoga in unseren Alltag integrieren? In einem einfachen Beispiel, erzähle ich Dir, wie du Yoga nicht nur auf deiner Matte praktizierst, sondern Yoga wirklich lebst.

    Hier kommst du zu meinem neuen Yoga Video auf YouTube: https://youtu.be/KtPhTSnLiC0

    Hintergrundmusik: Relax your mind - Beauty by Ruesche-Sounds

    https://youtu.be/cTXYO78MxfM


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    • 14 min
    Tauche ein in die Welt von Yoga...

    Tauche ein in die Welt von Yoga...

    Ist Yoga mehr für Dich, als nur Gymnastik? Möchtest du dich mental & persönlich mit Hilfe dieser Tradition und Wissenschaft weiterentwickeln? Dann dann steht dir ein Weg zur Verfügung, den du Hier & Jetzt in deinem Alltag umsetzten kannst.

    Auch wenn diese Lehre bereits seit Jahrhunderten besteht, passt sie doch perfekt in unsere Zeit!

    Denn Yoga ist ein Weg zur Selbsterkenntnis, Erfahrung und Hingabe.

    Namaste mein Name ist Stefanie Busch ich bin Heilpraktikerin und Yoga Lehrerin

    Tauche ein in die Welt von Yoga…

    Ich freue mich, dass du da bist.



    Du findest meine Beitrage auf meinem Blog: https://podcast.yoga-chandra.de

    auf YouTube: https://www.youtube.com/user/StefanieYogaChandra

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    Ich freue mich auf Feedback von Dir, schreib mir gerne eine Nachricht.


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    • 58 sec
    38. Erwecke das innere Feuer in Dir!

    38. Erwecke das innere Feuer in Dir!

    Wir beginnen mit einer Atemübung im Sitzen und gehen im Anschluß in eine geführte Meditation, die du im Liegen ausführen kannst. Das Thema dieser Episode ist das Feuer Element, es steht für die transformierende Kraft, die alle Unreinheiten im Körper verbrennt und für die Verdauung von Information in Form von materieller und geistiger Nahrung zuständig ist. Ist das Feuerelement in uns in Balance schenkt es uns Leidenschaft, Begeisterung, Tatendrang und Wärme. 

    Ich wünsche Dir viel Freude bei dieser Übung.

    Besuche gerne meinen Blog: https://podcast.yoga-chandra.de/blog/

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    • 17 min
    37. Was ist meine Motivation

    37. Was ist meine Motivation

    Was motiviert mich, über so viele Jahre hinweg, am Yoga Weg festzuhalten? Was fasziniert mich an Yoga! Ich möchte Dir etwas wichtiges für deine Praxis weitergeben. Meine Beiträge findest du auf meinem Blog: https://podcast.yoga-chandra.de

    Mein Name ist Stefanie und du findest meine Beitrage auf meinem Blog: https://podcast.yoga-chandra.de

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    • 11 min
    36. der Feueratem aktiviert deine Energie (Prana)

    36. der Feueratem aktiviert deine Energie (Prana)

    In dieser Episode erkläre ich Dir eine Atemübung aus dem Yoga - der Feueratem oder auch Kapalabhati genannt!

    Ich gebe dir viele wichtigen Informationen, Hintergründe und eine gute Anleitung zum Ausführen, wir werden gemeinsam 2 Runden üben.

    Kapalabhati gehört zu den Reinigungsystemen und Pranayama mit vielen tollen Wirkungen.

    Weitere Informationen findest du auf meinem Blog

    https://podcast.yoga-chandra.de/der-feueratem-aktiviert-deine-energie-prana/

    Dort verlinke ich auch zu Neti der Nasenspülung und der Übungssequenz mit Asanas


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    • 11 min
    35. Reflexion des Selbstbildes

    35. Reflexion des Selbstbildes

    In dieser geführten Meditationsübung geht es um das Thema

    Fremdbild & Selbstbild

    Das Ziel ist die Reflexion des Selbstbildes und des vermuteten Fremdbildes! Wie wichtig sind dir die Meinungen anderer und wie sieht es bei dir mit deinem Selbstwertgefühl aus? Die Bewusstmachung verschiedener Rollen und Rollenanforderungen!

    Du kannst Dir für die Übung folgende Fragen stellen:


    Wie wichtig sind dir die Meinungen anderer?
    In welchen Situationen fühlst du dich frei & echt?
    Wann zeigst du dein wahres Wesen?
    Wie kann man die Meinung anderer über sich beeinflussen?
    Wie wärst du, wenn du den Vorstellungen deiner Eltern entsprechen würdest?
    Wie wärst du, wenn du so wärst, wie die Leute in deiner näheren Umgebung dich haben möchten?
    Aus welchem Grund könntest du in ein paar Jahren in den Nachrichten erwähnt werden?

    Du kannst diese Übung im Sitzen oder Liegen ausführen, achte darauf, dass du nicht gestört wirst. Ich empfehle dir auch gerne Kopfhörer 🎧 aufzusetzen!

    Tipps zur Weiterarbeit mit einer oder mehreren Personen:


    Sich gegenseitig positives Feedback geben
    Eine Nachrichtensendung über die Personen aus der Gruppe produzieren
    Sich in Kleingruppen über unterschiedliche Rollenanforderungen austauschen
    Ein Vorstellungsgespräch im Rollenspiel durchspielen

    Die Meditationsübung „Frembild und Selbstbild“, ebenso die Übungsfragen und Tipps zur Weiterarbeit, wurden dem Buch „Neue Fantasiereisen“ von Stefan Adams entnommen. Mit freundlicher Genehmigung der Don Bosco Medien GmbH, München.

    Hintergrundmusik: Copyright Free Music by Ruesche-Sounds
    https://youtu.be/Fhy3X8Skz8A


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    • 13 min

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