13 Folgen

Das ist dein Podcast mit Boulder Bundesliga News und Wissen zum Thema Bouldern und Gesundheit! Immer neu, an jedem Spieltag der Boulder Bundesliga!

Der Techniker Boulder Bundesliga Podcast erscheint immer einen Tag vorm neuen Spieltag. Dann hast du die aktuelle Folge immer rechtzeitig für deine Anfahrt zur Bundesliga mit dabei!

Showhost Juliane Fritz spricht mit Profis aus der Kletterszene und klärt Themen rund um deinen Lieblingssport, Training, Gesundheit und mehr! Zum Beispiel: Wie wird man besser im Bouldern? Was ist was im Bouldersport? Wie entstehen die Routen für die Bundesliga? Und vieles mehr!

Du findest den Techniker Boulder Bundesliga Podcast bei Spotify, Apple Podcasts, Youtube und wo auch immer du Podcasts hörst!

Moderatorin und Produzentin: Juliane Fritz

Impressum:
https://boulder-bundesliga.de/impressum/

Techniker Boulder Bundesliga Podcast Boulder Bundesliga

    • Sport
    • 4,8 • 6 Bewertungen

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Showhost Juliane Fritz spricht mit Profis aus der Kletterszene und klärt Themen rund um deinen Lieblingssport, Training, Gesundheit und mehr! Zum Beispiel: Wie wird man besser im Bouldern? Was ist was im Bouldersport? Wie entstehen die Routen für die Bundesliga? Und vieles mehr!

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Moderatorin und Produzentin: Juliane Fritz

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    Sturzangst und Flow: Der Kopf bouldert mit

    Sturzangst und Flow: Der Kopf bouldert mit

    Das ist dein Podcast mit Bundesliga News und Wissen zum Thema Bouldern und Gesundheit! Immer neu, an jedem Spieltag der Boulder Bundesliga!

    Sturzangst und Flow: Der Kopf bouldert mit

    Wie sehr beeinflusst uns unser Kopf beim Bouldern? Was können wir gegen unsere Ängste tun und wie können wir uns im positiven Sinne mental aufs Bouldern vorbereiten? Darüber spricht Michele Knaup in dieser Folge. Sie hat sich als Klettertrainerin unter anderem auf die mentalen Fragen des Sportes spezialisiert.

    Offene Tür, Pogo und Co. - Ein Routesetter erklärt Boulderbewegungen (Teil 2)

    Manchmal braucht man fürs Bouldern echt ein Wörterbuch! Gerade für Boulderbewegungen gibt es eine Vielzahl an Bezeichnungen. In Teil 1 hat Routesetter Joseph Wetzel unter anderem den Lambada, Bicycle und Ninja Kick erklärt. In Teil 2 folgen Begriffe wie: Kneebar, La Rose, Mantle, Piazzen und mehr! Viel Spaß beim Zuhören und Lernen!

    +++ Shownotes +++

    News und Infos zur Boulder Bundesliga findest du auf:
    https://boulder-bundesliga.de/

    Die Boulder Bundesliga bei Instagram
    https://www.instagram.com/boulder_bundesliga/?hl=de

    Die Boulder Bundesliga bei Facebook
    https://www.facebook.com/boulder.bundesliga

    Infos zu Bouldern und Gesundheit findest du bei der Techniker Krankenkasse:
    https://www.tk.de/techniker/magazin/sport/spezial/bouldern-2102012

    Zu den Interviewgästen dieser Folge:

    Michele Knaup bei Instagram
    https://www.instagram.com/michele_knaup/

    Michele Knaups Trainerinnen-Profil
    https://www.rotpunktschule.de/trainer/knaup-michele.html

    Joseph Wetzel bei Instagram
    https://www.instagram.com/wetzel_joseph/?hl=de

    Videos zu ein paar Moves, über die Joseph im Gespräch redet:

    Josephs “Signature Move” - der Toehook-Wechsel zu Beginn des Boulders. Geklettert von Yoshiyuki Ogata - einem der besten Boulderer der Welt - weshalb er ziemlich easy aussieht:
    https://www.instagram.com/p/BdF5yFHhFii/

    Josephs “Signature Move” ums Eck:
    https://www.instagram.com/p/BijIkE1j5fx/
    https://www.instagram.com/p/BihepNUDziP/

    Tomoa Naraskis 10-fach Weiterleiter:
    https://www.instagram.com/p/B956h41hZ6L/

    Mehr von Moderatorin Juliane Fritz gibt’s in ihrem Podcast BIN WEG BOULDERN
    https://binwegbouldern.de/

    • 56 Min.
    Die richtige Ernährung fürs Bundesliga Wochenende

    Die richtige Ernährung fürs Bundesliga Wochenende

    Das ist dein Podcast mit Bundesliga News und Wissen zum Thema Bouldern und Gesundheit! Immer neu, an jedem Spieltag der Boulder Bundesliga!

    Die richtige Ernährung fürs Boulder Bundesliga Wochenende

    Die kulinarische Seite eines Bouldertages in der Halle sieht so aus: Vorm Bouldern erstmal Kaffee! Danach belohnen mit nem leckeren Kuchen vom Tresen und weils so schön war - noch ein Kaffee. Aber ist das die Ernährung, die dein Körper braucht für ein erfolgreiches Boulder Bundesliga Wochenende? Wir haben den Ernährungsexperten Hans Braun gefragt, der unter anderem den Kletterkader in Köln berät!

    Offene Tür, Pogo und Co. - Ein Routesetter erklärt Boulderbewegungen (Teil 1)

    Wer neu in den Bouldersport kommt, hört eine Menge neuer Begriffe. Was hat es mit der ominösen offenen Tür auf sich? War Pogo nicht eigentlich ein Punk-Tanz? usw. Unsere Podcast-Moderatorin Juliane Fritz hat euch bei Instagram nach den Begriffen gefragt, die ihr gerne erklärt haben wollt. Zusammen mit Routesetter Joseph Wetzel spricht sie über die meistgenannten Boulderbewegungen. Ihr hört, was sie bedeuten und auch einige Hintergründe zu den Moves!

    +++ Shownotes +++

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    Zu den Interviewgästen dieser Folge:

    Hans Braun auf der Webseite der Deutschen Sporthochschule Köln
    https://www.dshs-koeln.de/universitaere-weiterbildung/master-zertifikate/weiterbildungsmaster/msc-sport-bewegung-und-ernaehrung/dozentinnen/dr-hans-braun/

    Joseph Wetzel bei Instagram
    https://www.instagram.com/wetzel_joseph/?hl=de

    Videos zu ein paar Moves, über die Joseph im Gespräch redet:

    Josephs “Signature Move” - der Toehook-Wechsel zu Beginn des Boulders. Geklettert von Yoshiyuki Ogata - einem der besten Boulderer der Welt - weshalb er ziemlich easy aussieht:
    https://www.instagram.com/p/BdF5yFHhFii/

    Josephs “Signatuer Move” ums Eck:
    https://www.instagram.com/p/BijIkE1j5fx/
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    Tomoa Naraskis 10-fach Weiterleiter:
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    • 58 Min.
    Boulderverletzungen und wie man sie behandelt

    Boulderverletzungen und wie man sie behandelt

    Das ist dein Podcast mit Bundesliga News und Wissen zum Thema Bouldern und Gesundheit! Immer neu, an jedem Spieltag der Boulder Bundesliga!

    Boulderverletzungen und wie man sie behandelt

    Volker Schöffl ist der Arzt, den Boulderinnen und Boulderer aus ganz Deutschland aufsuchen, wenn sie sich verletzt haben. Er arbeitet auch für den DAV, betreut die Athletinnen und Athleten des Nationalkaders und ist Teil der medizinischen Kommission der IFSC. Im Techniker Boulder Bundesliga Podcast erzählt er, welche Verletzungen er besonders oft sieht, welche Möglichkeiten der Behandlung es gibt und was er empfiehlt, damit diese Verletzungen gar nicht erst entstehen!

    Osnabloc - Die Boulderhalle mit der wöchentlichen Online-Show

    Eine Boulderhalle mit einer eigenen wöchentlichen Livestream-TV-Show auf Twitch? Sowas gabs bisher noch nicht! Doch die Macher des Osnablocs in Osnabrück haben das Experiment gewagt und stehen nun regelmäßig vor der Kamera. Sie lassen ihre Kunden wöchentlich hinter die Kulissen schauen, denken sich Aktionen aus, quatschen mit ihrem Publikum, reden mit den Routesettern über die neu geschraubten Boulder, probieren sie live aus und mehr! Natürlich werden auch Hallenwettkämpfe über den Kanal live gestreamt und kommentiert! Eine ziemlich coole Idee, die während der Corona-Lockdown Zeit entstand, die aber auch unabhängig davon funktionieren kann! Wie genau? Das erzählt uns Hallen-Chef Erik Rau im Podcastinterview!


    +++

    Shownotes

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    Zu den Interviewgästen dieser Folge:

    Vita von Volker Schöffl
    https://www.sozialstiftung-bamberg.de/klinikum-bamberg/kliniken-und-experten/orthopaedie/sektion-sportorthopaedie/prof-dr-med-volker-schoeffl-mhba/

    Volker Schöffl bei Instagram
    https://www.instagram.com/volkerschoeffl/?hl=de

    Youtube Channel von Volker Schöffl
    https://www.youtube.com/channel/UCAzgiHLIQ-nwShvCvhRWsgg

    Der Download des ACT Trainingsprogramms ist hier zu finden
    https://www.sozialstiftung-bamberg.de/static/act-pdf/index.htm

    Der Twitch Kanal vom Osnabloc
    https://www.twitch.tv/osnabloc

    Die Webseite des Osnablocs
    https://osnabloc.de/

    Mehr von Moderatorin Juliane Fritz gibt’s in ihrem Podcast BIN WEG BOULDERN
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    • 50 Min.
    Trainieren fürs Bouldern (Teil 2)

    Trainieren fürs Bouldern (Teil 2)

    Das ist dein Podcast mit Bundesliga News und Wissen zum Thema Bouldern und Gesundheit! Immer neu, an jedem Spieltag der Boulder Bundesliga!

    Trainieren fürs Bouldern (Interview Teil 2)

    Kraft ist nicht alles! Sportwissenschaftler und Coach Bernd Bachfischer erklärt in dieser Folge, dass ein starker Muskel nicht automatisch in der Lage ist, eine schwere Boulderbewegung zu machen. Es kann nämlich sein, dass das Zusammenspiel der Muskeln nicht gut funktioniert! Es spricht auch über Do’s und Dont’s im Training, sagt, was den Klettersport von der Muskelarbeit her einzigartig macht und warum es Sinn ergibt, sich konkrete Trainingsziele zu setzen.

    Dies ist Teil 2 des Interviews mit Bernd. Wenn du Teil 1 noch nicht kennst, dann hör da erstmal rein, in Folge 8!

    +++ Shownotes +++

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    https://www.tk.de/techniker/magazin/sport/spezial/bouldern-2102012

    Zum Interviewgast der Folge:

    Bernd Bachfischers Buch “Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern”
    https://www.amazon.de/dp/B01N42G9QC/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1

    Bernd Bachfischers Webseite:
    https://www.balanceschmiede.de/

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    • 47 Min.
    Trainieren fürs Bouldern (Teil1)

    Trainieren fürs Bouldern (Teil1)

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    + Trainieren fürs Bouldern +

    Als Anfänger*In im Bouldern geht’s oft ganz leicht sich zu verbessern, immer neue Bewegungen zu meistern, ohne dass man dafür gesondert trainiert. Aber irgendwann kommt man nicht mehr ohne Weiteres weiter. Warum ist das so und was kann man dann tun? Darüber hat Podcasthost Juliane Fritz mit Sportwissenschaftler und Coach Bernd Bachfischer geredet. In dieser Folge hört ihr Teil 1 des Gespräches.

    + Warum Beckenbodentraining für Sportlerinnen wichtig ist +

    Bauch, Beine, Bizeps und Po - da wollen wir gut trainiert sein. In dieser Folgen erweitern wir das ganze um den Beckenboden! Warum Beckenboden-Training wichtig ist - nicht nur für Frauen nach der Schwangerschaft? Darüber spricht Physiotherapeutin und Trainerin Luisa Kienle. Sie hat leider schon Frauen erlebt, die ihren Sport wegen Beckenboden-Problemen aufgegeben haben. Mit ihr redet Juliane über die Hintergründe und das spezielle Training.

    + Shownotes +

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    Zu den Interviewgästen dieser Folge:

    Bernd Bachfischers Buch “Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern”
    https://www.amazon.de/dp/B01N42G9QC/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1

    Bernd Bachfischers Webseite:
    https://www.balanceschmiede.de/

    Zu Luisa Kienles Praxis in Köln
    https://inphysiopraxis.de/team/

    Hier kann man nach Beckenboden-Therapeut*Innen suchen
    https://www.ag-ggup.de/therapeutenliste/therapeutenliste-beckenboden/

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    • 44 Min.
    So löst du Boulder-Rätsel

    So löst du Boulder-Rätsel

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    Boulder lesen lernen

    Wer einen Bundesliga-Boulder gleich beim ersten Versuch schafft, bekommt mehr Punkte als durch ein Top nach mehreren Versuchen. Deshalb ist es gut schon vorab zu sehen, was in dem Boulder gefordert wird. Wer könnte das genauer wissen, als die Menschen, die die Boulder schrauben? Im Interview erzählen die Routesetter Linus Lüderitz und Arne Winkler, wie man lernt, Routen zu verstehen.

    Klettertrainer Andreas Hofmann über Regeneration

    Das Schwerste am Bouldern ist es, nicht zu bouldern. Also, dem Körper mal ne Pause zu gönnen. Doch Regeneration ist wichtig und bringt dich in deinem Bouldertraining voran! Showhost Juliane Fritz spricht mit Trainer Andreas Hofmann über Regeneration - wozu es gut ist - und wie und wann man sinnvoll Pausen macht!

    Shownotes

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    Zu den Interviewgästen dieser Folge:

    Routesetter Linus Lüderitz bei Instagram
    https://www.instagram.com/linus_luederitz/?hl=de

    Routesetter Arne Winkler bei Instagram
    https://www.instagram.com/arne.winkler/?hl=de

    Klettertrainer Andreas Hofmann im Netz
    http://www.fels-training.de/andreas-hofmann.html

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    • 43 Min.

Kundenrezensionen

4,8 von 5
6 Bewertungen

6 Bewertungen

profdrklatte ,

Klasse

Super Informativer Podcast mit einer tollen Moderatorin/ Interviewerin/ Podcasterin … was auch immer 😂

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