the good use - Achtsamkeit für deinen Körper Johanna Miller

Mit dieser Folge findest du deinen inneren Halt. Du verbindest dich mit deiner Wirbelsäule und profitierst von ihren Qualitäten. Deine Wirbelsäule übernimmt so viele großartige Aufgaben für Flexibilität, Struktur, Dynamik und Raum für deinen Rumpf, für deinen Körper. Wenn du dich damit verbindest, wirst du erleben, wie dies alles dich auch emotional unterstützen kann. 

Mit dieser Methode unterstützt dich dein Körper, Stabilität in dir selbst zu finden. Kehre immer wieder dazu zurück, wenn du dir mehr inneren Halt wünschst.

Hinweis: Falls du derzeit eine Verletzung an der Wirbelsäule hast, mag sich diese Folge nicht stimmig anfühlen. Sie kann dir auch eine neue Perspektive auf deine Wirbelsäule geben, trotz der aktuellen Einschränkung. Sei sorgsam mit dir, ob dies für dich passend ist.

Falls du Fragen dazu hast, schreib mir gerne per Mail oder auf Instagram.Ich freu mich von dir zu hören! Deine Johanna

Mit dieser Folge kannst du erforschen welche Sphären an Verbundenheit in deinem Körper existieren.

Alles in dir ist verbunden, über dein Fasziensystem, deinen Blutkreislauf, dein Nervensystem. Und umhüllt ist alles von deiner Haut.

Die Haut stellt auch eine Verbindung von außen nach innen her. Genau so wie der Atem.

All das wirkt immer gemeinsam und unterstützt sich gegenseitig.

Nutze diese Folge um dies alles bewusst zu verkörpern.

Komm damit dann in Bewegung und sei als Ganzes lebendig.

In dieser Folge teile ich meine Gedanken zum Thema "Erleben" mit dir. Ich spreche darüber, wie ich mehr Erleben in meinen Alltag integriere und gebe dir Vorschläge genau dazu. Ich spreche auch darüber, wie Angst dich von großen Erlebnissen abhalten kann. Du bekommst Anregungen, wie du dieser Angst mit Hilfe von deinem Körper begegnen kannst. Und wie du mit der Angst, deinen Wunsch des Erlebens realisierst.

Wenn du tiefer eintauchen willst, mach mit bei meiner neuen online Session RELEASE & RECONNECT. Deine monatliche Session für mehr Verbindung mit deinem Körper.

Der erste Termin ist am Mittwoch, 31. Januar um 19:00.

Melde dich jetzt hier an: https://johannamiller.de/release-reconnect/

Mit dieser Folge lernst du eine Methode, die dir ermöglicht, weniger gestresst zu sein. Sie ist jederzeit anwendbar. Du kannst sie mit dem Podcast trainieren. Dazu gehst du durch den Raum und nutzt die Impulse dich ich dir anbiete. Mit dieser Methode unterstützt dich dein Körper, selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen. Und das ist das beste Mittel für mehr Gelassenheit und weniger Stress. So trainierst du dein Resilienz und bewegst dich mit mehr Gelassenheit durch deinen Alltag.

Probier es direkt aus.

In dieser Folge kannst du einer Coaching Session lauschen. Diese Session ist ein Selbstgespräch, das ich mit mir geführt habe. Eine Selbst-Coaching-Session in Form einer Bodymind Discovery. 

Diese Session hat mir geholfen, eine neue Energie und Fülle zu finden um Bewertung zu begegnen. 

So wird die Bewertung, auch wenn sie schmerzt weniger relevant. So kann ich ihr begegnen. Und dabei lebendig bleiben. 



Schreib mir gerne, wie du sie erlebt hast oder welche Fragen bei dir aufgetaucht sind. 

Wenn du Raum in allen Gelenken einlädst, kann deine Bewegung freier und geschmeidiger werden.

Mit dieser Episode kannst du in die Details eintauchen. Du bringst deine Füße, Beine und Arme

Starte im Sitzen auf einem Stuhl. Folge den Anweisungen und denke sie aktiv mit. So lädst du mehr und mehr Geschmeidigkeit durch Klarheit ein.

Im online Kurs Release into Balance geht es ebenfalls um verschiedene Details der Physiologie und wie sie uns helfen, den Körper sinnvoll einzusetzen. Du findest alle Infos dazu hier: https://johannamiller.de/release-into-balance/