44 Min.
Trainieren fürs Bouldern (Teil1) Techniker Boulder Bundesliga Podcast
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- Sport
Das ist dein Podcast mit Bundesliga News und Wissen zum Thema Bouldern und Gesundheit! Immer neu, an jedem Spieltag der Boulder Bundesliga!
+ Trainieren fürs Bouldern +
Als Anfänger*In im Bouldern geht’s oft ganz leicht sich zu verbessern, immer neue Bewegungen zu meistern, ohne dass man dafür gesondert trainiert. Aber irgendwann kommt man nicht mehr ohne Weiteres weiter. Warum ist das so und was kann man dann tun? Darüber hat Podcasthost Juliane Fritz mit Sportwissenschaftler und Coach Bernd Bachfischer geredet. In dieser Folge hört ihr Teil 1 des Gespräches.
+ Warum Beckenbodentraining für Sportlerinnen wichtig ist +
Bauch, Beine, Bizeps und Po - da wollen wir gut trainiert sein. In dieser Folgen erweitern wir das ganze um den Beckenboden! Warum Beckenboden-Training wichtig ist - nicht nur für Frauen nach der Schwangerschaft? Darüber spricht Physiotherapeutin und Trainerin Luisa Kienle. Sie hat leider schon Frauen erlebt, die ihren Sport wegen Beckenboden-Problemen aufgegeben haben. Mit ihr redet Juliane über die Hintergründe und das spezielle Training.
+ Shownotes +
News und Infos zur Boulder Bundesliga findest du auf:
https://boulder-bundesliga.de/
Die Boulder Bundesliga bei Instagram
https://www.instagram.com/boulder_bundesliga/?hl=de
Die Boulder Bundesliga bei Facebook
https://www.facebook.com/boulder.bundesliga
Infos zu Bouldern und Gesundheit findest du bei der Techniker Krankenkasse:
https://www.tk.de/techniker/magazin/sport/spezial/bouldern-2102012
Zu den Interviewgästen dieser Folge:
Bernd Bachfischers Buch “Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern”
https://www.amazon.de/dp/B01N42G9QC/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1
Bernd Bachfischers Webseite:
https://www.balanceschmiede.de/
Zu Luisa Kienles Praxis in Köln
https://inphysiopraxis.de/team/
Hier kann man nach Beckenboden-Therapeut*Innen suchen
https://www.ag-ggup.de/therapeutenliste/therapeutenliste-beckenboden/
Mehr von Moderatorin Juliane Fritz gibt’s in ihrem Podcast BIN WEG BOULDERN
https://binwegbouldern.de/
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+ Trainieren fürs Bouldern +
Als Anfänger*In im Bouldern geht’s oft ganz leicht sich zu verbessern, immer neue Bewegungen zu meistern, ohne dass man dafür gesondert trainiert. Aber irgendwann kommt man nicht mehr ohne Weiteres weiter. Warum ist das so und was kann man dann tun? Darüber hat Podcasthost Juliane Fritz mit Sportwissenschaftler und Coach Bernd Bachfischer geredet. In dieser Folge hört ihr Teil 1 des Gespräches.
+ Warum Beckenbodentraining für Sportlerinnen wichtig ist +
Bauch, Beine, Bizeps und Po - da wollen wir gut trainiert sein. In dieser Folgen erweitern wir das ganze um den Beckenboden! Warum Beckenboden-Training wichtig ist - nicht nur für Frauen nach der Schwangerschaft? Darüber spricht Physiotherapeutin und Trainerin Luisa Kienle. Sie hat leider schon Frauen erlebt, die ihren Sport wegen Beckenboden-Problemen aufgegeben haben. Mit ihr redet Juliane über die Hintergründe und das spezielle Training.
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Bernd Bachfischers Buch “Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern”
https://www.amazon.de/dp/B01N42G9QC/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1
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https://www.balanceschmiede.de/
Zu Luisa Kienles Praxis in Köln
https://inphysiopraxis.de/team/
Hier kann man nach Beckenboden-Therapeut*Innen suchen
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