9 Folgen

Der Podcast von "URPOTENZIAL - erfüllt und gesund leben" mit Paul Mandelkow. Im Podcast NATURAL HUMAN rede ich alleine oder mit Gästen über unser menschliches URPOTENZIAL, einen natürlichen und "artgerechten" Lebensstil, Erfüllung und Potenzialentfaltung, sowie gelingende Männlichkeit abseits von Rollen und Klischees.

Ich bin zertifizierter, methodenpluraler Coach, Fitness- und MovNat Natural Movement Trainer Level 2, Barefootrunner, Naturenthusiast und Ernährungsberater.
Details zu meinem Angebot für ein erfülltes und gesundes Leben erfährst Du auf www.urpotenzial.de

URPOTENZIAL | NATURAL HUMAN - Befreie den Menschen in Dir URPOTENZIAL | Paul Mandelkow

    • Gesundheit und Fitness

Der Podcast von "URPOTENZIAL - erfüllt und gesund leben" mit Paul Mandelkow. Im Podcast NATURAL HUMAN rede ich alleine oder mit Gästen über unser menschliches URPOTENZIAL, einen natürlichen und "artgerechten" Lebensstil, Erfüllung und Potenzialentfaltung, sowie gelingende Männlichkeit abseits von Rollen und Klischees.

Ich bin zertifizierter, methodenpluraler Coach, Fitness- und MovNat Natural Movement Trainer Level 2, Barefootrunner, Naturenthusiast und Ernährungsberater.
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    Awareness? Ganz einfach - wenn Du die Baseline kennst.

    Awareness? Ganz einfach - wenn Du die Baseline kennst.

    Awareness ist ein Begriff, der uns unglaublich häufig begegnet und oft sehr bedeutungsschwer aufgeladen wird. Ich habe da einen super pragmatischen und praktischen Ansatz für mehr Bewusstsein und das für mich effektivste Instrument für mehr Awareness - die Baseline - stelle ich Dir in dieser Folge vor. Viel Spaß beim Hören und Entfesseln Deines Urpotenzials.

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    Mehr zu meinem Angebot erfährst Du hier: https://www.urpotenzial.de​

    Du magst meinen Podcast oder sogar weiteren freien Content, wie die FRÜHSCHICHT auf YouTube und den Blog? Dann werde doch Supporter auf Steady und mache die Welt zu einem besseren Ort: https://steadyhq.com/de/urpotenzial/

    • 17 Min.
    2.2 Veränderungen und neue Routinen erfolgreich gestalten.

    2.2 Veränderungen und neue Routinen erfolgreich gestalten.

    Veränderungen und neue Routinen zu integrieren, ist herausfordernd und oft genug schleicht sich nach kurzer Zeit wieder der alte Trott ein. In dieser Folge stelle ich Dir bewährte Strategien vor, die eine erfolgreiche Umstellung leichter machen. Mehr zu meinem Angebot für ein erfülltes und gesundes Leben findest Du unter www.urpotenzial.de Du kommst alleine nicht weiter oder weißt nicht, wo Du anfangen sollst? Du möchtest zielgenaue und abgestimmte Betreuung und Motivation? Ich unterstütze Dich mit individueller Beratung, Personal Training, sowie Coaching und Mentoring auf Deinem Weg.

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    • 13 Min.
    2.1 Warum werde ich nicht satt? Die Sache mit dem Sättigungsgefühl.

    2.1 Warum werde ich nicht satt? Die Sache mit dem Sättigungsgefühl.

    Hast Du gerade erst gegessen und schon wieder Hunger? Oder hast Du immer wieder das Gefühl überhaupt nicht satt zu werden?

    In dieser Folge beleuchten wir ein paar wesentliche Aspekte, zum Thema Sättigung. Und vor allem - zu einer Sättigung ohne krassen Kalorienüberschuss.

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    • 19 Min.
    2.0 Trailer: Im neuen Gewand und eine Geschichte zum Urpotenzial aus dem Dartmoor

    2.0 Trailer: Im neuen Gewand und eine Geschichte zum Urpotenzial aus dem Dartmoor

    Da wollte ich doch nur kurz meine Einstellungen testen und schwupps war der Trailer für die nächste Staffel im Rechner. FREE HUMAN ist zu NATURAL HUMAN geworden. Das Themenspektrum wird jetzt viel breiter, nachdem ich mit den ersten Folgen ein wenig auf dem Barfußthema hängen geblieben bin. Ich freue mich auf spannende Gäste und ehrliches Storytelling. Wie aktivieren wir unser Urpotenzial? Wie können wir mit unserem Steinzeitkörper natürlich und gesund leben? Was bedeutet es NATÜRLICH MANN zu sein und wie geht gelingende Männlichkeit abseits von Rollenbildern und Klischees? Gute Gespräche führen bestenfalls zu ganz neuen Erkenntnissen und meine der letzten Woche, erzähle ich Euch in diesem Trailer: Was hat mein Ausflug ins Dartmoor mit URPOTENZIAL und Potenzialentfaltung zu tun? 

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    • 8 Min.
    1.5 Minimalschuhe - Worauf Du beim Kauf achten solltest

    1.5 Minimalschuhe - Worauf Du beim Kauf achten solltest

    In der letzten Zeit haben mich einige Fragen zu Barfuß- bzw. Minimalschuhen erreicht und worauf beim Kauf geachtet werden sollte. Meine Erfahrungen hörst Du in dieser Folge. Ich füge hinzu, dass es ein absolut subjektives Bild ist, da ich nur auf der Basis der Schuhe berichten kann, die ich ausprobiert habe und mir selbst gekauft oder anprobiert habe. Der Markt ist stark am Wachsen und es gibt immer mehr Hersteller, die unterschiedlichste Nischen bedienen. Für uns als Kunden bedeutet es, dass die Auswahl deutlich zunimmt. Aber es bedeutet auch, dass sich die Hersteller verstärkt den Umsteigern zuwenden. Leider zulasten der Breite der Zehenboxen.

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    • 20 Min.
    1.4 Barfußgehen - Fersengang vs. Ballengang? Echt jetzt?!

    1.4 Barfußgehen - Fersengang vs. Ballengang? Echt jetzt?!

    Fersengang vs. Ballengang. Wieso eigentlich "versus"? Genau. Keine Ahnung. Wieso hat uns die Evolution mit einem dämpfenden Meisterwerk ausgestattet, dass Vielfalt in Bewegung und Gangmustern erlaubt, wenn nur das eine oder andere das einzig Wahre sein soll? Meine ganz persönlichen Gedanken zu diesem Thema und einer fast schon mit religiösem Eifer geführten Debatte hört Ihr in dieser neuen Folge von NATURAL HUMAN.

    Meine Empfehlung: Locker bleiben.

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    • 14 Min.

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