30 Min.

Viktigheten av C- og D-vitaminer, trening og mental velvære i koronatider med Stian Nicolaysen MyRevolution - (nå blir det) Andre Boller

    • Selbstverwirklichung

Første episode av sesong 5 har vi fått besøk av Stian Nicolaysen. Han forteller i dagens episode om sine erfaringer med C-og D-vitamin. I tillegg ser vi på hva du kan gjøre for å komme i aktivitet om du er rammet av koronakrisen og er mye hjemme.
Vi er innom:
Hvordan C- og D-vitaminer er viktige mot stress og viktige for immunforsvaret
D-vitamin spesielt viktig for regulering av blodcellene
Hvordan C-vitamin påvirkes av stress
EPA og DHA og hvordan det påvirker oss
Motivasjon for å trene hjemme
At man ikke MÅ trene hardt for å få effekt av trening
Hvordan det mentale påvirker det fysiske og omvendt
Finne noe positivt i hverdagen
Hvordan man kan bruke tiden i karantene og hjemmekontor til refleksjon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Første episode av sesong 5 har vi fått besøk av Stian Nicolaysen. Han forteller i dagens episode om sine erfaringer med C-og D-vitamin. I tillegg ser vi på hva du kan gjøre for å komme i aktivitet om du er rammet av koronakrisen og er mye hjemme.
Vi er innom:
Hvordan C- og D-vitaminer er viktige mot stress og viktige for immunforsvaret
D-vitamin spesielt viktig for regulering av blodcellene
Hvordan C-vitamin påvirkes av stress
EPA og DHA og hvordan det påvirker oss
Motivasjon for å trene hjemme
At man ikke MÅ trene hardt for å få effekt av trening
Hvordan det mentale påvirker det fysiske og omvendt
Finne noe positivt i hverdagen
Hvordan man kan bruke tiden i karantene og hjemmekontor til refleksjon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30 Min.