111 Folgen

Von Herzen Vegan - der Podcast von und mit Stefanie Rückert

- in dem Du Impulse erhältst, wie Du gelassen für Deine Werte einstehst, ohne die nervige Veganerin zu sein,

- in dem ich Dir direkt anwendbare Tipps und Übungen vorstelle, die Dich von innen heraus stärken und

- in dem ich Dir zeige, wie Du Deinem Gefühl folgst und Deinen Weg gehst, ohne über Deine eigenen Ansprüche zu stolpern,

denn Psst! Du musst nicht perfekt sein...

Von Herzen Vegan Stefanie Rückert

    • Selbstverwirklichung
    • 4.7 • 17 Bewertungen

Von Herzen Vegan - der Podcast von und mit Stefanie Rückert

- in dem Du Impulse erhältst, wie Du gelassen für Deine Werte einstehst, ohne die nervige Veganerin zu sein,

- in dem ich Dir direkt anwendbare Tipps und Übungen vorstelle, die Dich von innen heraus stärken und

- in dem ich Dir zeige, wie Du Deinem Gefühl folgst und Deinen Weg gehst, ohne über Deine eigenen Ansprüche zu stolpern,

denn Psst! Du musst nicht perfekt sein...

    #106 - Starke Gefühle fühlen ohne abzustürzen

    #106 - Starke Gefühle fühlen ohne abzustürzen

    Mit dieser Folge möchte ich Dich daran erinnern Dich selbst wichtig zu nehmen.
    Gerade
    wenn wir von Herzen vegan leben und ethisch motiviert sind, stellen wir
    unsere eigenen Bedürfnisse oft hinten an und geben alles für andere.
    Das
    kann sehr erfüllend sein - keine Frage. Es kann aber auch sehr
    kräftezehrend sein, so dass Du am Ende des Tages ausgelaugt
    zurückbleibst.
    Hier ist es wichtig die
    Balance zu finden und auch Gefühle zuzulassen, die stark sind, sich aber
    ein Netz zu bauen, dass uns auffängt, wenn wir zu tief zu fallen
    drohen.
    Alle Informationen zu meinem Buch findest Du hier:
    https://von-herzen-vegan.de/gelassen-vegan-leben-dein-reisebuch
    Die Links zur Folge findest Du hier:
    https://von-herzen-vegan.de/folgen/folge-106-starke-gefuehle-fuehlen-ohne-abzustuerzen

    • 14 Min.
    #105 - Dein Gehirn liebt das Drama...

    #105 - Dein Gehirn liebt das Drama...

    Unser Gehirn liebt Extreme, das ist ganz klar und es ist genetisch bedingt - wir sind auf Drama programmiert, um zu überleben.
    Heute
    brauchen wir das gar nicht mehr, aber trotzdem ist die Eigenschaft noch
    da. Sie kann praktisch sein, denn so entstehen tolle Geschichten und
    spannende Spiele, aber sie kann Dich im Alltag auch behindern.
    Vor
    allem, wenn Du Dir zu einer Reaktion Deines Gegenübers eine Geschichte
    epischen Ausmaßes erzählst, die nur noch ganz am Rand mit der
    eigentlichen Reaktion zu tun hat.
    Inspiriert zu dieser Folge hat mich ein Vortrag von Brené Brown, in dem sie über diese Methode spricht.
    Du
    kannst die Methode anwenden, um Dir klar darüber zu werden, dass sich
    Dein Gehirn gerade im Dramamodus befindet oder um Klarheit zwischen Dir
    und Deinem Gegenüber zu schaffen.
    Alle Informationen zu meinem Buch findest Du hier:
    https://von-herzen-vegan.de/gelassen-vegan-leben-dein-reisebuch
    Die Links zur Folge findest Du hier:
    https://von-herzen-vegan.de/folgen/folge-105-dein-gehirn-liebt-das-drama

    • 16 Min.
    #104 - Schaffe Dir Deinen Rückzugsort

    #104 - Schaffe Dir Deinen Rückzugsort

    Kennst Du das auch, dieses "Einsame-Insel"-Gefühl?
    Mir
    geht es in letzter Zeit immer wieder so, dass ich gar keine Lust mehr
    "auf Menschen" habe. Dieses irrationale Verhalten, die ständigen
    Erklärungen - da werde ich schnell ziemlich dünnhäutig.
    Und genau für solche Situationen ist ein physischer Rückzusort ungemein wichtig.
    Idealerweise
    ist das Deine Wohnung oder Dein Haus, wo Du die Wohnungs-/Haustür
    schließen und einfach für Dich sein kannst. Ein Ort zum Auftanken, an
    dem Du nicht auf der Hut sein und Dich nicht erklären musst. An dem Du
    die Regeln aufstellst und sich die anderen daran zu halten haben.
    Wenn
    das Zuhause nicht möglich ist, solltest Du eventuell einmal Deine
    Wohnsituation überlegen - andererseits findest Du vielleicht auch an
    einem anderen Ort eine Möglichkeit des Rückzugs.
    Alle Informationen zu meinem Buch findest Du hier:
    https://von-herzen-vegan.de/gelassen-vegan-leben-dein-reisebuch
    Die Links zur Folge findest Du hier:
    https://von-herzen-vegan.de/folgen/folge-104-schaffe-dir-deinen-rueckzugsort

    • 15 Min.
    #103 - Ich hab auch mal streng vegan gelebt...

    #103 - Ich hab auch mal streng vegan gelebt...

    In einem Artikel in einer Zeitschrift fand ich diesen Absatz:
    "Zwischenzeitlich
    war ich streng vegan, heute vertraue ich der richtigen Balance: Wein
    und Smoothie, Schokolade und Salat. Beides geht. Intensiv leben - aber
    mit Augenmaß..."
    Da war es wieder, dieses
    "streng vegan" und ich muss zugeben, dass es mir ein genervtes
    Augenrollen entlockt hat. In der Vergangenheit ist mir diese Bezeichnung
    schon des öfteren begegnet und daher möchte ich in dieser Folge meine
    Gedanken dazu mit Dir teilen.
    Abgesehen von dieser merkwürdigen Aufreihung "Wein
    und Smoothie, Schokolade und Salat. Beides geht." - ja genau, beides
    geht - alle vier Nahrungsmitteln funktionieren auch ganz wunderbar
    vegan, wo ist da das Problem?! - geht es mir nicht nur um die Ernährung,
    sondern um die Lebensweise und auch da bringe ich noch ein Beispiel
    mit, das unter dem Titel "streng vegan" läuft.
    Alle Informationen zu meinem Buch findest Du hier:
    https://von-herzen-vegan.de/gelassen-vegan-leben-dein-reisebuch
    Die Links zur Folge findest Du hier:
    https://von-herzen-vegan.de/folgen/folge-103-ich-hab-auch-mal-streng-vegan-gelebt

    • 16 Min.
    #102 - Irgendwas ist doch immer...

    #102 - Irgendwas ist doch immer...

    In dieser Folge erzähle ich Dir warum es die Aufnahme des Live-Podcasts vom letzten Sonntag nicht in den Podcast geschafft hat.

    Außerdem berichte ich Dir von meinem Plan eine Art Buch-Zirkel zu
    gründen. Die Plus-Mitgliedschaft zum Reisebuch, die Dir beim Dranbleiben
    hilft und Dich liebevoll stubst, wenn Du einmal die Motivation
    verlierst.
    Wenn das etwas für Dich ist, setze Dich gern hier auf die Warteliste: https://von-herzen-vegan.de/buch-plus

    #101 - Das Ideal des Superveganers

    #101 - Das Ideal des Superveganers

    Nachdem ich mit Carsten im Einfach vegan Podcast über mein neues Buch
    gesprochen habe, war mir klar, ich muss noch eine ergänzende Folge
    veröffentlichen, in der ich Folgendes klar stelle:
    Ich beziehe
    mich zwar auf Jane McGonigals Arbeit und ihr Spiel superbetter, aber es
    geht mir nicht darum, dass Du zum*zur Superveganer·in mutierst.
    Mir
    geht es darum, dass Du Deinen Platz in dieser nicht-veganen Welt
    findest. Deinen Weg gehst und ganz individuell heraus findest wie und
    wer Du sein möchtest.
    Klar, entwickelst Du
    Dich dabei weiter, aber mir geht es nicht um Weiterentwicklung um der
    Weiterentwicklung willen, sondern darum, dass Du Deine Welt wieder
    zusammensetzt, nachdem sie für Dich in Scherben zerfallen ist.
    Und
    das passiert ganz automatisch, wenn Du Dich entscheidest aus ethischen
    Gründen vegan zu leben. Das ist das, was Clare Mann im schlimmsten Fall
    Vystopie nennt und was andere in der harmloseren Form genervt als
    B******t-Bingo bezeichnen.
    Der erste Live-Podcast findet am 27.09.2020 um 10 Uhr statt:
    https://www.podbean.com/lsw/DoorHlOukR?lsid=DEXvAIlOukR

    Von Herzen Vegan Clan
    https://clan.vonherzenvegan.de


    Von Herzen Vegan unterstützen
    https://von-herzen-vegan.de/unterstuetzen

    Die Links zur Folge findest Du hier:
    https://von-herzen-vegan.de/folgen/folge-101-das-ideal-des-superveganers

    • 18 Min.

Kundenrezensionen

4.7 von 5
17 Bewertungen

17 Bewertungen

Kathrin2304 ,

Danke

Liebe Stefanie, vielen Dank - vor allem für deine aktuelle Folge - sie spricht mir so aus dem Herzen!!! Es ist ungemein hilfreich zu hören dass meine Gefühle vielen anderen VeganerInnen entsprechen und ich nicht allein bin.

MelRei123 ,

Dieser Podcast berührt dein Herz

Danke Stefanie für deine hilfreichen Impulse. In deinem Podcast steckt ganz viel Liebe drin. Er hilft mir immer mehr gelassener zu sein. Ich freue mich auf mehr.

Mozart Streichquintette ,

Hilfreich!

Wenn du Veganer bist und dich zugleich mit deiner Psyche, deinen Einstellungen und deinem sozialen Dasein befassen willst, ist dieser Podcast sehr hilfreich für dich…
Danke Stephanie und weiter so!

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