Warum Muskelkrafttraining nicht die ganze Wahrheit ist

#005 Muskeln aufbauen, Rückenschmerzen verhindern, gesünder leben – wir hören ständig, dass Krafttraining das Wundermittel für alles ist. Doch stimmt das wirklich? Dr. med. Arvid Neumann räumt in dieser Episode mit den größten Fitness-Mythen auf. Erfahre, warum Muskelkraft allein nicht ausreicht, welche Rolle Faszien spielen und warum dein Körper funktionelle Bewegung braucht statt stundenlanges Training im Fitnessstudio.

➡️ Highlights der Episode:
🔥 Faszien statt Muskelmasse? – Warum deine Muskeln nur mit geschmeidigen Faszien wirklich funktionieren.
🎯 Fitnessstudio oder Alltag? – Wie natürliches Bewegen effektiver ist als isoliertes Krafttraining.
💡 Myokine & Co. – Warum dein Körper mehr als nur Muskeln braucht, um gesund zu bleiben.
Hör rein und entdecke, was du wirklich für deine Gesundheit tun kannst! 🎧💪

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👉 Weitere Infos: www.dr-arvid-neumann.de

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Jeden Sonntag eine neue Folge.
Ich wünsche Ihnen viel Freude beim Hören!

Ihr Arvid Neumann