212 Folgen

Kalorienzählen, Verzicht und Diäten machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Ich zeige dir, wie du deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch intuitive Ernährung, Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. Außerdem zeige ich dir, wie du durch mentales Training, Meditation, NLP und Erfolgspsychologie die richtige innere Einstellung aufbaust, um deine Gewohnheiten umzustellen und ein befreiter, glücklicher und sich selbst liebender Wohlfühlmensch in deinem absoluten Wohlfühlkörper zu werden. Ich freue mich sehr auf unsere spannende gemeinsame Reise!

Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!" Dr. Mareike Awe I Abnehmcoach, Ärztin & Bestseller Autorin. Expertin für

    • Ernährung
    • 4.8, 2,383 Bewertungen

Kalorienzählen, Verzicht und Diäten machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Ich zeige dir, wie du deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch intuitive Ernährung, Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. Außerdem zeige ich dir, wie du durch mentales Training, Meditation, NLP und Erfolgspsychologie die richtige innere Einstellung aufbaust, um deine Gewohnheiten umzustellen und ein befreiter, glücklicher und sich selbst liebender Wohlfühlmensch in deinem absoluten Wohlfühlkörper zu werden. Ich freue mich sehr auf unsere spannende gemeinsame Reise!

    213: Essanfall - Top 5 Fehler, die zu Heißhunger führen

    213: Essanfall - Top 5 Fehler, die zu Heißhunger führen

    Den ganzen Tag warst du standhaft und hast sogar dem Stück Geburtstagskuchen der Kollegin getrotzt. Und dann der Rückfall. Vielleicht war der Auslöser die Fast Food Werbung im TV oder das Wissen um die Kekse im Schrank. Wie auch immer, jetzt ist sie da - die Heißhungerattacke, von der du so fest glaubtest, sie unter Kontrolle zu haben.

    Heute sprechen wir...
    ...über die Top 5 Fehler, die zu Heißhunger führen
    ...über deine körperlichen Bedürfnisse
    ...wie du dich von Heißhungerattacken befrei

    • 9 Min.
    212: Mit dem richtigen Mindset zum Erfolg - Interview mit Hermann Scherer

    212: Mit dem richtigen Mindset zum Erfolg - Interview mit Hermann Scherer

    Bist du auf der Suche nach deinem Potenzial? Du möchtest endlich deine Ziele erreichen und dein Glück finden? Dann ist das heutige Interview genau das Richtige für dich. Hermann Scherer ist einer der bekanntesten Berater, Redner, Autoren und hier im deutschsprachigen Raum.

    Ich spreche heute mit ihm darüber...
    ...warum das richtige Mindset (für dein Essverhalten) so wichtig ist
    …wie du dich von Ängsten, Zweifel und Sorgen befreist
    …die 3 Geheimnisse für ein erfülltes Leben

    • 40 Min.
    211: Gedankentalk mit Mareike: Auf zur Lebensfreude - So wirst du zum Sonnenschein!

    211: Gedankentalk mit Mareike: Auf zur Lebensfreude - So wirst du zum Sonnenschein!

    Du hast einen strahlenden Diamanten in dir, um den sich im Laufe des Erwachsenwerdens eine Schmutzschicht aus negativen Überzeugungen , Ängsten und Dingen gebildet hat, die dich davon abhält, dein wahres und authentisches Selbst zu leben.

    In meiner heutigen Podcastfolge erfährst du...
    ...wie du dich von dieser Schmutzschicht befreist und dein inneres Strahlen aktivierst
    ...wie du wieder zu deiner Lebensfreude zurückfindest
    …wie du es schaffst, deine Gefühl zu zulassen und dein wahres Ich zu le

    • 25 Min.
    210: Abnehmen ohne Diät - geht das wirklich?

    210: Abnehmen ohne Diät - geht das wirklich?

    SPECIAL zum ANTI-DIÄT-TAG: Hast du schonmal versucht mit Diäten abzunehmen und festgestellt, dass das langfristig nicht so wirklich klappt? Es dauert nicht lange und der Heißhunger kündigt sich an, du hast das Gefühl, deine Disziplin lässt nach und wirfst alle deine Regeln und Verbote über Board.

    Auch wenn du kurzzeitig vielleicht sogar abgenommen hast, ist es meist nur eine Frage der Zeit bis der Jo-Jo Effekt zuschlägt und du dein Ursprungsgewicht wieder erreicht hast oder sogar mehr wiegst als

    • 16 Min.
    209: "Diäten sind der größte Quatsch!" - Interview mit Susan Sideropoulos

    209: "Diäten sind der größte Quatsch!" - Interview mit Susan Sideropoulos

    Jahrelang hatte sie versucht, durch Diäten abzunehmen und sich zu ihrem Wunschgewicht runterzuhungern. An ihr Ziel kam sie so jedoch nie. Heute sagt sie: "Diäten sind absoluter Quatsch!" und ist zudem so schlank wie noch nie.
    Susan Sideropoulos ist nicht nur begnadete Schauspielerin und Moderatorin, sondern auch eine absolut inspirierende Persönlichkeit. Wie genau sie es geschafft hat, Frieden mit ihrem Körper zu finden und ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen, erfährst du in meiner neuen Podcastfolge.

    • 1 Std. 3 Min.
    208: Heißhunger auf Süßigkeiten - diese Fehler solltest du vermeiden

    208: Heißhunger auf Süßigkeiten - diese Fehler solltest du vermeiden

    Du hast das Gefühl süchtig nach Schokolade, Eis und anderen Süßigkeiten zu sein? Du hast oft Heißhunger und hast das Gefühl, dass nur Schokolade dieses Bedürfnis befriedigen kann? Dann verrate ich dir in dieser Podcastfolge, welche FEHLER du auf keinen Fall machen solltest.

    • 9 Min.

Kundenrezensionen

4.8 von 5
2,383 Bewertungen

2,383 Bewertungen

palla-boe ,

Super!☺️

Ihre Stimme ist motivierend und sehr angenehm. Sie trifft den Nagel auf den Kopf. Die Ratschläge und Beispiele sind sehr aufbauend und hilfreich 😍

Lizz130905 ,

Fantastisch

Dieser Podcast hat mein Leben verändert ☺️

leidernichtverfügbar ,

Sehr hilfreich 👍

Mareike hat eine angenehme Stimme und erklärt alles verständlich 😊

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