193 Folgen

Kalorienzählen, Verzicht und Diäten machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Ich zeige dir, wie du deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch intuitive Ernährung, Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. Außerdem zeige ich dir, wie du durch mentales Training, Meditation, NLP und Erfolgspsychologie die richtige innere Einstellung aufbaust, um deine Gewohnheiten umzustellen und ein befreiter, glücklicher und sich selbst liebender Wohlfühlmensch in deinem absoluten Wohlfühlkörper zu werden. Ich freue mich sehr auf unsere spannende gemeinsame Reise!

Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!" Dr. Mareike Awe I Abnehmcoach, Ärztin & Bestseller Autorin. Expertin für

    • Ernährung

Kalorienzählen, Verzicht und Diäten machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Ich zeige dir, wie du deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch intuitive Ernährung, Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. Außerdem zeige ich dir, wie du durch mentales Training, Meditation, NLP und Erfolgspsychologie die richtige innere Einstellung aufbaust, um deine Gewohnheiten umzustellen und ein befreiter, glücklicher und sich selbst liebender Wohlfühlmensch in deinem absoluten Wohlfühlkörper zu werden. Ich freue mich sehr auf unsere spannende gemeinsame Reise!

    194: Sei du selbst! - Tipps für die Selbstverwirklichung (Interview mit Kerstin Fuhrmann)

    194: Sei du selbst! - Tipps für die Selbstverwirklichung (Interview mit Kerstin Fuhrmann)

    Bist du gerade glücklich? Oder hast du das Gefühl, eine Maske zu tragen und nicht 100% du selbst zu sein? Erfüllst du die Erwartungen anderer - aber nicht deine?
    Heute zu Gast: Kerstin Fuhrmann. Sie ist Coach für Hochsensibilität und Selbstverwirklichung. Lange Zeit hat sie ihre eigene Sensibilität und Introversion als Nachteil betrachtet und gedacht, sie müsse sich ändern, um (beruflich) erfolgreich sein zu können. Inzwischen weiß sie es anders. Alle Shownotes unter: www.mareikeawe.de/episode194

    • 27 Min.
    193: Intuitiv Essen mit Kind - Tipps und Einblicke einer Mutter in der Kindererziehung

    193: Intuitiv Essen mit Kind - Tipps und Einblicke einer Mutter in der Kindererziehung

    "Iss deinen Teller leer!" - in dieser Folge erfährst du, welche schwerwiegenden Auswirkungen solche Sätze bei (deinen) Kindern haben können. Doktormami (Mutter von drei Kindern, Ärztin und angehenden Kinder- und Jugendpsychotherapeutin) spricht darüber, wie sie ihre Kinder beim Essen erzieht und über Herausforderungen des Mutterseins. Spannende Einblicke!

    Alle Infos unter www.mareikeawe.de/episode193

    • 52 Min.
    192: Endlich Essensgelüste und emotionalen Hunger lösen - 3 Tipps

    192: Endlich Essensgelüste und emotionalen Hunger lösen - 3 Tipps

    Emotionaler Hunger, Essensgelüste - wenn du unkontrolliert zum Essen greifst. In dieser Podcastfolge zeige ich dir 3 Ebenen, die dafür verantwortlich sind, dass Essensgelüste und emotionaler Hunger entstehen. Und ich nenne dir die Lösungen, um Essensgelüste aufzulösen. Am Ende der Folge habe ich noch eine ganz besondere Aktion für dich - passend zum Jahresbeginn.
    Shownotes und Links: www.mareikeawe.de/episode192

    • 26 Min.
    191: 5 sinnvolle Vorsätze für dein Wohlfühlgewicht + Gewinnspiel

    191: 5 sinnvolle Vorsätze für dein Wohlfühlgewicht + Gewinnspiel

    5 sinnvolle Vorsätze, die dir helfen dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Und „im nächsten Jahr mache ich mehr Sport“ oder „im nächsten Jahr esse ich weniger“ gehören nicht dazu ;-)
    In meiner neuen Podcastfolge verrate ich dir, warum solche Vorsätze scheitern und wieso 88% der Menschen, die sich Vorsätze machen, diese nicht umsetzen. Aber ich verrate dir auch, welche einfachen Vorsätze für 2020 sinnvoll sind und dir helfen dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.

    • 11 Min.
    190: Wie du 2020 dein #Wohlfühlgewicht erreichst - Q&A

    190: Wie du 2020 dein #Wohlfühlgewicht erreichst - Q&A

    Kalorienzählen, Diät und LowCarb - Spielst du mit dem Gedanken abzunehmen? Vergiss diesen Gedanken, vergiss Diäten! 2020 steht im Zeichen des #Wohlfühlgewicht - deines Wohlfühlgewichts. In dieser Podcastfolge verrate ich dir, wie du ohne Verzicht dein Wohlfühlgewicht erreichst und hältst - ohne Diäten!

    • 15 Min.
    189: Exklusive Einblicke in meines Buch "Wohlfühlgewicht"

    189: Exklusive Einblicke in meines Buch "Wohlfühlgewicht"

    In den letzten Wochen wurden mir so viele Fragen zu meinem neuen Buch "Wohlfühlgewicht" gestellt. Gemeinsam mit Marc werde ich dir diese heute beantworten.

    • 24 Min.

Kundenrezensionen

Frecklesaresweet ,

Danke!

Danke Mareike, dass Du es wirklich aus ganzem Herzen gut mit uns meinst und all Dein Wissen teilst, damit die Menschen sich in ihrem Körper und in ihrem Leben (wieder) wohlfühlen können. Du gibst der Welt damit sehr viel.

happytemmi ,

1000Dank für die simpelste Erkenntnis

Schon seit frühester Jugend habe ich ein gestörtes Verhältnis zum Essen. Diäten und das Gefühl auf Dinge verzichten zu müssen, waren meine Realität. Jetzt habe ich ein mega-Aha-Erlebnis dank dieses Podcast und auch durch das Hörbuch gehabt. Tausend Dank dafür. Das ist die einfachste, selbstverständlichste und absolut glücklich machende Erkenntnis, die ich in Bezug auf Essen jemals hatte. Ich kann nicht fassen, dass ich nicht selbst darauf gekommen bin. Ich bin sehr froh, dass ich - wenn auch spät, aber immerhin noch rechtzeitig - den Ausstieg aus der Diät-Mentalität schaffen werde.

Gelis-leben.de ,

Echt schade 😔

Inhalt ist top-schade das es viel zu schnell gesprochen wird, dadurch geht viel Inhalt verloren

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