267 Folgen

Kalorienzählen, Verzicht und Diäten machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Ich zeige dir, wie du deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch intuitive Ernährung, Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. Außerdem zeige ich dir, wie du durch mentales Training, Meditation, NLP und Erfolgspsychologie die richtige innere Einstellung aufbaust, um deine Gewohnheiten umzustellen und ein befreiter, glücklicher und sich selbst liebender Wohlfühlmensch in deinem absoluten Wohlfühlkörper zu werden. Ich freue mich sehr auf unsere spannende gemeinsame Reise!

Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!‪"‬ Dr. Mareike Awe I Abnehmcoach, Ärztin & Bestseller Autorin. Expertin für

    • Gesundheit und Fitness
    • 4.7 • 2,879 Bewertungen

Kalorienzählen, Verzicht und Diäten machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Ich zeige dir, wie du deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch intuitive Ernährung, Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. Außerdem zeige ich dir, wie du durch mentales Training, Meditation, NLP und Erfolgspsychologie die richtige innere Einstellung aufbaust, um deine Gewohnheiten umzustellen und ein befreiter, glücklicher und sich selbst liebender Wohlfühlmensch in deinem absoluten Wohlfühlkörper zu werden. Ich freue mich sehr auf unsere spannende gemeinsame Reise!

    265: Gemeinsam -55kg Gewichtsverlust und ein völlig neues Selbstbild - Interview mit intueat Teilnehmern Mandy & Dominik

    265: Gemeinsam -55kg Gewichtsverlust und ein völlig neues Selbstbild - Interview mit intueat Teilnehmern Mandy & Dominik

    ++ Anti-Diät-Tag-Aktion bis 9.5.: www.intueat.de/2021

    ich habe zwei ganz besondere Interviewgäste: Mandy und ihren Mann Dominik. Mit intueat haben sie Erfolgsgeschichte geschrieben und gemeinsam unglaubliche 55 Kilo abgenommen.
    Du erfährst…
    ... wie Mandy und Dominik aus dem Kreislauf voller Verbote, Heißhunger und Fressattacken ausgebrochen sind
    ... wie es dir gelingt, mit Leichtigkeit deinen Weg zum Wohlfühlgewicht zu finden
    ... wie sich dein Leben positiv verändert, wenn du dich veränderst

    264: Endlich erfolgreich: So geht's - Interview mit Maxim Mankevich

    264: Endlich erfolgreich: So geht's - Interview mit Maxim Mankevich

    Raus aus dem Hamsterrad und rein in ein erfolgreiches und selbstbestimmtes Leben? Genau darüber spreche ich in der heutigen Podcastfolge mit meinem Interviewgast und Erfolgsexperten Maxim Mankevich.

    Du erfährst…
    … wie es dir gelingt, in die bedingungslose Selbstliebe zu kommen
    … wie du dein Leben kraftvoll und nach deinen eigenen Vorstellungen gestaltest
    … warum deine Energie, Schwingung und deine Gefühle maßgeblich für Erfolg sind

    Mehr zu Maxim Mankevich: https://maximmankevich.com/

    263: Mit Meditation zu einem freudvollen & bewussten Leben - Interview mit Peter Beer

    263: Mit Meditation zu einem freudvollen & bewussten Leben - Interview mit Peter Beer

    Fühlst du dich andauernd gestresst und lässt du dir von Ängsten dein Leben diktieren?
    Heute habe ich ein besonderes Interview-Special mit Peter Beer für dich. Wir sprechen darüber, wie er es durch Hilfe von Meditation zu einem erfüllten und glücklichen Leben ohne Panikattacken geschafft hat.
    Du wirst lernen…
    … wie du Sorgen und Selbstzweifel hinter dir lässt
    … wie es dir gelingt voller Liebe und Erfüllung zu sein
    … wie du von innen heraus glücklich wirst

    262: Essen erlaubt - Warum die bedingungslose Erlaubnis zum Essen schlank macht

    262: Essen erlaubt - Warum die bedingungslose Erlaubnis zum Essen schlank macht

    Hast du ständig den Gedanken, dass du es nicht verdient hast zu essen? Oder dass du weniger essen solltest, weil du ohnehin ein paar Kilo zu viel auf den Rippen hast?
    In dieser Podcastfolge räumen wir mit den Irrtümern hinter diesen Fragen auf.
    Du erfährst warum…
    … der Gedanke „essen zu dürfen“, unglaublich wichtig ist, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen
    … Lebensmittelverbote dich nicht weiterbringen
    … du wieder lernen musst auf dein Hunger- und Sättigungsgefühl zu hören

    261: Wie dir egal ist, was andere über dich denken

    261: Wie dir egal ist, was andere über dich denken

    Lässt du dich manchmal von anderen davon abringen dein eigenes Ding durchzuziehen? Triffst du Entscheidungen aus Angst, anstatt auf dein Herz zu hören und deinen Weg zu gehen?
    In dieser Podcastfolge erfährst du…
    … wie du deine eigene Meinung stärkst und mehr Selbstvertrauen gewinnst
    … warum es nicht an dir liegt, wenn andere schlecht über dich denken
    … warum die Arbeit mit deinen Gedanken und Gefühlen so wichtig ist

    260: Low Carb, Ketogen, Paleo - Warum du daran scheitern wirst

    260: Low Carb, Ketogen, Paleo - Warum du daran scheitern wirst

    Denkst du, dass du durch Diäten auf Dauer abnehmen und dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst? In dieser Folge teile ich die 3 Gründe mit dir, warum Diäten bei den meisten Menschen scheitern.

    In der heutigen Podcastfolge erfährst du…
    … warum die meisten Diäten und Ernährungsregeln (z.B. nach 18 Uhr nichts mehr essen) auf lange Sicht nicht funktionieren
    … wie du dich ernähren musst, um schlank zu werden und dauerhaft zu bleiben
    … warum Disziplin beim Abnehmen allein nicht ausreicht

Kundenrezensionen

4.7 von 5
2,879 Bewertungen

2,879 Bewertungen

charlyyyyyyyyyyy1243 ,

💕💕

Hi also ich liebe den Podcast. Ich bin nämlich noch ein Teenager und sich selbst wohlfühlen fällt mir schwer ich hatte schon so viele Diäten, die nichts brachten...aber das hier ist mehr als nur abnehmen hier lernt man auch glücklich zu sein und sich wohl zu fühlen danke!

Daniela Ro. ,

So viel mehr als nur abnehmen! 💫

Anders als bei allem was man üblicherweise so an verdrehten Wahrheiten über Ernährung oder seinen Körper lernt, wenn man Diäten, Kuren oder Ähnliches macht, lernt man hier erst einmal wieder sich selbst kennen, sich zu vertrauen und mit der Zeit auch zu lieben. Der Rest, also das Abnehmen, kommt dann von ganz alleine!

Danke für das Teilen Deiner Erkenntnisse! Danke für die Erinnerung, dass schon alles in mir ist! Danke für ein schöneres & leichteres Leben!

Marius Alexander Bors ,

Kein Fan!

Ganzes Konzept wenn es eins gibt ist einfach irreführend und dient nicht für eine Langfristige und gute Ernährung. Intuitives Essen funktioniert nur wenn man sich sowie so schon Gesund ernährt und bereits wissenschaftlich wurden Sucht ähnliche Verhaltensweisen bei Hochkalorischen Lebensmitteln entdeckt.

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