292 Folgen

Kalorienzählen, Verzicht und Diäten machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Ich zeige dir, wie du deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch intuitive Ernährung, Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. Außerdem zeige ich dir, wie du durch mentales Training, Meditation, NLP und Erfolgspsychologie die richtige innere Einstellung aufbaust, um deine Gewohnheiten umzustellen und ein befreiter, glücklicher und sich selbst liebender Wohlfühlmensch in deinem absoluten Wohlfühlkörper zu werden. Ich freue mich sehr auf unsere spannende gemeinsame Reise!

Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!‪"‬ Dr. Mareike Awe I Abnehmcoach, Ärztin & Bestseller Autorin. Expertin für

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,7 • 3.092 Bewertungen

Kalorienzählen, Verzicht und Diäten machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Ich zeige dir, wie du deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch intuitive Ernährung, Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. Außerdem zeige ich dir, wie du durch mentales Training, Meditation, NLP und Erfolgspsychologie die richtige innere Einstellung aufbaust, um deine Gewohnheiten umzustellen und ein befreiter, glücklicher und sich selbst liebender Wohlfühlmensch in deinem absoluten Wohlfühlkörper zu werden. Ich freue mich sehr auf unsere spannende gemeinsame Reise!

    Wie du deine Migräne in den Griff bekommst - Interview mit Sinem Sommer

    Wie du deine Migräne in den Griff bekommst - Interview mit Sinem Sommer

    Hast du schon alles gegen deine Migräne ausprobiert?
    Heute habe ich Sinem Sommer (Migräne-Expertin) zu Gast bei mir im Podcast. Sie hat unzähligen Menschen geholfen, sich von ihrer Migräne zu befreien und so ein Leben ohne Medikamente und mit mehr Lebensqualität zu führen.
    Du erfährst…
    … wie Migräne überhaupt entsteht
    … wie du die Ursachen dahinter finden und auflösen kannst
    … was du konkret tun kannst, um deine Migräne in den Griff zu bekommen
    Mehr über Sinem's Arbeit: https://www

    • 45 Min.
    Wie du deine (Ess-)gewohnheiten änderst und dadurch abnimmst

    Wie du deine (Ess-)gewohnheiten änderst und dadurch abnimmst

    Möchtest du dein Essverhalten ändern und langfristig abnehmen?
    Ich habe früher oft versucht meine Ernährung umzustellen und habe viele Fehler gemacht. Am Ende habe ich zu- statt abgenommen. Heute gebe ich dir wertvolle Inputs, damit du deine (Ess-)gewohnheiten erfolgreich ändern kannst und dein Wohlfühlgewicht erreichst.
    Du erfährst…
    … warum Diäten und Ernährungspläne nicht funktionieren
    … warum Essen deine Bedürfnisse nicht dauerhaft erfüllt
    … warum Körper, Geist und Seele eine gr

    • 14 Min.
    Wie du die Bedürfnisse deines Körpers besser spüren kannst – Body Scan Meditation

    Wie du die Bedürfnisse deines Körpers besser spüren kannst – Body Scan Meditation

    Fühlst du dich öfters gestresst und unentspannt?
    Dann ist die diese Podcastfolge perfekt für dich. Denn, die Body Scan Meditation ist eine wunderbare Übung aus der Achtsamkeitslehre und eine hervorragende Technik zur Entspannung und zum Stressabbau.
    Wenn du die Meditation regelmäßig machst, wird sie dir dabei helfen…
    … deinen Körper besser zu spüren und kennenzulernen
    … mit mehr Leichtigkeit intutiv zu essen und dein Wohlfühlgewicht zu erreichen
    … glücklich und entspannt durchs Lebe

    • 9 Min.
    Jubiläums-Special: Meine 10 besten Tipps zum intuitiven Essen + Gewinnspiel

    Jubiläums-Special: Meine 10 besten Tipps zum intuitiven Essen + Gewinnspiel

    Wir haben was zu feiern! Der Wohlfühlgewicht Podcast wird 4 Jahre alt und deswegen habe ich zwei Überraschungen für dich.
    Du bekommst die 10 besten Tipps aus 286 Folgen, damit du intuitives Essen so einfach wie möglich in deinen Alltag integrieren kannst, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.
    Und du kannst folgendes gewinnen:
    3 x intueat Programm
    3 x Wohlfühlgewicht Spiegel Bestseller (handsigniert)
    3 x Essspektrum Armband

    Wie du am Gewinnspiel teilnehmen kannst, erfährst du in der Podcastfol

    • 28 Min.
    Warum die Waage still steht - Gründe, weshalb du nicht abnimmst

    Warum die Waage still steht - Gründe, weshalb du nicht abnimmst

    Bist du gefrustet und stresst du dich, weil die Kilos gerade nicht purzeln?

    Heute verrate ich dir, was du tun kannst, damit der Zeiger auf der Waage wieder in die richtige Richtung geht.

    Du erfährst…
    … wie du deinen Stoffwechsel aktivierst, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen
    … warum dein Körper Ballaststoffe braucht, damit deine Verdauung optimal funktioniert
    … warum dein Mindset Einfluss auf deinen Abnehmerfolg hat

    Finde heraus, warum du nicht abnimmst: https://mareikeawe.de/selbs

    • 22 Min.
    Carsten Maschmeyer: Über mentale Gesundheit und Erfolg

    Carsten Maschmeyer: Über mentale Gesundheit und Erfolg

    Dieses Interview ist ehrlich, offen und direkt. Carsten Maschmeyer (Investor bei "Die Höhle der Löwen") spricht mit mir über sein neues Buch und über seine dunkle Zeit im Leben.

    Über seine Zeit, in der er an einer starken Depression litt, hoch dosierte Schlaftabletten nahm, über seine Suizid-Gedanken und wie er aus diesem Teufelskreis wieder rauskam.

    Alle Infos zu seinem neuen Buch "Die sechs Elemente des Erfolgs" findest du hier: https://amzn.to/3tKjiwK

    • 44 Min.

Kundenrezensionen

4,7 von 5
3.092 Bewertungen

3.092 Bewertungen

muschelsammlerin ,

Das Innere Kind

Liebe Mareike,
Heute habe ich die Podcastfolge zum inneren Kind gehört. Ich bin beeindruckt! Mir wird mehr und mehr deutlich, warum ich bisher einfach nicht abnehmen konnte. Ich bin gespannt auf meine weitere Reise mit Podcast und Intueat 😃 Dankeschön

Vreni1999 ,

Waage steht still

Schöne Ansätze dabei, leider nur viel zu schnell eingesprochen! Schade…. Kann man oder möchte man nicht folgen…….

AS07743 ,

Alle Podcasts

Liebe Mareike!!!

Deine Audios aus allen Programmen gehören zu meinem Leben und haben so viel verändert!! Ich liebe es am Morgen mit einem Audio und danach mit Sport meinen Tag zu beginnen und um Stress zu bewältigen Audios zum Runterkommen zu hören!
Danke !!!

Top‑Podcasts in Gesundheit und Fitness

Das gefällt dir vielleicht auch