372 Folgen
Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!" Dr. Mareike Awe I Abnehmcoach, Ärztin & Bestseller Autorin. Expertin für
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- Gesundheit und Fitness
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4,7 • 3.337 Bewertungen
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Kalorienzählen, Verzicht und Diäten machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Ich zeige dir, wie du deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch intuitive Ernährung, Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. Außerdem zeige ich dir, wie du durch mentales Training, Meditation, NLP und Erfolgspsychologie die richtige innere Einstellung aufbaust, um deine Gewohnheiten umzustellen und ein befreiter, glücklicher und sich selbst liebender Wohlfühlmensch in deinem absoluten Wohlfühlkörper zu werden. Ich freue mich sehr auf unsere spannende gemeinsame Reise!
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Toxische Beziehungen: Wann es Zeit ist zu gehen
Gibt dir deine Beziehung all die Sicherheit, Liebe und Geborgenheit, die du brauchst?
Ist sie nährend und erfüllend?
Oder ist sie ein Albtraum, bringt dich an deine Grenzen, macht dich klein und lässt dich an dir selbst und deinen Wert zweifeln?
Jede dritte Beziehung ist toxisch, die Dunkelziffer lässt noch eine viel mehr Betroffene vermuten.
Ruth Marquard spricht mit mir über ihr neues Buch "Wenn Liebe toxisch wird", dass sie gemeinsam mit einer Anwältin geschrieben hat. Es geht darum, wie man toxische Beziehungen erkennt und welche Wege und Mittel man als Frau zur Verfügung hat, um sich selbst zu retten.
Eine sehr bewegende Podcastfolge.
Hier gibt es Ruth's Buch.
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Mischa Janiec im Interview | Gestörtes Essverhalten durch Bodybuilding?
Wir suchen alle Anerkennung, aber wie erreichen wir sie?
In dieser Podcastfolge erzählt uns Mischa Janiec, Gründer von ChainlessLife, von seiner unvergesslichen Reise vom unscheinbaren Jungen zum erfolgreichen Bodybuilding-Profi. Aber Ruhm und Erfolg brachten ihm nicht das Glück, das er sich erhofft hatte. Erfahre, wie er seinen Weg zurück zur Selbstliebe fand und vom Bodybuilding zum Yoga wechselte, um ein erfüllteres Leben zu führen.
Lass dich von Mischa's Geschichte inspirieren!
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Wie du wirklich glücklich wirst (geheime Anleitung)
Was ist der Unterschied zwischen Impuls und Intuition?
Und wie lerne ich wieder, auf meine Intuition zu hören?
Mareike und Ruth sprechen genau über dieses Thema und teilen private Momente, in denen ihnen die Intuition schon sehr geholfen hat. Sei es beruflich, in der Erziehung der Kinder oder bei einem selbst. Intuition scheint der Schlüssel für Erfolg zu sein.
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Affirmationen für den Morgen | In 10 min zu mehr Selbstliebe
Manchmal braucht es eine ordentliche Portion Selbstliebe.
Nehme dir ein paar Minuten Zeit und schenke dir und deinem Körper deine Aufmerksamkeit, deine Liebe und deine Zuwendung.
Danach wirst du dich großartig fühlen und kannst deinen Tag voller Elan und positiver Energie starten!
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365: Grenzen in Beziehungen setzen | Akut-Hilfe
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Du verlierst dich selbst in der Beziehung zu anderen?
Du suchst immer die Fehler bei dir selbst?
Du versuchst es immer allen anderen Recht zu machen und verlierst dabei deine eigenen Bedürfnisse völlig aus den Augen?
Du fühlst dich ausgelaugt, weil du all deine Energie anderen zur Verfügung stellst, anstatt sie auch für dich zu nutzen?
In dieser Podcastfolge sprechen Ruth und ich darüber, wie wichtig es ist, gesunde Grenzen für dich in Beziehungen zu setzen und wie dir das gelingt.
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Low Carb Diät - Das wurde dir verschwiegen! (Erwiesen)
"Kohlenhydrate machen dick!"
"Du musst den Zucker weg lassen, um erfolgreich abzunehmen!"
Das sind nur einige der Mythen rund um die Low-Carb-Diät, die ich in dieser Podcastfolge aufdecke.
Du erfährst, warum unser Körper Kohlenhydrate braucht, langfristig eine Low Carb Diät schädlich und sogar gefährlich sein kann und wie du für dich eine gesunde Balance beim Essen findest.
Hier ist der Link zum Selbsttest: www.mareikeawe.de/selbsttest
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Kundenrezensionen
Super
Super Podcast! Hat mir sehr geholfen :) und habe mittlerweile ganz entspannt 6kg abgenommen und mein wohlfühlgewicht erreicht
Lebensveränderung!!
Ich kann nur sagen danke danke für diesen Poadcast er hat mein Leben auf den Kopf gestellt. Ich finde es so wahnsinnig das du als Ärztin so ein krasses Mindset hast!! Mein Respekt für deine Arbeit. Seit 10 Jahren versuche ich krampfhaft abzunehmen und die Studie trifft voll auf mich zu. Ich habe langfristig so viel zugenommen. Dank dir fange ich an auf meinen Körper wirklich zu hören auf meine Intuition zu hören, was ich vorher schon getan habe aber nicht in Bezug auf das Essen. Ich danke dir aus großem Herzen für deine ganzen Tipps Worte und deine Energie. Du bist der Wahnsinn!!! Ich habe vor kurzem noch versucht mit dem Programm juice plus abzunehmen was total in die Hose ging das Programm geht 16 Wochen. Meine Waage habe ich in den Keller getan. Aber ich fühle mich seitdem poadcast so Energie geladen. Höre ihn seit 4 Tagen circa 10 std am Tag. Ich gehe viel mehr raus in die Natur. Ich esse wirklich was ich will auch Kohlenhydrate!!! Und es geht mir so gut.
Eine Diät getarnt als intuitive Ernährung
Die Prinzipien intuitiver Ernährung sind in ihrem Ursprung nicht darauf ausgelegt, eine Abnahme herbei zu führen. Diese Prinzipien werden hier missbraucht, um eine Diät zu verkaufen. Diese Sendung unterstützt Diet Culture und ist fettfeindlich 👎 Meine Empfehlung: hört euch den Podcast „Iss doch was du willst“ von Dr Antonie Post an, hier geht es um echte intuitive Ernährung und Gewichtsinklusivität.
Wer abnehmen will, soll das tun aber sich nicht verarschen lassen von solchen Podcasts bzw. Programmen.
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