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Zeigt deine Waage eine 3-stellige Zahl an? Dann bist du goldrichtig hier. Nachdem ich 70 Kilogramm abgenommen habe, plaudere ich im XXL-Helden Podcast über meine Erfahrungen, Hürden und Probleme beim Abnehmen als Ex-Schwergewicht. Ich zeige dir, wie gesundes Abnehmen auf Dauer funktioniert, wie einfach gesunde Ernährung sein kann und wie Du einen schlanken und gesunden Körper erreichst - ohne dabei zu hungern, stundenlang in der Küche zu stehen und OHNE im Endeffekt wieder rückfällig zu werden.

Ein Podcast aus der Realität - nicht von einem Sportmodel mit Zahnpasta-Lächeln, sondern von einem Dickerchen für Dickerchen. Hier lautet das Motto: Dehnungsstreifen statt Sixpack.

Die Themen sind unter anderem: Gesundes Abnehmen, Motivation zum Sport, den Jojo-Effekt vermeiden, Intervallfasten, Ketogene Ernährung und vieles mehr!

XXL-Helden - Abnehmen mit über 100 Kilo | Essgewohnheiten ändern & gesund abnehmen Tim Gelhausen | Abnehmcoach für Schwergewichte, Lizenzierter Fitnesstrainer & Experte für gesunde Ernährung

    • Mentale Gesundheit
    • 4.9, 121 Bewertungen

Zeigt deine Waage eine 3-stellige Zahl an? Dann bist du goldrichtig hier. Nachdem ich 70 Kilogramm abgenommen habe, plaudere ich im XXL-Helden Podcast über meine Erfahrungen, Hürden und Probleme beim Abnehmen als Ex-Schwergewicht. Ich zeige dir, wie gesundes Abnehmen auf Dauer funktioniert, wie einfach gesunde Ernährung sein kann und wie Du einen schlanken und gesunden Körper erreichst - ohne dabei zu hungern, stundenlang in der Küche zu stehen und OHNE im Endeffekt wieder rückfällig zu werden.

Ein Podcast aus der Realität - nicht von einem Sportmodel mit Zahnpasta-Lächeln, sondern von einem Dickerchen für Dickerchen. Hier lautet das Motto: Dehnungsstreifen statt Sixpack.

Die Themen sind unter anderem: Gesundes Abnehmen, Motivation zum Sport, den Jojo-Effekt vermeiden, Intervallfasten, Ketogene Ernährung und vieles mehr!

Kundenrezensionen

4.9 von 5
121 Bewertungen

121 Bewertungen

citoria78 ,

Klartext ! 👍

Höre Deinen Podcast schon länger. Heute nach der Folge „Arschtritt“ ist es mir ein wirkliches Bedürfnis ein Feedback zu hinterlassen. Danke für die klaren Worte... genau so sieht es aus ! Endlich mal jemand der den A... in der Hose hat und Klartext redet... TOP !!

Katrin Sche ,

Vielen Dank

Hallo Tim, das war super informativ. Ich probiere das gleich ab morgen aus. Ein Zeitfenster ist auch irgendwie eine Krücke 😉 bin echt gespannt...
Viele Grüße, Katrin

2701924 ,

Danke Tim!

Den Podcast höre ich nun seit ca. 4 Wochen und bin schon fast süchtig. Bin schon fast traurig wenn ich alle alten Folgen gehört habe, da ich mir dann nur noch einmal wöchentlich deine tollen Tipps anhören kann!

Deine Metaphern sind spitze und man kann diese auch auf andere Lebenslagen anwenden. Durch deinen Podcast bin ich viel Positiver.

Vielen Dank und mach weiter so!
Und natürlich alles Gute für deine OP 🍀

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