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Zeigt deine Waage eine 3-stellige Zahl an? Dann bist du goldrichtig hier. Nachdem ich 70 Kilogramm abgenommen habe, plaudere ich im XXL-Helden Podcast über meine Erfahrungen, Hürden und Probleme beim Abnehmen als Ex-Schwergewicht. Ich zeige dir, wie gesundes Abnehmen auf Dauer funktioniert, wie einfach gesunde Ernährung sein kann und wie Du einen schlanken und gesunden Körper erreichst - ohne dabei zu hungern, stundenlang in der Küche zu stehen und OHNE im Endeffekt wieder rückfällig zu werden.

Ein Podcast aus der Realität - nicht von einem Sportmodel mit Zahnpasta-Lächeln, sondern von einem Dickerchen für Dickerchen. Hier lautet das Motto: Dehnungsstreifen statt Sixpack.

Die Themen sind unter anderem: Gesundes Abnehmen, Motivation zum Sport, den Jojo-Effekt vermeiden, Intervallfasten, Ketogene Ernährung und vieles mehr!

XXL-Helden - Abnehmen mit über 100 Kilo | Essgewohnheiten ändern & gesund abnehmen Tim Gelhausen | Abnehmcoach für Schwergewichte, Lizenzierter Fitnesstrainer & Experte für gesunde Ernährung

    • Health & Fitness
    • 4.9, 116 Ratings

Zeigt deine Waage eine 3-stellige Zahl an? Dann bist du goldrichtig hier. Nachdem ich 70 Kilogramm abgenommen habe, plaudere ich im XXL-Helden Podcast über meine Erfahrungen, Hürden und Probleme beim Abnehmen als Ex-Schwergewicht. Ich zeige dir, wie gesundes Abnehmen auf Dauer funktioniert, wie einfach gesunde Ernährung sein kann und wie Du einen schlanken und gesunden Körper erreichst - ohne dabei zu hungern, stundenlang in der Küche zu stehen und OHNE im Endeffekt wieder rückfällig zu werden.

Ein Podcast aus der Realität - nicht von einem Sportmodel mit Zahnpasta-Lächeln, sondern von einem Dickerchen für Dickerchen. Hier lautet das Motto: Dehnungsstreifen statt Sixpack.

Die Themen sind unter anderem: Gesundes Abnehmen, Motivation zum Sport, den Jojo-Effekt vermeiden, Intervallfasten, Ketogene Ernährung und vieles mehr!

Customer Reviews

4.9 out of 5
116 Ratings

116 Ratings

2701924 ,

Danke Tim!

Den Podcast höre ich nun seit ca. 4 Wochen und bin schon fast süchtig. Bin schon fast traurig wenn ich alle alten Folgen gehört habe, da ich mir dann nur noch einmal wöchentlich deine tollen Tipps anhören kann!

Deine Metaphern sind spitze und man kann diese auch auf andere Lebenslagen anwenden. Durch deinen Podcast bin ich viel Positiver.

Vielen Dank und mach weiter so!
Und natürlich alles Gute für deine OP 🍀

<safa ,

Kann man nur empfehlen

Ich bin total begeistert.
Ich wünschte ich hätte diesen podcast schon eher gefunden.
Das was Tim dort erzählt stimmt total.
Da kann man sich diverse Diäten ersparen wenn man es do macht wie Tim es beschreibt.
Ich würde auch 10 Sterne geben!

silkeadeline ,

Neue Erkenntnisse

Ich bin von Tim‘s Podcast sehr begeistert . Es werden Zusammenhänge umfassend erklärt und auch neue Erkenntnisse vermittelt . Zudem ist der Podcast sehr motivierend und bringt mich immer wieder in die richtige und gesunde Spur .
Tim‘s Konzept ist sehr fundiert . Ich möchte das gern mein Leben lang beibehalten, sich anfangs von jahrzehntelangen Gewohnheiten zu lösen . Ich schaffe das ‼️

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