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Du bekommst eine Anleitung für eine Yogastunde direkt zum Mitmachen. Als Vinyasa-Flow Yogalehrerin begleite ich dich durch ein paar schöne Yogaeinheiten. Der große Vorteil beim reinen Hören liegt auf der Hand – du kannst dich dabei voll und ganz mit dir verbinden, ohne vom Außen abgelenkt zu sein. Da du keine visuellen Eindrücke bekommst, sondern nur akustische Informationen, kommst du ganz einfach ins Hier und Jetzt. Es wäre hilfreich wenn du schon ein paar Vorkenntnisse hast. Besuch mich auch gerne auf www.yogaflowtogo.de, Namaste, deine Thali

Yoga Flow To Go - deine Yogastunde zum Mitmachen Thali

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,9 • 7 Bewertungen

Du bekommst eine Anleitung für eine Yogastunde direkt zum Mitmachen. Als Vinyasa-Flow Yogalehrerin begleite ich dich durch ein paar schöne Yogaeinheiten. Der große Vorteil beim reinen Hören liegt auf der Hand – du kannst dich dabei voll und ganz mit dir verbinden, ohne vom Außen abgelenkt zu sein. Da du keine visuellen Eindrücke bekommst, sondern nur akustische Informationen, kommst du ganz einfach ins Hier und Jetzt. Es wäre hilfreich wenn du schon ein paar Vorkenntnisse hast. Besuch mich auch gerne auf www.yogaflowtogo.de, Namaste, deine Thali

    #33 Intensive Yogaeinheit mit Fokus Beine

    #33 Intensive Yogaeinheit mit Fokus Beine

    Der Fokus liegt bei dieser Yogastunde auf der Beinrückseite und Hüfte. Du fließt dabei unter anderem durch Sprinter, High Lunge, Standing Split, Halbmond, Krähe, Kuhgesicht, gebundener Fersensitz, Dandasana und Tisch. Komme gerne in die Ujjayi Atmung und entspanne dich am Schluss im Savasana.

    Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go. Lass mir gerne eine Bewertung bei iTunes da. Besuch mich auch gerne auf www.yogaflowtogo.de.

    Neu Neu Neu: bei Instagram: thali.happy.yoga

    Hast du Ideen oder Fragen, schreibe mir gerne über info@yogaflowtogo.de

    • 37 Min.
    #32 Yoga – Komm zur Ruhe

    #32 Yoga – Komm zur Ruhe

    Diese Yogaeinheit dient dir dazu zur Ruhe zu kommen. Kind, Schmetterling, sanfte Twists und Massage für deine Finger, Zehen und dein Gesicht. Lass die Gedanken ziehen und fühle dich in dich selbst hinein. Vielleicht abends nach einem anstrengenden Tag, oder in einer Phase in der zu viel im Außen, vielleicht zu viel Konsum da ist. Ziehe dich zurück und verbinde dich mit dir selbst.

    Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go. Lass mir gerne eine Bewertung bei iTunes da. Besuch mich auch gerne auf www.yogaflowtogo.de.

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    Die Hintergrund-Musik stammt von: "Deep Relaxation" Kevin MacLeod (incompetech.com)
    Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
    http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

    • 27 Min.
    #31 Meditation: Du bist am Meer

    #31 Meditation: Du bist am Meer

    Ich lade dich zu einer kleinen Reise ein: es geht ans Meer. Bei dieser Meditation tauchst du ein in die Analogie von Atmung und Wellen, und machst dabei eine kleine weise Reise zu dir selbst. Durch deine Superkräfte, deine Sinneneindrücke, kannst du dich ganz in jene Welt hineinspüren. Ich wünsche dir viel Freunde und Ruhe damit.

    Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go. Lass mir gerne eine Bewertung bei iTunes da. Besuch mich auch gerne auf www.yogaflowtogo.de.

    Hast du Ideen oder Fragen, schreibe mir gerne über info@yogaflowtogo.de

    Die Hintergrund-Musik stammt von: "Music for Manatees" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

    • 13 Min.
    #30 Kleiner Yogaflow am See

    #30 Kleiner Yogaflow am See

    Nimm diese Folge mit in die Natur und suche dir einen schönen Ort.

    Ohne Matte - einfach so, machen wir einen Mini-Flow: Krieger 2, Regenbogenkrieger, Seitwinkel, Trikonasana, Parsvotanasana, High Lunge. Dieses Mal ein bisschen ein längeres Intro, der Flow an sich dauert bei 3 Runden nur ca. 10 Minuten. Die Endentspannung führst du selbstverantwortlich auf deine Weise durch. Mach dir gerne schöne Musik dazu an oder erlebe diese Session ganz pur.

    Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go. Lass mir gerne eine Bewertung bei iTunes da. Besuch mich auch gerne auf www.yogaflowtogo.de.

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    • 14 Min.
    #29 Luftig lässige Yoga Lesson

    #29 Luftig lässige Yoga Lesson

    Zu allererst tauchst du in eine luftig leichte Welt mit vielen schönen Bildern ein. Dann schüttelst du dich frei und breitest deine Flügel weit aus. Im Flow fließt du unter anderem durch den Krieger 3, Halbmond, Baum, Tänzer, Utthita Hasta Padangustasana, Krähe, Upavistha Konasana B, Badaconasana und das Happy Baby. Ein bisschen Golfspielen und Gehirntraining sind auch dabei. Das Savasana dauert ca. 2 Minuten, du kannst es natürlich länger machen, alles ganz lässig. Ich sage ständig „alles easy“ – sorry dafür ;)

    Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go. Lass mir gerne eine Bewertung bei iTunes da. Besuch mich auch gerne auf www.yogaflowtogo.de.

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    • 47 Min.
    #28 Hot Shoulder Yoga

    #28 Hot Shoulder Yoga

    Du brauchst für diese Yogaeinheit als Hilfsmittel einen Yogagurt / Bademantelgürtel / Schal. Mit dem Gurt als Prop kannst du eine bewusste Spannung erzeugen und mit dieser arbeiten. Spüre in deinen Schultergürtel, Nacken und oberen Rücken und schenke diesem oft angespannten Körperbereich durch aktive Aufmerksamkeit etwas Entspannung. Fühle bewusst, ob du einen Unterschied zwischen vorher und nachher wahrnimmst, vielleicht wird es auch heiß :) Diese kurze Einheit ist super für die Mittagspause oder wenn dein Baby schläft, du also nur ein kleines Zeitfenster hast. Es wird kein Savasana angeleitet, sodass du das gerne am Ende selbstverantwortlich noch machen kannst. Viel Spaß.

    Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go. Lass mir gerne eine Bewertung bei iTunes da. Besuch mich auch gerne auf www.yogaflowtogo.de.

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    • 13 Min.

Kundenrezensionen

4,9 von 5
7 Bewertungen

7 Bewertungen

KatharinaKaiserschmarrn ,

Daheim und Untwegs immer dabei :)

Ich bin Anfängerin und liebe deine Stunden! Wir verwenden sie zum Üben zwischen den Yogastudio-Stunden und vor allem auch im Urlaub. Du bist in der ganzen Corona-Zeit eine ständige Begleitung geworden ;) Danke dafür 💛

Krisalv ,

Wunderbare Yoga Stunde

Ich liebe diesen Podcast! Hat mir in den letzten Monaten wirklich gut getan wo ich nicht ins Yoga Studio gehen konnte. Podcast sind mein bevorzugtes Medium und so erspart man sich den Kopf zu verrenken während man auf dem Bildschirm guckt. Die Anleitung sind sehr deutlich and die verschiedenen Yoga Stunden abwechslungsreich. Sehr zu empfehlen ❤️

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