33 Folgen

Du möchtest mehr Yoga in deinen Alltag integrieren und dabei frei entscheiden wann und wo? Ja? Prima! Beim Yoga Home Podcast bist du genau richtig! Mit kurzen Sequenzen von Good Morning Yoga zum wach werden, über Yoga für einen guter Schlaf, Yoga fürs Büro, Atemübungen, Meditationen und vielem mehr ist alles dabei was dein Yogaherz höher schlagen lässt. Und das Schönste ist: du kannst ganz für dich und nur mit dir üben - ohne mit dem Fokus auf einem Bildschirm zu sein. Der Fokus liegt ganz allein bei dir.
Mehr Infos zu mir findest du unter www.instagram.com/yogamitlouisa und unter https://yogamitlouisa.de
Danke, dass du dir Zeit für dich nimmst! Von Herzen, deine Louisa

Yoga Home - Dein Podcast für Yoga wo & wann du willst Louisa Domhan

    • Gesundheit und Fitness
    • 5.0, 27 Bewertungen

Du möchtest mehr Yoga in deinen Alltag integrieren und dabei frei entscheiden wann und wo? Ja? Prima! Beim Yoga Home Podcast bist du genau richtig! Mit kurzen Sequenzen von Good Morning Yoga zum wach werden, über Yoga für einen guter Schlaf, Yoga fürs Büro, Atemübungen, Meditationen und vielem mehr ist alles dabei was dein Yogaherz höher schlagen lässt. Und das Schönste ist: du kannst ganz für dich und nur mit dir üben - ohne mit dem Fokus auf einem Bildschirm zu sein. Der Fokus liegt ganz allein bei dir.
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    Holiday Flow - Standhaltungen & Erdung

    Holiday Flow - Standhaltungen & Erdung

    In dieser 10 Minuten Holiday-Flow Sequenz sind viele erdenden Standhaltungen und eine ganz kurze Endentspannung Bestandteil.
    Besonders im Urlaub sollte man seine Yogapraxis aufrecht erhalten und diese angeeignete Routine beibehalten, wir haben ja Zeiiiit :-)



    Du brauchst nur deine Matte und wenn du magst eine gefaltete Decke, die du am Anfang neben deiner Matte platzieren kannst.



    Du möchtest das Yoga - Holiday - Paket erwerben? Das Sommerangebot gilt bis zum 31. August 2020. Für nur 37 € erhält du 5 tolle urlaubstaugliche Yogavideos die du dir auf dein Smartphone runterladen kannst und für immer bei dir hast.
    Deep Stretch: tiefe Regeneration für deine Beine nach einem aktiven TagYin Yoga: um einfach mal abzuschaltenHatha Vinyasa Flow: für Kraft & ErdungPranayama: für Harmonie im NervensystemMeditation: für eine tiefe Verbindung zu dir Selbst.


    Mehr Infos: https://yogamitlouisa.de/yoga-holiday-paket-nur-bis-31-8




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    Mehr Infos & Anmeldung hier: https://yogamitlouisa.de/termine-2020


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    Namasté,
    deine Louisa

    • 15 Min.
    Die Power der Regeneration - Experteninterview mit CEO & Gründer von BRAINEFFECT – Fabian Foelsch

    Die Power der Regeneration - Experteninterview mit CEO & Gründer von BRAINEFFECT – Fabian Foelsch

    Die Power der Regeneration - Experteninterview mit CEO & Gründer von braineffect – Fabian Foelsch
     
    In dieser vollgepackten, super informativen Folge spreche ich mit Fabian Foelsch, Coach von Bundesligaspielern, CEO & Gründer von braineffect. Wir gehen der Frage nach „Wie kann ich die Beste Version meiner Selbst werden und ein erfülltes Leben führen?“ Fabian, der selbst lange Jahre Leistungssportler war, hat durch seinen eigenen Körper erfahren, wie wichtig es ist zu regenerieren und auf sich zu achten.
    Schnapp dir unbedingt ein Blatt Papier und einen Stift um dir das Wichtigste dieser Folge aufzuschreiben.
     
    Du erfährst in dieser Folge:
    Was Ernährung mit der mentalen Gesundheit zu tun hatWir „Kopfathlethen“ neue Bedürfnisse in Bezug auf ganzheitliche Gesundheit habenUnsere Kraft in der Pause und Regeneration liegtEs bei guten Schlaf auf die Qualität statt die Quantität ankommt und wie du mit 5 Hacks deine Schlafqualität erhöhstWieso du Stress nicht per se als negativ bewerten solltestund wieso Fabian, der Achtsamkeit erst belächelt hat, nun eine tägliche Dankbarkeitspraxis pflegtWenn du mehr über Fabian und braineffect erfahren möchtest und/oder ihm eine Frage stellen möchtest schau hier:
     
    LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/fabian-foelsch-63b04490
     
    Instagram: https://www.instagram.com/mybraineffect
     
    www.brain-effect.com
     
    Wenn du möchtest, spare 20 % auf Einzelprodukte mit dem Code „YOGA20“. Fabian nannte in der Folge die Produkte STRESS LESS, RECOVER HEMP (CBD) & das SLEEP SPRAY.
     
    Viel Freude mit dieser spannenden Folge wünschen
     
    Fabian & Louisa

    • 54 Min.
    „Abnehmen bedeutet nicht nur weniger essen!“ Experteninterview mit Bodymentorin für Frauengesundheit & Ernährungscoach Jasmin DiNapoli

    „Abnehmen bedeutet nicht nur weniger essen!“ Experteninterview mit Bodymentorin für Frauengesundheit & Ernährungscoach Jasmin DiNapoli

    Ich bin so dankbar Jasmin Di Napoli im Interview zu haben! In dieser Folge erfährst du von Powerfrau & Bodymindset Coach Jasmin, dass
     
    -       Abnehmen nicht nur weniger essen bedeutet
    -       Unser Wert nicht davon abhängt welche Zahl auf der Waage steht
    -       Was übernommene Glaubenssätze und innere Überzeugungen mit Abnehmen zu tun haben
    -       Es so wichtig ist, dass Nahrung auch nährt
    -       Es aber auch wichtiger ist, sich auch mal eine halbe Packung Kekse zu gönnen
    -       Dass Akzeptanz und „Einfach machen“ der Schlüssel für so vieles ist
     
    Gefällt dir dieses neue Format? Gefällt dir diese Folge? Ich bin gespannt auf deine Kommentare zu folge – Was konntest du für dich aus dieser Folge mitnehmen?
     
    Wenn du mehr über Jasmins Arbeit wissen möchtest du schau unbedingt hier vorbei: Instagram @di.napoli_bodyboutique oder über die Homepage https://www.bodyboutique.de
    Jasmins Buch Tipps: Eckhart Tolle – Jetzt! / Robert Betz (YouTube)
     




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    Namasté,
    deine Louisa

    • 51 Min.
    Yoga & Ayurvedatipps für einen entspannten Sommer

    Yoga & Ayurvedatipps für einen entspannten Sommer

    Aus Erfahrung weiß ich, dass im Sommer die Yogastudios eher mau besucht sind: See, Grillen, im Garten sein oder Eis schlotzen - da ist oft keine Zeit mehr für den Gang auf die Matte. In dieser Folge erfährst du warum Yoga dir helfen kann den Sommer noch entspannter zu genießen, welches Yoga prima im Sommer integrieren lässt und wann du am besten Yoga machst. Obendrauf bekommst du noch ein paar Tipps aus dem Ayurveda dazu um im Sommer nicht auszubrennen.
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    Namasté,
    deine Louisa

    • 9 Min.
    Happy Back - Yoga für den Rücken

    Happy Back - Yoga für den Rücken

    In dieser Podcastfolge fokussieren wir uns auf einen starken, gesunden Rücken. Diese kurze und knackige Folge ist ein Wunsch einer lieben Freundin und hat mich selbst erinnert meinen Fokus mal wieder ein bisschen mehr auf meinen Rücken zu lenken.Wunderbar für einen Tag am Schreibtisch, nach dem Sport oder einfach zwischendurch. 15 Minuten Kraft & Entspannung. 

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    Montag, 1.6 
    Feiertagsspecial 9:00 - 10:15 (Yang to Yin Yoga, alle Level)


    Donnerstag, 4.6.
    BASIC YOGA 18:00 - 19.15 (alle Level, besonders Beginner & Level 1)
    YIN YOGA 19:30 - 20:45 (alle Level)


    Montag 8.6.
    GOOD MORNING YOGA 7:00 - 8:00 (alle Level)


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    Namasté,
    deine Louisa

    • 19 Min.
    6-Min-Yoga für entspannte Füße

    6-Min-Yoga für entspannte Füße

    In dieser 6 Minuten Sequenz massieren wir unsere Füße durch und bringen wieder Mobilität und Weichheit in die oft stark beanspruchten Füße.
    Nach einem Tag auf den Beinen oder nach dem Joggen, Skaten etc. genau das richtige für dich. Du brauchst keine Matte - nur dich und deine Füße. 


    Du möchtest mehr Yoga mit mir praktizieren, deine Yogapraxis vertiefen und mehr und mehr bei dir ankommen?


    FEIERTAGSSPECIAL AM 21.5 19 - 21 Uhr
    PS: Wenn du mehr zum Thema Füße, Beine & Hüften wissen willst sei unbedingt am kommenden Donnerstag 21.5. mit dabei: Myofascial Release & Yin Yoga. Wir lösen in den genannten Bereichen fasziale Verklebungen auf und tauchen tief in die Entspannung des Yin Yoga ein.


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    Namasté,
    deine Louisa

    • 8 Min.

Kundenrezensionen

5.0 von 5
27 Bewertungen

27 Bewertungen

J-zum-A ,

Super zum Mitmachen

Ich übe von Zeit zu Zeit gerne mit Louisas Podcast. Die Sequenzen sind eher ruhig, die Ansagen detailliert, wodurch das Mitmachen problemlos möglich ist. Das ist in jedem Fall eine Qualität für einen Yoga Podcast! Das Einzige, was den Hörgenuss etwas trübt, ist die Tonqualität. Manche Aufnahmen rauschen doch sehr. Ich hinterlasse trotzdem fünf Sterne & eine klare Empfehlung! Namaste, Jakob

mydrist ,

Für jede Situation

... eine hervorragende Entspannung. Egal ob zum Muskelaufbau, bei Einschlafproblemen oder um nach einem stressigen Arbeitstag runterzukommen. Louisa zeigt mir, dass es sich lohnt, Zeit für mich und meinen Körper zu nehmen. Jede einzelne Folge lohnt sich!

cindylasch ,

Tolle Möglichkeit Yoga Sequenzen in den Alltag zu integrieren

Der Podcast „Yoga Home“ von Louisa ermöglicht es Yoga ganz einfach und flexibel in den Alltag einzubauen. Louisa hat eine total angenehme Stimme und leitet unkompliziert & verständlich durch die Sequenz. Die Länge der Sequenzen mit einer Dauer von durchschnittlich 30 Minuten ist ideal. Im Gegensatz zu vielen Youtube-Videos ist man bei Louisas Podcast nicht von einem Bildschirm abgelenkt und kann sich voll und ganz auf seinen Körper und auf seine Atmung konzentrieren. Freue mich auf weitere Folgen! 🤍

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