46 Folgen

"Yoga to Go" ist dein Yogapodcast zum Zuhören und Mitmachen mit Nadine. Hilfreiche Tipps und Tricks zum Yoga üben, ob für zu Hause oder fürs Studio. Spannende Talks und Hintergrundwissen rund um Asanas und Yogastyles. Viel Spaß beim Zuhören und mit üben.

Yoga To Go Nadine Bader

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,5 • 24 Bewertungen

Anhören in Apple Podcasts
Erfordert ein Abo und macOS 11.4 (oder neuer)

"Yoga to Go" ist dein Yogapodcast zum Zuhören und Mitmachen mit Nadine. Hilfreiche Tipps und Tricks zum Yoga üben, ob für zu Hause oder fürs Studio. Spannende Talks und Hintergrundwissen rund um Asanas und Yogastyles. Viel Spaß beim Zuhören und mit üben.

Anhören in Apple Podcasts
Erfordert ein Abo und macOS 11.4 (oder neuer)

    Yoga Nidra - Spezial: tiefe Entspannung und Loslassen

    Yoga Nidra - Spezial: tiefe Entspannung und Loslassen

    Yoga Nidra spielt in meinem Leben eine ganz besondere Rolle. Ich praktiziere fast jeden Tag, weil es mich in einen unbeschreiblichen Zustand der Ruhe und Sicherheit versetzt. Und diese Erfahrung möchte ich gerne weitergeben. „Yoga Nidra“ wird oft übersetzt mit "Yogischer Schlaf". Mit Yoga ist hierbei natürlich nichts Körperliches gemeint, sondern eher "bewusst" sein. Nidra bedeutet Schlaf. Wir schlafen also mit Bewusstsein. Wir wollen uns mit der Yoga Nidra Praxis, die wir im liegen üben, entspannen und loslassen üben. Es geht hierbei aber nicht ums Einschlafen, was durchaus passieren, sondern einen Bewusstseinszustand, der weder wach, noch träumen, noch tiefer Schlaf ist. Es ist ein sich an der „Kante“ zwischen wach sein und schlafen zu bewegen und somit Körper und Geist eine Möglichkeit zu geben, sich tief zu entspannen und loszulassen.

    Episode 44 - Abendroutine - Wie komme ich zur Ruhe ?

    Episode 44 - Abendroutine - Wie komme ich zur Ruhe ?

    Wir bewegen uns mit großen Schritten in die dunkle Jahreszeit hinein und haben dieses Jahr auch noch mit einer sehr außergewöhnlichen Situation zu tun. Wir wollen uns nach innen kehren, ruhiger werden, aber haben es mit Unsicherheiten, Sorgen und Ängstne zu tun. Wir schlafen mit Nachrichten zu Corona ein und wachen am Morgen mit ihnen auf. In der dieser Folge stelle ich euch ein Atemtechnik und eine Tiefenentsapnnungsübung vor, mit der ihr am Abend zu mehr Ruhe finden könnt.

    • 26 Min.
    Episode 43 - Auf Durchzug schalten oder wie die Yogis sagen: lass mal Pratyahara praktizieren !

    Episode 43 - Auf Durchzug schalten oder wie die Yogis sagen: lass mal Pratyahara praktizieren !

    Habt ihr schon mal Yoga mit verbundenen Augen geübt oder schon mal etwas von Pratyahara gehört? Nein? Dann wird es höchste Zeit. Ich erkläre heute was das "Zurückziehen der Sinne" bedeutet und wo es seinen Ursprung hat. Als kleines Experiment üben wir am Ende gemeinsam eine kleine Sequenz mit verbundenen Augen!

    • 23 Min.
    Episode 42 - Yoga Nidra - Tiefe Entspannung & Loslassen

    Episode 42 - Yoga Nidra - Tiefe Entspannung & Loslassen

    Yoga Nidra wird oft übersetzt mit "Yogischer Schlaf". Mit Yoga ist hierbei natürlich nichts Körperliches gemeint, sondern eher "bewusst" sein. Nidra bedeutet Schlaf. Wir schlafen also mit Bewusstsein. Wir wollen uns mit der Yoga Nidra Praxis, die wir im liegen üben, entspannen und loslassen üben.
    Es geht hier nicht ums Einschlafen, sondern einen Bewusstseinszustand, der weder wach, noch träumen, noch tiefer Schlaf ist. Es ist ein sich an der „Kante“ zwischen wach sein und schlafen zu bewegen und somit Körper und Geist eine Möglichkeit zu geben, sich tief zu entspannen und loszulassen.

    • 16 Min.
    Episode 41 - Wie komme ich mit Ruhe durch turbulente Zeiten ?

    Episode 41 - Wie komme ich mit Ruhe durch turbulente Zeiten ?

    Heute möchte ich euch eine Art und Weise der Meditation vorstellen, die mir die letzten Wochen sehr geholfen hat.
    Wie mache ich mich innerlich stark und resistent gegen äußere Umstände, die ich nicht ändern kann? Gerade diese Corona- Zeit, in der wir immer noch stecken, hat uns gezeigt, dass wir manchmal eben machtlos sind und Dinge wenig oder gar nicht beeinflussen können. Wir lernen in dieser kurzen Meditation uns förmlich in das Unangenehme, sei es körperlich oder mental, zurückzulehnen, um uns innerlich zu befreien und zu stärken.

    • 14 Min.
    Episode 40 - Was ist Quantum Yoga ?

    Episode 40 - Was ist Quantum Yoga ?

    Neben der von Lara entwickelten Methode "Quantum Yoga", worüber sie uns alles erzählen wird, sprechen wir außerdem über Yogalehrerausbildungen, die Veränderungen in der Yogaszene in den letzten 20 Jahren, über sexuelle Belästigung und Gurus und welche Chancen und Möglichkeiten uns Yoga gerade jetzt geben kann. Viel Spaß beim Zuhören.

    • 52 Min.

Kundenrezensionen

4,5 von 5
24 Bewertungen

24 Bewertungen

J-zum-A ,

Tolle Sequenzen & wertvolle Themen

Nadine macht super akkurate Ansagen, welches es tatsächlich möglich machen, den abwechslungsreichen Sequenzen zu folgen. Fast noch besser sind die Themenfolgen. Dankeschön, dass du dein Wissen teilst! Namaste, Jakob

bettina07 ,

Super Yoga Podcast

Ich kenne Nadine aus den Berliner Yogastudios. Der Podcast ist super, wenn ich mal nicht so viel Zeit habe. Mehr Folgen bitte!

Mathi Berlin ,

Toller Yoga Podcast

Super zum Mitmachen. Man braucht auch gar kein Bild ( es lenkt einen nicht ab von sich selbst ). Freue mich auf die nächsten Episoden.

Top‑Podcasts in Gesundheit und Fitness

Listeners Also Subscribed To