YOGALO SAWABONA Loredana Settimo
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- Gesundheit und Fitness
Yoga como estilo de vida. Te hablo sobre yoga desde mis experiencias, conocimientos y sabiduría.
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Las gunas: los tres filamentos del universo.
Nuestro universo y cada ser está compuesto de tres cualidades que se mueven a nivel físico, emocional y mental. En este podcast conocerás lo que define el filamento tamásico, rajásico y sattvico.
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Amor: la medicina de todos los tiempos.
Somos lo que decidimos, pensamos, comemos y hacemos. Comparto contigo una lectura que llegó a mi hace muchos años y hoy más vigente que nunca. El amor en la expresión de nuestro verbo, es una herramienta medicinal con un poder infinito, cuida tu pensamiento es una reacción en cadena .
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El Mantra OM
Una pequeña píldora del mantra que nos acompaña a los practicantes de yoga. Vibra alto! OM.
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Meditación guiada - Relajación consciente
Una meditación que puede ser de utilidad para relajarte al final de la práctica de asanas o antes de dormir .
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Los Bandhas
Descripción breve de lo que son los bandhas, ubicación y el fin de estos en la práctica de pranayamas.
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Pranayama: Nadi Sudi
Técnica de respiración ideal antes de empezar una meditación y/o antes de ir a dormir.