100 Folgen
Zurück zu deiner alten Fitness & Figur Sina Willmann: Personal Trainerin & Gesundheitscoach
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- Gesundheit und Fitness
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4,9 • 50 Bewertungen
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"Ich war mal sportlich - dann kam das Leben dazwischen".
Wenn dir diese Aussage schon mal über die Lippen gekommen ist, dann bist du hier richtig. Im „Komm aus dem Quark!" Podcast bekommst du alles, um den Wiedereinstieg in ein sportlich - gesundes Leben zu schaffen. Du erfährst wie du wieder fit und leistungsfähig im Alltag wirst, an alte Trainingserfolge rankommst und das Ganze ohne, dass du dein Leben völlig auf den Kopf stellen musst.
happy training,
Sina Willmann | Personal Trainerin & Gesundheitscoach
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5km als magische Grenze - das sind die Erfolgsfaktoren für dich
Diese Episode ist für alle, die endlich wieder 5km am Stück durchlaufen wollen. Ohne Gehpausen. Oder zum ersten mal das wundervolle Gefühl vom 5km am Stück erleben möchten. Hier bekommst du eine Handvoll guter Hilfestellungen, damit der Lauf in naher Zukunft klappt.
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10 Gründe warum du Läufer/in werden solltest
Episode #121 Vorsicht Ansteckungsgefahr! Wenn dich das Lauffieber noch nicht gepackt hat, besteht bei dieser Episode die beste Chance, sich anzustecken! Wenn du schon infiziert warst und […]
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An alle Frauen, die den sportlichen Neuanfang mit 40 suchen!
Episode #122 Egal ob du schon ein paar sportliche Jahre hattest oder jetzt mit 40 erst so richtig Zeit und Lust hast, dich um deinen Körper […]
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Der beste Zeitpunkt für Veränderungen
Ich war die letzten Wochen am struggeln und dann kam noch der Corona-Virus um die Ecke. Also, viel Unruhe im Außen. Ist das ein guter Zeitpunkt für Veränderungen im Innen? Dazu spreche in der Podcast-Episode
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Coach oder Trainer - was brauche ich?
Wann brauchst du einen Trainer, wann einen Coach um deinen Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben zu starten? Ich zeige dir die Unterschiede zwischen dem Trainer und dem Coach - dann darfst du entscheiden was dir hilft.
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Draußen trainieren: Ist das wirklich gesünder?
Draußen trainieren ist mehr als „Sport machen“. Outdoortraining stimuliert unseren Körper, unser Psyche, unser Nervensystem, das Hormonsystem und stärkt das Immunsystem.
Kundenrezensionen
Von der Couch in die Turnschuhe
Wow!! Auf einmal wollte ich mich bewegen, fand sogar Zeit dazu und ich wurde immer neugieriger... auf den Podcast, auf meine Fitness, auf mein Körpergefühl und auf meine Ziele! Rundum sehr gelungen! Danke für die stressfreie Motivation, die mich von der Couch in die Turnschuhe gebracht hat!!!!
Toller Podcast
Danke, liebe Sina für diesen tollen Podcast. Du motivierst und informierst zur gleichen Zeit, gibst wertvolle Tips und Anregungen und stupst mich an, immer wieder über neue Themen nachzudenken. Auch schwierige Themen erklärst Du sehr verständlich, klar und leicht für jeden Hörer. Verlierst dabei nie Deine Mission aus dem Auge, mich bzw die Zuhörer zum Tun und Machen zu bringen - eben aus dem Quark holen. Und das immer mit einem herzlichen Lächeln, der einen durch die Folge begleitet.
Vielen Danke dafür!!
Top Motivation!
Sina motiviert und gibt tolle Tipps für den Alltag um endlich wieder aus dem Quark zu kommen und loszulegen! Mach weiter so liebe Sina!
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