13 min
"Как пользоваться календарем достижений" #reFreshРадио
-
- Education
Предлагаем вам инструмент "Календарь достижений", который поможет культивировать привычку двигаться к своим целям последовательно, регулярно и осознано.
Он будет полезен всем, кому важно следующее:
> Поддерживать лазерный фокус на одной цели в течение месяца, чтобы пробить "стеклянный потолок" и значительно продвинуться вперед.
> Развивать цель, которая связана с привычкой.
> Культивировать принцип силы маленьких шагов, формулировать намерение и следовать плану.
> Учиться радоваться прогрессу и не обесценивать попытки и успехи.
Сообщество "К целям с reFresh" - https://bit.ly/2JgyMnh
Инструмент "Фокус-лист 2019" - https://bit.ly/2IT9KLh
Facebook: https://www.facebook.com/refreshschool/
Instagram: https://www.instagram.com/refreshschool/
Все по теме по хэштегу #reFreshЦели19
Как я предлагаю пользоваться календарем?
Шаг 1
Определите одну цель на месяц. Это поможет вам расставить приоритеты и настроить фокус. Запишите ее в верхней части календаря.
Проставьте даты текущего месяца.
Шаг 2
Определите KPI или ключевой показатель, который поможет вам измерять прогресс. Он может быть выражен в цифрах или действиях.
Шаг 3
Оцените точку А и опишите ее в ячейке сегодняшнего дня.
Сформулируйте цель и опишите точку Б в последней ячейке месяца.
Шаг 4
Определите промежуточные точки, которые будут отражать прогресс в течение месяца, который вы хотели бы совершить.
ГЛАВНЫЙ ШАГ
Чтобы культивировать настрой, мотивацию и энергию, важно каждый день отмечать свой прогресс!
Сделайте из этого приятный ритуал. Возможно каждое утро вы начинаете не с лихорадочного просмотра почты, а с того, чтобы отметить свой прогресс за чашечкой кофе. Или в конце рабочего дня закрываете ноутбук и проводите 5 минут, погружаясь в свое намерение, встречаясь с собой и своими желаниями.
Пусть это будет то, что дает максимум приятных ощущений, даже в те дни, когда движение к цели будет выражаться в форме "лежания в ее направлении" :)
Я надеюсь "Календарь достижений" поможет вам создать в своей жизни те перемены, которые давно хотят с вами произойти!
Делитесь своим прогрессом и впечатлениями в соц сетях под хэштегом #reFreshЦели19 и отмечайте нас @reFreshSchool, чтобы мы могли порадоваться за вас!
Предлагаем вам инструмент "Календарь достижений", который поможет культивировать привычку двигаться к своим целям последовательно, регулярно и осознано.
Он будет полезен всем, кому важно следующее:
> Поддерживать лазерный фокус на одной цели в течение месяца, чтобы пробить "стеклянный потолок" и значительно продвинуться вперед.
> Развивать цель, которая связана с привычкой.
> Культивировать принцип силы маленьких шагов, формулировать намерение и следовать плану.
> Учиться радоваться прогрессу и не обесценивать попытки и успехи.
Сообщество "К целям с reFresh" - https://bit.ly/2JgyMnh
Инструмент "Фокус-лист 2019" - https://bit.ly/2IT9KLh
Facebook: https://www.facebook.com/refreshschool/
Instagram: https://www.instagram.com/refreshschool/
Все по теме по хэштегу #reFreshЦели19
Как я предлагаю пользоваться календарем?
Шаг 1
Определите одну цель на месяц. Это поможет вам расставить приоритеты и настроить фокус. Запишите ее в верхней части календаря.
Проставьте даты текущего месяца.
Шаг 2
Определите KPI или ключевой показатель, который поможет вам измерять прогресс. Он может быть выражен в цифрах или действиях.
Шаг 3
Оцените точку А и опишите ее в ячейке сегодняшнего дня.
Сформулируйте цель и опишите точку Б в последней ячейке месяца.
Шаг 4
Определите промежуточные точки, которые будут отражать прогресс в течение месяца, который вы хотели бы совершить.
ГЛАВНЫЙ ШАГ
Чтобы культивировать настрой, мотивацию и энергию, важно каждый день отмечать свой прогресс!
Сделайте из этого приятный ритуал. Возможно каждое утро вы начинаете не с лихорадочного просмотра почты, а с того, чтобы отметить свой прогресс за чашечкой кофе. Или в конце рабочего дня закрываете ноутбук и проводите 5 минут, погружаясь в свое намерение, встречаясь с собой и своими желаниями.
Пусть это будет то, что дает максимум приятных ощущений, даже в те дни, когда движение к цели будет выражаться в форме "лежания в ее направлении" :)
Я надеюсь "Календарь достижений" поможет вам создать в своей жизни те перемены, которые давно хотят с вами произойти!
Делитесь своим прогрессом и впечатлениями в соц сетях под хэштегом #reFreshЦели19 и отмечайте нас @reFreshSchool, чтобы мы могли порадоваться за вас!
13 min