[118화]2020년 새해를 계획하는 마음보‪기‬ 마보 마음보기명상

[118화]2020년 새해를 계획하는 마음보기

여러분의 인생에서 2020년은 어떤 한 해가 되어 갈까요?
마음챙김 명상은 의식적으로 지금 현재로 돌아오는 연습이기 때문에 과거나 미래와 거리가 있어 보일 수도 있습니다. 하지만 우리는 '현재'라는 의미를 잘 들여다 보아야 합니다. 왜냐하면 바로 지금, 이 순간 현재에 우리는 '과거'도 '미래'도 경험하고 있기 때문입니다.
우리의 미래는 바로 지금 현재의 순간들이 만들어 내고 있습니다. 그리고 우리가 과거를 불러오는 순간도 바로 지금 이 순간입니다. 그렇기에 우리는 해마다 이맘때면 과거의 기억을 지금 이 순간으로 불러와 과거를 해석하는 새롭고 더 현명한 관점을 모색해 볼 수도 있고, 미래에 대한 계획을 통해 바로 지금 이 순간 어떤 일을 할 수 있을지 생각해 볼 수도 있습니다. 이번 마보는 여러분의 인생에서 2020년을 어떤 한 해로 만들지에 여러분이 결심할 수 있도록 돕는 마보입니다.
*시작하기 전 종이와 두 가지 색의 펜을 준비해주세요.


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