28: Sådan forebygger og behandler du vinterdepression‪.‬ INDSIGT med Cleoh - Samtaler om psykologi

I dette afsnit bliver du klogere på, hvad det vil sige at have en vinterdepression og depression.
Du vil få lavpraktiske øvelser til selvhjælp: For at få mere motivation, lyst og glæde ind i hverdagen.

Dagens øvelse:
Taknemmlighedsøvelse
Perspektivtagning

Læs mere om psykolog Cleoh Søndergaard og hendes kurser, blog og podcasts her:

www.innervention.dk