5. Bevidst Vejrtrækning 1 Det Autentiske Hjørne

Det her afsnit er en første afdeling om bevidst vejrtrækning -
hvorfor er det vigtigt? Og hvordan påvirker åndedrættet din sindstilstand?

Vi trækker vejret ca 17.000 gange om dagen - og hver eneste vejrtrækning har indflydelse på hvordan vi har det. Så hvis din vejrtrækning er anspændt, kan det holde dig fast i en tilstand af uro. Og omvendt kan simple vejrtrækningsteknikker føre til dejlige, afspændte tilstande af fred og frihed.

Vært: Mathias Valentino