#8 | Yoga bei Angst: Dr. Maria Wolke über Yoga und Resilienz NOMNOMYOGA - Podcast rund um Yoga, Anxiety und mentale Gesundheit

Wer Yoga regelmäßig praktiziert, kennt dieses angemehm wohlige Gefühl nach einer erdenden Yogapraxis gut: Yoga ist keinesfalls eine rein körperliche Betätigung, sondern nimmt direkt Einfluss auf unsere Psyche und unser emotionales Befinden. Was die Yogaphilosophie schon seit tausenden Jahren weiß und viele Yogis intutitiv unmittelbar erfahren, kann mittlerweile auch wissenschaftlich nachvollzogen und belegt werden. Mit Yoga können wir nicht nur präventiv einen Ausgleich schaffen, sondern auch auf bestehende mentale Störungsbilder wirken. Gerade in der aktuellen Zeit haben viele Menschen mit Existenzängsten und Unsicherheiten zu kämpfen. Weshalb der Yoga hier helfen kann, wie er sogar auf das Gehirn wirkt und welche Übungen sich besonders zur Angstreduktion eignen, erfahrt ihr in der heutigen Episode! // Shownotes: https://www.nomnomyoga.com/shownotes // Mein Online-Yogaabonnement mit exklusivem Mitgliederbereich findest du unter https://www.nomnomyoga.com/beitreten // Für ein kostenloses E-Book zum Thema "Yin Yoga für aktive Menschen" und ein kostenloses Yin-Yogavideo abonniert meinen Newsletter: https://mailchi.mp/8dc9a01ce496/yin-yoga-e-book // FOTO: Daniel Amornvuttkul // MUSIK: www.musicfox.com (kostenlos und gemafrei!)