1 hr 23 min
Amatøren og Eksperten taler om - Kost & Ernæring m. Malte Therkildsen DEL 2 2ned-MAGASINET
-
- Sport
Ny uge og nyt afsnit om kost og ernæring med den altid formidable Malte Therkildsen, der udover at arbejde med sportsernæring til dagligt også har en Master på området. Så Malte er manden med svarene, når det kommer til kost og ernæring.
Dette er del 2, så har du ikke hørt del 1, må du hellere skynde dig tilbage og høre den, inden du går i gang med ugens afsnit. I sidste uge gjorde Malte os klogere på vægttab, og i denne uge gør han os klogere på, hvordan man med den rette kostsammensætning kan præstationsoptimere hurtigt og yderst effektivt.
Hør blandt andet hvad og hvor meget du skal indtage før-, under- og efter du sætter dig på cyklen, hør hvorfor kulhydrater er helt afgørende for dine præstationer, hør om pre-workout meals, post-workout meals og meget mere lige her i 2ned-Magasinet.
Rigtig god fornøjelse.
Ny uge og nyt afsnit om kost og ernæring med den altid formidable Malte Therkildsen, der udover at arbejde med sportsernæring til dagligt også har en Master på området. Så Malte er manden med svarene, når det kommer til kost og ernæring.
Dette er del 2, så har du ikke hørt del 1, må du hellere skynde dig tilbage og høre den, inden du går i gang med ugens afsnit. I sidste uge gjorde Malte os klogere på vægttab, og i denne uge gør han os klogere på, hvordan man med den rette kostsammensætning kan præstationsoptimere hurtigt og yderst effektivt.
Hør blandt andet hvad og hvor meget du skal indtage før-, under- og efter du sætter dig på cyklen, hør hvorfor kulhydrater er helt afgørende for dine præstationer, hør om pre-workout meals, post-workout meals og meget mere lige her i 2ned-Magasinet.
Rigtig god fornøjelse.
1 hr 23 min