10 episodes

Un moment de douceur sur des sujets du quotidien. Apprendre à relativiser, à se sentir mieux dans sa vie, comprendre notre cerveau pour mieux gérer ses émotions.

Confidences d'une blonde Pauline Valter

    • Personal Journals

Un moment de douceur sur des sujets du quotidien. Apprendre à relativiser, à se sentir mieux dans sa vie, comprendre notre cerveau pour mieux gérer ses émotions.

    Accueillir ses émotions

    Accueillir ses émotions

    Les émotions peuvent être définies comme étant des « réactions affectives transitoires d’assez grande intensité, habituellement provoquées par une stimulation venue de l’environnement » (d’après le dictionnaire en ligne du Larousse) Si certaines nous apparaissent comme étant bénéfiques,…

    • 9 min
    Identifier ses valeurs personnelles

    Identifier ses valeurs personnelles

    Quand on commence à cheminer sur soi, à s’intéresser au développement personnel ou plus simplement quand on cherche à se sentir bien au quotidien, il devient primordial de s’intéresser de plus près à la notion…

    • 9 min
    Adopter un mécanisme de pensées positif

    Adopter un mécanisme de pensées positif

    Chaque expérience que nous vivons commence avec nos pensées. Ce sont nos pensées qui déterminent la manière dont on se sent et ce sont nos émotions qui dictent nos actions. Toutes nos expériences sont interprétées…

    • 7 min
    5 astuces pour déconnecter de son téléphone

    5 astuces pour déconnecter de son téléphone

    Depuis l’arrivée des smartphones, le temps passé sur les écrans a considérablement augmenté au détriment d’autres activités qu’on pouvait ou qu’on aurait pu faire à la place. Si on ne s’en rend pas toujours compte,…

    • 7 min
    Tout savoir sur la confiance en soi

    Tout savoir sur la confiance en soi

    La confiance en soi est un sujet que vous m’avez beaucoup demandé sur Instagram et dont on a besoin au quotidien (en particulier à cette période de l’année où nous allons, pour beaucoup, nous exposer en…

    • 9 min
    Comprendre d’où vient la colère

    Comprendre d’où vient la colère

    En développement personnel, j’ai pris l’habitude de diviser les émotions ressenties en deux catégories : les émotions positives, celles qui nous élèvent, qui nous poussent vers l’avant, nous font nous sentir bien, et les émotions…

    • 7 min

Top Podcasts In Personal Journals

Listeners Also Subscribed To