12 episodes

Et fitness roundtable

Der Køres‪!‬ derkores

    • Health & Fitness
    • 4.4 • 68 Ratings

Et fitness roundtable

    Ep. 12 - Kost periodisering, SKAL man tracke, er kalorier bare kalorier, vegansk kost & vaner

    Ep. 12 - Kost periodisering, SKAL man tracke, er kalorier bare kalorier, vegansk kost & vaner

    I denne episode vil drengene i traditionens tro lave en Q&A. De har igen spurgt jer lytterne om kost relateret spørgsmål på Instagram og vil dykke ned i nogle spændende emner som:
    - Kost periodisering
    - Burde ens mål være at arbejde sig væk fra kalorie tracking 
    - Er kalorier bare kalorier 
    - Vegansk kost
    - Vores dårligste vaner og hvad arbejder vi selv på
     
    https://www.instagram.com/creativesoul/
    God fornøjelse!
     
    Følg showet:Instagram: https://www.instagram.com/derkores/Facebook: https://facebook.com/derkores
    Vores sociale medier:Morten NP: https://www.instagram.com/mortennp/Peter Bendtsen:https://www.instagram.com/peterbendtsen7/Niklas Vestergaard:https://www.instagram.com/niklas.vestergaard/Daniel Risgaard:https://www.instagram.com/danielrisgaard/Frederik Ipsen aka Theis P Fitness:https://www.instagram.com/ipsenfitness/
    Produceret af Anders aka ForGrimtilTV fra Emptyhead Production:https://instagram.com/forgrimtiltv

    • 1 hr 18 min
    Ep 11 - Powerbuilding 101 - Sådan træner mange fra Der Køres! teamet!

    Ep 11 - Powerbuilding 101 - Sådan træner mange fra Der Køres! teamet!

    I denne episode vil gutterne prøve, at definere hvad de mener “powerbulding” træning er, hvordan det kan anvendes i praksis og hvorfor så mange fra teamet anvender netop disse træningskoncepter. Powerbuilding er kombinationen af powerliftning og bodybuilding. En fantastisk sammensmeltning, hvis man både vil træne for at se godt ud uden tøj på, men også vil kunne løfte noget seriøst jern! Inden vi dykker ind i dagens emne, skal vi lige hører om Peter’s nyeste eventyr på det store mørke internet.
     
    00:00 - 02:40 – Introduktion
    02:40 - 08:45 - Peters tinder eventyr
    08:45 - 13:15 - Niklas’s sjette sans, Daniels Mohawk og dagens sponsorer
    13:15 - 15:12 - Dagens emne: Power building 
    15:12 - 17:30 - Hvad er power “building”
    17:30 - 20:55 - Hvad er power “lifting”
    20:55 - 23:55 - Hvad er bodybuilding
    23:55 - 38:30 - Hvorfor powerbuilder mange fra Der Køres teamet
    38:30 - 41:45 - Er det ene bedre end det andet
    41:45 - 45:15 - Powerbuilding i forhold til tid og skader 
    45:15 - 47:44 - Powerbuilding som koncept
    47:44 - 1:03:25 - Erfaringer fra eget liv og arbejde
    1:03:25 - 1:13:33 - Practical applications til lytterne 1:13:33 - Episodens konkurrence & afslutning
    Følg showet:Instagram: https://www.instagram.com/derkores/Facebook: https://facebook.com/derkores
    Vores sociale medier:Morten NP: https://www.instagram.com/mortennp/Peter Bendtsen:https://www.instagram.com/peterbendtsen7/Niklas Vestergaard:https://www.instagram.com/niklas.vestergaard/Daniel Risgaard:https://www.instagram.com/danielrisgaard/Frederik Ipsen aka Theis P Fitness:https://www.instagram.com/ipsenfitness/
    Produceret af Anders aka ForGrimtilTV fra Emptyhead Production:https://instagram.com/forgrimtiltv

    • 1 hr 14 min
    Ep 10: Hvorfor valgte vi IKKE at tage steroider?

    Ep 10: Hvorfor valgte vi IKKE at tage steroider?

    I denne episode bevæger snakken sig ind på steroider. Det gør den i forbindelse med, at en reality deltager er stået frem og snakket åbent om et 5 årig steroide misbrug. Vi vil komme lidt ind på hvor vi første gang hørte om steroider, the good old days, hvorfor ingen af os anvende dem selv, bivirkninger, effekter, hvilke overvejelser der skal til og meget mere. Vi vil også udlodde en helt speciel præmie i episodens konkurrence, som er lavet i samarbejde med Creative Soul. GLÆD JER
    https://www.instagram.com/creativesoul/
    https://www.arrogantstudio.com/
    Instagram: https://www.instagram.com/derkores/
    Facebook: https://facebook.com/derkores
    Morten NP:https://www.instagram.com/mortennp/
    Peter Bendtsen:https://www.instagram.com/peterbendtsen7/
    Niklas Vestergaard:https://www.instagram.com/niklas.vestergaard/
    Daniel Risgaard:https://www.instagram.com/danielrisgaard/
    Frederik Ipsen aka Theis P Fitness:https://www.instagram.com/ipsenfitness/
    Produceret af Emptyhead Production:https://instagram.com/forgrimtiltvKontakt: dall@emptyhead.dk

    • 1 hr 10 min
    Ep 9 - MYTHBUSTING Q&A - Skal du se porno inden træning?

    Ep 9 - MYTHBUSTING Q&A - Skal du se porno inden træning?

    “I dagens episode vil drengene fra Der Køres! scrolle igennem lytternes spørgsmål, som er indhentede fra instagram og mythbuste en masse træningsmyter. De kommer bla. Ind forbi emner som:
    Kan man overtræne? 
    Skal vi se porno inden træning?
    Kan og burde børn træne? 
    SKAL man træne ben? 
    Skal man have en bachelor for at blive en god personlig træner? 
    Træning efter druktur? 
    Kan du “confuse the body” med kalorierne 
    Træning før morgenmaden = øget fedtforbrænding?
    Hvad fanden er biograf knæ?
    Man SKAL øge vægten på stangen for at øge muskelmasse…
    Går forbrændingen i stå, hvis man spiser for lidt mad?
    Rich Piana 8 hour arm workout 
    Er fordelingen af kulhydrat og fedt ligegyldigt?
    Skal man holde pause fre kreatin
    Udstræk efter træning ødelægger dine gains? 
    God fornøjelse!”
     

    Følg showet:Instagram: https://www.instagram.com/derkores/Facebook: https://facebook.com/derkores
    Vores sociale medier:Morten NP: https://www.instagram.com/mortennp/Peter Bendtsen:https://www.instagram.com/peterbendtsen7/Niklas Vestergaard:https://www.instagram.com/niklas.vestergaard/Daniel Risgaard:https://www.instagram.com/danielrisgaard/Frederik Ipsen aka Theis P Fitness:https://www.instagram.com/ipsenfitness/
    Produceret af Anders aka ForGrimtilTV fra Emptyhead Production:https://instagram.com/forgrimtiltv

    • 49 min
    Ep 8 - Periodisering 101 - Sådan sikre du fremgang via planlægning af din træning

    Ep 8 - Periodisering 101 - Sådan sikre du fremgang via planlægning af din træning

    Følg showet:Instagram: https://www.instagram.com/derkores/Facebook: https://facebook.com/derkores
    Vores sociale medier:Morten NP: https://www.instagram.com/mortennp/Peter Bendtsen:https://www.instagram.com/peterbendtsen7/Niklas Vestergaard:https://www.instagram.com/niklas.vestergaard/Daniel Risgaard:https://www.instagram.com/danielrisgaard/Frederik Ipsen aka Theis P Fitness:https://www.instagram.com/ipsenfitness/
    Produceret af Anders aka ForGrimtilTV fra Emptyhead Production:https://instagram.com/forgrimtiltv

    • 1 hr 26 min
    Ep 7 - Kaffesludder, skader og hvad i alverden er en bolle fiber?

    Ep 7 - Kaffesludder, skader og hvad i alverden er en bolle fiber?

    Følg showet:
    Instagram: https://www.instagram.com/derkores/
    Facebook: https://facebook.com/derkores
     
    Vores sociale medier:
    Morten NP: https://www.instagram.com/mortennp/
    Peter Bendtsen:https://www.instagram.com/peterbendtsen7/
    Niklas Vestergaard:https://www.instagram.com/niklas.vestergaard/
    Daniel Risgaard:https://www.instagram.com/danielrisgaard/
    Frederik Ipsen aka Theis P Fitness:https://www.instagram.com/ipsenfitness/
    Produceret af Anders aka ForGrimtilTV fra Emptyhead Production:https://instagram.com/forgrimtiltv

    • 1 hr 8 min

Customer Reviews

4.4 out of 5
68 Ratings

68 Ratings

Rase306 ,

Fedt koncept

Spændende og lærerig podcast fra en håndfuld af de mest engagerede personlige trænere i Danmark. Positivt at se at der er kommet mere struktur på spørgsmål og svar - Mortens ordstyringsrolle fungerer rigtig fint. Er det mon en ung Mads Steffensen?

Eva Færgemann ,

Vildt godt og nørdet

Synes der er meget rigtig godt indhold i dialogerne og masser af konkret input til, hvordan man selv bliver bedre til at træne. Super stærkt hold. Jeg savner dog en kvindelig vinkel. Det ville være fedt med nogle kvinder i panelet også 🏋️‍♀️

Fuzz minister ,

Sjovt og lærerigt

Mega fed podcast. Man lærer noget og så er det sjovt samtidigt 🥳

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To