6 min

Derfor skal du indføre tænketid Få styr på din søvn

    • Health & Fitness

Tanker kommer og tanker går. Ofte bekymre vi os om ting, der aldrig sker. MEN det gør ikke tankerne lettere at have med at gøre, slet ikke når de kommer så snart vi skal sove. 

I dag taler jeg om tænketid - altså tider på dagen hvor du gerne må gruble og bekymre dig. Resten af dagen skal du parkere tankerne, ind til du igen har tænke tid. 

Tanker kommer og tanker går. Ofte bekymre vi os om ting, der aldrig sker. MEN det gør ikke tankerne lettere at have med at gøre, slet ikke når de kommer så snart vi skal sove. 

I dag taler jeg om tænketid - altså tider på dagen hvor du gerne må gruble og bekymre dig. Resten af dagen skal du parkere tankerne, ind til du igen har tænke tid. 

6 min

Top Podcasts In Health & Fitness