26 episoder

En podcast om intimitet, dens naturlige visdom & udfordringer med Tanja Løhndorf.

Selvom vi bliver mere frigjorte og bedre til at udtrykke vores følelser og seksualitet, møder jeg stadig masser af frustration, smerte, tabu og længsel i mit arbejde som kropsterapeut og underviser, når det kommer til intimitet. Samtidig er der et KÆMPE potentiale i den iboende visdom og intelligens, vi alle besidder, når vi faktisk forsøger at tage ejerskab over vores følelser og går i dialog med det sprog vores krop taler til os på.

Med denne podcast vil jeg gerne - sammen med mine gæster - skabe et trygt rum, hvor vi kan starte dialogen, skabe mere bevidsthed og invitere mennesker til at mærke efter, hvad der banker og pulserer i deres krop. Hvad taler vi om og omfavner? Hvad gemmer vi væk og blokerer, når det kommer til intimitet? Og ikke mindst, hvordan kan vi arbejde med at sætte os selv mere fri, så vi kommer tættere på hinanden og skaber mere intimitet i vores hverdag og relationer?

Skriv gerne til tanja@intimatelyalive.com , hvis du er temaer, du ønsker at få med i podcasten, eller hvis du har andet fra hjertet, du gerne vil fortælle mig og bidrage med - Intet er for småt eller for stort, når du er Fri af Skammekrogen.

KH Tanja

Modtag her min guidede meditation til indre ro, visdom samt at skabe nære & respektfulde relationer:
https://ezme.io/u/6p/zJs4


(Royalty Free Music from HookSoundshttp://www.hooksounds.com)

Fri af Skammekrogen Tanja Løhndorf

    • Sundhed og fitness
    • 4,8 • 6 vurderinger

En podcast om intimitet, dens naturlige visdom & udfordringer med Tanja Løhndorf.

Selvom vi bliver mere frigjorte og bedre til at udtrykke vores følelser og seksualitet, møder jeg stadig masser af frustration, smerte, tabu og længsel i mit arbejde som kropsterapeut og underviser, når det kommer til intimitet. Samtidig er der et KÆMPE potentiale i den iboende visdom og intelligens, vi alle besidder, når vi faktisk forsøger at tage ejerskab over vores følelser og går i dialog med det sprog vores krop taler til os på.

Med denne podcast vil jeg gerne - sammen med mine gæster - skabe et trygt rum, hvor vi kan starte dialogen, skabe mere bevidsthed og invitere mennesker til at mærke efter, hvad der banker og pulserer i deres krop. Hvad taler vi om og omfavner? Hvad gemmer vi væk og blokerer, når det kommer til intimitet? Og ikke mindst, hvordan kan vi arbejde med at sætte os selv mere fri, så vi kommer tættere på hinanden og skaber mere intimitet i vores hverdag og relationer?

Skriv gerne til tanja@intimatelyalive.com , hvis du er temaer, du ønsker at få med i podcasten, eller hvis du har andet fra hjertet, du gerne vil fortælle mig og bidrage med - Intet er for småt eller for stort, når du er Fri af Skammekrogen.

KH Tanja

Modtag her min guidede meditation til indre ro, visdom samt at skabe nære & respektfulde relationer:
https://ezme.io/u/6p/zJs4


(Royalty Free Music from HookSoundshttp://www.hooksounds.com)

    Intimacy in sex & life.

    Intimacy in sex & life.

    For the second time I’m gifted with the presence of Chris Bale in my podcast. Potentially my last episode - at least for a while.

    Its raw, real, honest, human, messy, vulnerable, humorous, loving and connected.

    Like intimacy, sex, and life in essence.

    We touch upon … a lot:
    - The fundament for intimacy & lovemaking
    - The subtle abuses within lovemaking
    - How did we become so disconnected in sex & life?
    - The conditioning of self-hatred
    - How the body, the willingness to feel, conscious touch and love is THE answer
    - The difference between being sensitive and fragile.
    - How our sexuality in essence is very honest and hold us accountable
    - Our relationship with truth and how it affects our lovemaking.
    - Growing through victim-consciousness
    - How we through love, consciousness, transparency, reflections, and communication support each other in coming back home and reconnect
    - Practical and simple invitations on how to embody the above

    Grab your favorite cup something, go for a walk, listen alone or with your partner – if needed take your breaks – to digest, discus … or make love.

    Enjoy 3

    More of Chris : www.awakenedintent.com , Insta & Youtube
    More of Tanja: www.intimatelyalive.com

    Find the videoversion of this episode on my Youtube Channel Intimately Alive.

    Our first Episode together is Episode 10 - Waking and Growing up

    • 1 t. 56 min.
    Episode 23: Når sex er smertefuldt

    Episode 23: Når sex er smertefuldt

    Denne episode tager udgangspunkt i en modig og sårbar samtale med Hanne og hendes rejse med Lichen sclerosus: en autoimmunsygdom, der rammer ydre kønsorganer og er meget smertefuld - især ved sex.

    Episode er dog relevant for både kvinder og mænd, som oplever:
    - ubehag og smerte ved sex
    - det er svært og sårbart at kommunikere grænser og behov i det følelsesmæssige og seksuelle rum
    - som er blevet eller har grænseoverskredet - andre eller sig selv - følelsesmæssigt og seksuelt
    - der er fed-up med præstations -og forpligtelses sex, der længes efter nærvær
    - Ubalancer/sygdomme relateret til kønsorganer , underliv, blære , bækken mm

    Vi kommer også omkring
    - nødvendigheden af at samtykke er bredere og mere nuanceret
    - hvordan at ære sine nej’er støtter og ofte leder til ja’erne
    - Mulig healingspotentiale fysisk , følelsesmæssigt og seksuelt - uanset hvilke traumer, svigt og smerter, du bærer

    Følg Hanne på FB :
    https://www.facebook.com/indlysende

    Mere om Tanja: www.intimatelyalive.com

    Hent min meditation/healing til at skabe mere nærvær og intimitet til O kr: https://ezme.io/u/6p/zJs4

    • 1 t. 34 min.
    Episode 22: Overgangsalder fuld af vitalitet & intimitet

    Episode 22: Overgangsalder fuld af vitalitet & intimitet

    I denne episode hvor Adam Wolden-Ræthinge (Body-sds terapeut og Win Hof instruktør) gæster, taler vi om:
    - overgangsalder og livskriser for begge køn .
    - hvordan konsekvenserne fra livets til-og fravalg samt en forsømmelse af os selv, kan indhente os.
    - hvordan overgangsalderen ikke behøver være præget af manglende energi, overskud, lyst og begejstring, humørsvingninger, hedeture, indtøringer mm
    - hvorfor vejrtækning, hormonel balance, sund tarmflora og nærvær er essentiel
    - hvad der skal til for at overgangsalderen bliver fuld af vitalitet , power , liv, saft og kraft samt nærvær og intimitet

    Læs mere om Adam samt hans forløb til mænd og kvinder i overgangsalderen:
    https://adamwolden-raethinge.dk

    Læs mere om Tanja & intimitet :
    https://intimatelyalive.com/

    • 1 t. 10 min.
    Episode 21: Suction Sex - The art of connected penetration

    Episode 21: Suction Sex - The art of connected penetration

    In this episode I speak with Aaron Michael - Author of “Optimal Sex Life” + Sex and Intimacy coach.

    I have been so excited to share this conversation with you becasuse everything Aaron shares comes from experience and his bodys wisdom. This is so essential when it comes to intimacy. The way he does it is so natural, non-judgmental and with so much love. The world needs more of that!

    We touch upon:
    • the underlying causes for challenges men and women might face during lovemaking such as of pain, dryness, impotens , insecurities around penis size, coming too quick ect . And how suction sex, is part of the solution
    • How to bring intimacy back online in relationships if it’s lost and how we with curiosity and rediscovery can grow & connect individually and as a couple.
    • exspanding the relationship with our turn-ons, pleasure & sex and how this is key to not only our health & creation but also will assist authentic & nourishing choice making in life in general.

    And of cause very practical tools on how to embody this in your life whether you are single or in a relationship.

    This is one of the conversations that touched me deeply . I hope you’ll find value in it as well.

    More of Aaron Michael, Free Video series on Suction Sex, Courses and workshop in Copenhagen 2nd of April 2023
    https://linktr.ee/suctionsex
    https://www.instagram.com/suctionsex/

    More of Tanja: www.intimatelyalive.com

    • 1 t. 41 min.
    Episode 20 Sex & Intimacy

    Episode 20 Sex & Intimacy

    It is my absolute honor & pleasure to welcome you back after a + 2 years break , from making this podcast.

    In this episode I have been blessed to have Jesper Malmberg to be brave enough to start one of those really difficult and vulnerable conversations about sex, feelings and intimacy.

    We'll talk about:
    • the possibilities that open up if we dare to be present, to feel, open up and be vulnerable and conscious in that space.
    • what difficult emotions we can encounter
    • what the consequences can be if we are not really present with ourselves and each other.
    • how sex can disconnect us
    • and much more.

    It is my hope that this conversation will be received with a open mind and a loving heart.

    It's my invitation that those of you who listens, will continue the conversation, where it can be of any value.

    And it's my hope and intention that this will be an inspiration to more connection, awareness, love, respect, pleasure and playfulness when people make love and fuck.

    • 1 t. 17 min.
    Episode 19: Drømme som Livs-GPS

    Episode 19: Drømme som Livs-GPS

    I denne podcast taler jeg med Michael Rhode, forsker i drømme og ubevidst intelligens. Han deler meget inspirerende og gavmildt ud af både hans personlige og professionelle erfaringer med drømme gennem snart 20 år.

    Vi kommer omkring :
    - Hvordan kan man blive bedre til at huske sine drømme?
    - Hvordan kan man tolke og forstå sine drømme og dermed aktivt bruge dem i sit vågne liv til bl.a at få større selvindsigt, selvværd & bevidsthed samt træffe beslutninger?
    - Hvordan kan drømmene være afsæt for dybere og mere intime relationer?
    - nogle af de skamfulde og tabubelagte drømme
    - at drømmene ALTID vil os det godt og er en essentiel Livs-GPS

    Mere om Michael Rhode, hans fif, bøger, foredrag og onlineforløb

    https://michaelrohde.dk/

    Mere om Tanja, sessioner og forløb: https://intimatelyalive.com/
    Modtag her hendes guidede meditation til indre ro, visdom samt at skabe nære & respektfulde relationer:
    ezme.io/u/6p/zJs4

    • 1 t. 10 min.

Kundeanmeldelser

4,8 ud af 5
6 vurderinger

6 vurderinger

Mest populære podcasts inden for Sundhed og fitness

Kære Overgang
ALT for damerne
Min gåtur gennem livet
Hjerteforeningen
Menokind — alt om overgangsalder
Menokind
HjerneRO
Mindcamp
Detox Din Hjerne
Morten Elsøe & Anne Gaardmand
ADHD Podcast med Manu Sareen
Manu Sareen, Podads