22 episodes
Harmonic life style TAMISA
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- Society & Culture
京都にあるヨガスタジオTAMISAから配信中。
インストラクターの日々の気づきや皆さんと共に考えたいこと、シェアしたいことを話しています。
インストラクターのリアルなライフストーリーをお届けします。
Instagram「TAMISA」日々更新中💫
https://instagram.com/yogastudio_tamisa?utm_medium=copy_link
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#21【お母さんはホームドクター講座】を終えて
2023年9月から全6回開催のお母さんはホームドクター講座の受講が終了し、その感想を話しました。講座を開催した経緯/講座を受講してお母さんとしてスタートラインに立てた/妊娠期に知っておきたかったことがたくさんあった/子どもの成長過程について/イヤイヤ期にも意味がある/次回は2024.6月スタートです
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#20 日常で生かしているヨガの教え
日々の生活で参考にしているヨガの教えをシェアしました。変えられることと変えられないことを見極める/非暴力/自分を大切にすること/足るを知る/寝る前にその日良かったこと3つを挙げる/「今」に目を向けること/人の気分感情、振る舞いにはそれぞれの背景がある/心に余裕をもつこと/心にゆとりを持つためにヨガ以外でしていること
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#18 体調が悪い時の過ごし方
Yuka&Midoriで、体調の悪い時期に、自分と子どもがどんな風に過ごしていたかを話しました。2023年秋スタートのお母さんはホームドクター講座をとても楽しみにしている2人です。
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第16回 日々の練習とタイミング
今回はEri×Midoriで、普段のヨガの練習や、練習が変化したタイミングをテーマに話しました。TAMISAで受講したクラスの感想もシェアしましたよ。