20 episoder

INDSIGT med Cleoh er en podcast der på uformel vis undersøger menneskets psykologi. Her vil du både få mere viden om psykologi og få konkrete øvelser og værktøjer til din egen selvudvikling.

Psykolog og parterapeut Cleoh Søndergaard inviterer sine kolleger i studiet til samtaler om psykologi, psykoterapi og selvudvikling.

I podcasten finder du også solo-afsnit, hvor hun deler sin viden om en række emner som selvværd, den indre selvkritiker, stress, skizofreni og angst. Du vil også finde mini-afsnit med øvelser og guidede meditationer.

INDSIGT handler både om at kigge indad, at få et nyt perspektiv og kunne se nye muligheder - hvilket lige præcis er podcastens vision. Missionen er at udbrede viden og psykoterapeutiske øvelser, så lytteren over tid vil opnå mere autencitet, selvværd og ro. INDSIGT med Cleoh kan derfor fungere som din psykolog i lommen.

Cleoh tror på, at gennem mere selvindsigt, får man modet til at vise sig selv venlighed og at man tør udtrykke sig autentisk. Ved at turde udtrykke sig ærligt, opnåes forløsning og ejerskab. Dette er også en mission; at give lytteren modet til at vise mere venlighed og ærlighed overfor sig selv og andre. Så ønsker du et mere balanceret følelsesliv, mere selvværd og blomstring, bedre kommunikation i dine relationer eller blot viden om faget psykologi, er dette podcasten for dig!

Cleoh Søndergaard er autoriseret psykolog og derudover sexolog og parterapeut, med klinikker i Helsingør og København. Hun tilbyder psykoterapi til individer, parterapi og supervision til psykologer. Hun er anerkendt for sin terapeutiske stil og har en bred erfaring, men forbliver nysgerrig og sulten på viden. Hendes psykoterapeutiske metode er eklektisk, men primært inspireret af ACT.

Podcasten udgives hver TIRSDAG og er præsenteret i samarbejde med Psykologerne.dk.
Mini-afsnittene kommer hver torsdag.

INDSIGT med Cleoh -Samtaler om psykologi Cleoh Dharma Søndergaard

    • Mental sundhed
    • 4.9, 31 vurderinger

INDSIGT med Cleoh er en podcast der på uformel vis undersøger menneskets psykologi. Her vil du både få mere viden om psykologi og få konkrete øvelser og værktøjer til din egen selvudvikling.

Psykolog og parterapeut Cleoh Søndergaard inviterer sine kolleger i studiet til samtaler om psykologi, psykoterapi og selvudvikling.

I podcasten finder du også solo-afsnit, hvor hun deler sin viden om en række emner som selvværd, den indre selvkritiker, stress, skizofreni og angst. Du vil også finde mini-afsnit med øvelser og guidede meditationer.

INDSIGT handler både om at kigge indad, at få et nyt perspektiv og kunne se nye muligheder - hvilket lige præcis er podcastens vision. Missionen er at udbrede viden og psykoterapeutiske øvelser, så lytteren over tid vil opnå mere autencitet, selvværd og ro. INDSIGT med Cleoh kan derfor fungere som din psykolog i lommen.

Cleoh tror på, at gennem mere selvindsigt, får man modet til at vise sig selv venlighed og at man tør udtrykke sig autentisk. Ved at turde udtrykke sig ærligt, opnåes forløsning og ejerskab. Dette er også en mission; at give lytteren modet til at vise mere venlighed og ærlighed overfor sig selv og andre. Så ønsker du et mere balanceret følelsesliv, mere selvværd og blomstring, bedre kommunikation i dine relationer eller blot viden om faget psykologi, er dette podcasten for dig!

Cleoh Søndergaard er autoriseret psykolog og derudover sexolog og parterapeut, med klinikker i Helsingør og København. Hun tilbyder psykoterapi til individer, parterapi og supervision til psykologer. Hun er anerkendt for sin terapeutiske stil og har en bred erfaring, men forbliver nysgerrig og sulten på viden. Hendes psykoterapeutiske metode er eklektisk, men primært inspireret af ACT.

Podcasten udgives hver TIRSDAG og er præsenteret i samarbejde med Psykologerne.dk.
Mini-afsnittene kommer hver torsdag.

    Hjertemeditation. Dagens øvelse fra Emilie Tang Kirk.

    Hjertemeditation. Dagens øvelse fra Emilie Tang Kirk.

    Dette er en guidet meditation på hjertet, i forbindelse med afsnittet om intuition og spiritualitet (afsnit 14, del 1 og 2).

    Denne gang har jeg valgt at udgive den som en seperat lydfil uden megen intro. Dette er en service til dig, så du altid kan finde tilbage til den og høre den igen senere, uden at skulle spole og lede.

    Har du ikke hørt samtaleafsnittet med Emilie Tang Kirk, anbefales dette, da hun i del 2 introducerer dagens øvelse og sætter ord på, hvordan dagens øvelse hænger sammen med emnet intuition.

    Rigtig god fornøjelse med denne lille stund mig-tid.

    Hjertelige hilsner Cleoh og Emilie.

    • 5 min.
    14, del 2: SPIRITUALITET, hjernen og identiteten som psykolog. - Samtale med Emilie Tang Kirk

    14, del 2: SPIRITUALITET, hjernen og identiteten som psykolog. - Samtale med Emilie Tang Kirk

    Dette er 2. del af samtalen med Emilie Tang Kirk, hvor vi vender hendes interesse for det spirituelle.

    For 'må' man egentlig godt have en personlig interesse for det spirituelle og samtidig en professionel identitet som (videnskabelig) psykolog? Svaret bør være lige til, men det er mere komplekst end som så. Som psykolog er vi fra universitetet opflasket i den videnskabelige tradition, som er evidensbaseret og akademisk. Men nogle gange oplever vi som mennesker også fænomener, der rækker udover det målbare og statistiske.

    Emilie fortæller åbenhjertigt om sine intense, spirituelle oplevelser og Cleoh søger at vise, hvordan man med en oplevelsesorienteret tilgang både kan rumme fortolkninger af oplevelserne som noget spirituelt og neurologisk.

    Dagens anbefaling:
    Emilie har anbefalet videoer med Joe Dispenza. Her er de links, som hun lovede at give Cleoh:

    https://www.youtube.com/watch?v=6lbnrRqBjgE

    https://www.youtube.com/watch?v=dibarTMBCag

    Emilie har skrevet en superfin artikel om meditation, som du kan finde her:

    https://psykologerne.dk/hvor-er-du-mellem-to-tanker/

    Dagens øvelse er optaget særskilt, så du kan høre den, når du vil.

    Rigtig god fornøjelse!

    P.s. Husk at spørgsmål til psykologerne, ønsker om emner eller solstrålehistorier, som du ønsker at dele med resten af lytterne er meget velkomne. Bare skriv til Cleoh på cleoh@psykologerne.dk

    P.P.S. Du kan se billeder af modellerne, psykologerne og holde dig opdateret på facebook og instagram på siderne "Indsigt med Cleoh".

    • 47 min.
    14, del 1: At nære sin INTUITION; hvordan mærker man egentlig efter? - Med Emilie Tang Kirk, psykolog

    14, del 1: At nære sin INTUITION; hvordan mærker man egentlig efter? - Med Emilie Tang Kirk, psykolog

    Psykolog Emilie Tang Kirk gæster terapilokalet idag. Hun er særligt optaget af intuition og bruger det aktivt i psykoterapien med sine klienter.

    Men, hvordan kan vi egentlig beskrive intuition? Og hvordan kan vi blive bedre til at mærke den?
    Hvordan kan vi lære os selv at skelne mellem intuition på den ene side og følelser og emotioner på den anden?

    Dette og meget mere tager vi op i dagens samtale.

    Emilie fortæller både om, hvordan hun hjælper sine klienter med at lære intuitionen bedre at kende, men fortæller samtidig også, hvordan hun selv mærker sin egen intuition i det terapeutiske rum.

    For hvordan kan vi psykologer egentlig 'mærke', at der er noget vigtigt på spil? Meget af det handler om viden og erfaring, men ligeså vigtigt er det trænede instrument, vi i daglig tale kalder intuition.

    Hvis du har lyst til at læse mere, kan du finde Emilies artikel om, hvordan man lærer sin intuition bedre at kende her:

    https://psykologerne.dk/at-foelge-sin-intuition/

    Du kan læse mere om Emilie her:
    https://psykologerne.dk/psykolog/emilie-tang-kirk/

    Som altid skal du være velkommen til at skrive til Cleoh med forslag om emner, spørgsmål til psykologerne og solstrålehistorier. Dette kan du gøre på cleoh@psykologerne.dk

    I del 2 taler vi videre om intuition i forhold til spiritualitet, hvor Emilie fortæller om hendes egne spirituelle oplevelser. Her vender vi også det at have en professionel identitet som psykolog og samtidig være spirituel. Så vil du vide mere om det spirituelle, hjernescanninger, og diagnosetankegangen skal du endelig lytte videre.

    Velkommen!

    • 37 min.
    13, del 2: PostTraumatisk Vækst, værdier og mentalisering. Samtale med Thomas Dybro og lavinen på Mont Blanc

    13, del 2: PostTraumatisk Vækst, værdier og mentalisering. Samtale med Thomas Dybro og lavinen på Mont Blanc

    Thomas Dybro er coach, forfatter og foredragsholder.
    Thomas er særligt interesseret i mentalisering, som handler om evnen til at sætte sig i andres sted, og at forstå sig selv.

    Thomas’ podcast hedder HÅB - Styrket ud af krisen, og findes på Spotify og Apple Podcast.
    Cleoh Søndergaard deltager selv som gæst i hans podcast i afsnit 10 om traumer og livskriser. Afsnittet kan du finde her:

    https://podcasts.apple.com/dk/podcast/10-cleoh-dharma-s%C3%B8ndergaard-psykolog-med-ekspertise/id1513825599?i=1000486366974&l=da

    Formålet med podcasten er at sprede budskaberne fra mentalisering og Post Traumatiskvækst - PTV. PTV handler om at vi altid kan vokse som mennesker gennem kriser. Vi kan lære noget om os selv, blive bedre til at prioritere og værdsætte.

    Thomas blev ramt af en lavine på Mont Blanc i 2012, hvor 9 andre bjergbestigere omkom. Efterfølgende har han selv oplevet en større værdsættelse af hverdagen og livet. I dette afsnit, og det næste, vil du komme helt tæt på hans personlige historie.

    Husk at du altid er velkommen til at skrive til Cleoh med forslag eller spørgsmål på cleoh@psykologerne.dk. Du kan finde alle afsnit og deltagere på www.psykologerne.dk

    Hav en dejlig dag. Mvh Cleoh

    • 39 min.
    13, del 1: Traumet: Lavinen på Mont Blanc - En personlig fortælling nær døden - Samtale med Thomas Dybro

    13, del 1: Traumet: Lavinen på Mont Blanc - En personlig fortælling nær døden - Samtale med Thomas Dybro

    Thomas Dybro er coach, forfatter og foredragsholder.
    Thomas er særligt interesseret i mentalisering, som handler om evnen til at sætte sig i andres sted, og at forstå sig selv.

    Thomas’ podcast hedder HÅB - Styrket ud af krisen, og findes på Spotify og Apple Podcast.

    Cleoh Søndergaard deltager selv som gæst i hans podcast i afsnit 10 om traumer og livskriser. Afsnittet kan du finde her:

    https://podcasts.apple.com/dk/podcast/10-cleoh-dharma-s%C3%B8ndergaard-psykolog-med-ekspertise/id1513825599?i=1000486366974&l=da

    Formålet med podcasten er at sprede budskaberne fra mentalisering og Post Traumatiskvækst - PTV. PTV handler om at vi altid kan vokse som mennesker gennem kriser. Vi kan lære noget om os selv, blive bedre til at prioritere og værdsætte.

    Thomas blev ramt af en lavine på Mont Blanc i 2012, hvor 9 andre bjergbestigere omkom. Efterfølgende har han selv oplevet en større værdsættelse af hverdagen og livet. I dette afsnit, og det næste, vil du komme helt tæt på hans personlige historie.

    Husk at du altid er velkommen til at skrive til Cleoh med forslag eller spørgsmål på cleoh@psykologerne.dk. Du kan finde alle afsnit og deltagere på www.psykologerne.dk

    Hav en dejlig dag. Mvh Cleoh

    • 53 min.
    12: "Hvad nu hvis..!" BEKYMRING og Generaliseret Angst - Samtale med Sefika Arpaci Dehn

    12: "Hvad nu hvis..!" BEKYMRING og Generaliseret Angst - Samtale med Sefika Arpaci Dehn

    Hvad er generaliseret angst? Og hvordan adskiller det sig fra hverdagens bekymringe? Det vil Cleoh udforske sammen med psykolog Sefika Arpaci Dehn fra https://psykologerne.dk/. Hun har arbejdet mange år i psykiatrien og er idag ydernummerpsykolog i Herning og har private klienter i København også.

    I afsnittet vil du også blive klogere på, hvordan vi bruger kognitiv terapi mod angst og hvad metakognitiv terapi er.

    Afsnittet kan høres af alle, også hvis du ikke har generaliseret angst. Vi kan nemlig alle have perioder med mere bekymring og tankemylder end ellers - og her kan redskaberne fra dette afsnit være til hjælp og nytte!

    Vil du læse mere om Sefika, kan du finde hende her: https://psykologerne.dk/psykolog/sefika-arpaci-dehn/

    Husk at du kan se billeder fra dagens afsnit på Instagram: Indsigt_med_cleoh og at du altid er velkommen til at sende en mail med spørgsmål/feedback/deling af oplevelse til cleoh@psykologerne.dk

    Rigtig god fornøjelse!

    • 49 min.

Kundeanmeldelser

4.9 ud af 5
31 vurderinger

31 vurderinger

Lisa Lærke ,

Lyt for pokker!

Super brugbar podcast

Anita Buades ,

Nærværende og relevant

På sin egen blide måde formår Cleoh at få både sine gæster og lyttere til at føle sig velkomne indenfor og fører os ind i en hjertelig og varm snak om de psykologiske temaer, der optager hende og lytteren. Hun kan sit kram og har sin faglighed med i det ene nærværende afsnit efter det andet☺️

Indsigt med Cleoh får mine varmeste anbefalinger⭐️

Heidi Bennetzen ,

Dejligt nede på jorden og hele vejen rundt

Som det søgende menneske jeg er, har jeg været langt omkring og hørt utallige podcasts med fokus på psykologi, filosofi, terapeutiske metoder og livshåndtering. Denne er bestemt en af de mere lytbare.
Den adskiller sig i mere end én forstand. Dels er den dejligt jordnær. Der bliver talt et enkelt og tydeligt sprog, med forklaringer de steder hvor det fagligt bliver mere indforstået, men kun lige nok til, at det ikke forstyrrer og bryder flowet i samtalen. Der er menneskelighed, stille tænkepauser og afslappet stuestemning. At udgangspunktet er baseret på en nysgerrighed overfor og lyst til at belyse alle de mange vinkler, metoder og tilgange der findes i feltet, i stedet for kun at fokusere på eget interesseområde, gør det kun mere tiltalende og brugbart. Man føler sig inviteret “indenfor” i samtalerne og tiden flyver, som i godt selskab. Stor ros til Cleoh for en velgennemtænkt, velproduceret og dejligt ligetil Podcast, der ikke kræver forudgående indsigt, men som giver netop dét.

Mest populære podcasts inden for Mental sundhed

Lyttere abonnerede også på