57 episoder

INDSIGT med Cleoh er en podcast der på uformel vis undersøger menneskets psykologi. Her vil du både få mere viden om psykologi og få konkrete øvelser og værktøjer til din egen selvudvikling.

Psykolog og parterapeut Cleoh Søndergaard inviterer sine kolleger i studiet til samtaler om psykologi, psykoterapi og selvudvikling.

I podcasten finder du også solo-afsnit, hvor hun deler sin viden om en række emner som selvværd, den indre selvkritiker, stress, skizofreni og angst. Du vil også finde mini-afsnit med øvelser og guidede meditationer.

INDSIGT handler både om at kigge indad, at få et nyt perspektiv og kunne se nye muligheder - hvilket lige præcis er podcastens vision. Missionen er at udbrede viden og psykoterapeutiske øvelser, så lytteren over tid vil opnå mere autencitet, selvværd og ro. INDSIGT med Cleoh kan derfor fungere som din psykolog i lommen.

Cleoh tror på, at gennem mere selvindsigt, får man modet til at vise sig selv venlighed og at man tør udtrykke sig autentisk. Ved at turde udtrykke sig ærligt, opnåes forløsning og ejerskab. Dette er også en mission; at give lytteren modet til at vise mere venlighed og ærlighed overfor sig selv og andre. Så ønsker du et mere balanceret følelsesliv, mere selvværd og blomstring, bedre kommunikation i dine relationer eller blot viden om faget psykologi, er dette podcasten for dig!

Cleoh Søndergaard er autoriseret psykolog og derudover sexolog og parterapeut, med klinikker i Helsingør og København. Hun tilbyder psykoterapi til individer, parterapi og supervision til psykologer. Hun er anerkendt for sin terapeutiske stil og har en bred erfaring, men forbliver nysgerrig og sulten på viden. Hendes psykoterapeutiske metode er eklektisk, men primært inspireret af ACT.

INDSIGT med Cleoh - Samtaler om psykologi Cleoh Dharma Søndergaard

    • Sundhed og fitness
    • 4,8 • 142 vurderinger

INDSIGT med Cleoh er en podcast der på uformel vis undersøger menneskets psykologi. Her vil du både få mere viden om psykologi og få konkrete øvelser og værktøjer til din egen selvudvikling.

Psykolog og parterapeut Cleoh Søndergaard inviterer sine kolleger i studiet til samtaler om psykologi, psykoterapi og selvudvikling.

I podcasten finder du også solo-afsnit, hvor hun deler sin viden om en række emner som selvværd, den indre selvkritiker, stress, skizofreni og angst. Du vil også finde mini-afsnit med øvelser og guidede meditationer.

INDSIGT handler både om at kigge indad, at få et nyt perspektiv og kunne se nye muligheder - hvilket lige præcis er podcastens vision. Missionen er at udbrede viden og psykoterapeutiske øvelser, så lytteren over tid vil opnå mere autencitet, selvværd og ro. INDSIGT med Cleoh kan derfor fungere som din psykolog i lommen.

Cleoh tror på, at gennem mere selvindsigt, får man modet til at vise sig selv venlighed og at man tør udtrykke sig autentisk. Ved at turde udtrykke sig ærligt, opnåes forløsning og ejerskab. Dette er også en mission; at give lytteren modet til at vise mere venlighed og ærlighed overfor sig selv og andre. Så ønsker du et mere balanceret følelsesliv, mere selvværd og blomstring, bedre kommunikation i dine relationer eller blot viden om faget psykologi, er dette podcasten for dig!

Cleoh Søndergaard er autoriseret psykolog og derudover sexolog og parterapeut, med klinikker i Helsingør og København. Hun tilbyder psykoterapi til individer, parterapi og supervision til psykologer. Hun er anerkendt for sin terapeutiske stil og har en bred erfaring, men forbliver nysgerrig og sulten på viden. Hendes psykoterapeutiske metode er eklektisk, men primært inspireret af ACT.

    45: Sexlyst i parforholdet - med Mette Schubell

    45: Sexlyst i parforholdet - med Mette Schubell

    I denne episode vil du møde Cleoh og Mette Schubell til en snak om sexlyst - og ulige lyst - i parforholdet. Mette er psykolog og har arbejdet meget med lyst og sexologi.

    I dette afsnit undersøger vi
    - Hvilke faktorer der kan påvirke ens lyst
    - Hvad der er vigtigt at undersøge med sig selv - og dyrke - for at få mere lyst
    - Hvordan dynamikker og psykologi i parforholdet kan påvirke lysten
    - Hvordan vi udvikler mere accept og
    - Hvordan vi får mere lyst!

    Du vil få en håndfuld gratis par-øvelser med!
    Blandt andet:
    - Dyb kontakt og undersøgelse
    - Restaurant-øvelsen

    Vi kommer ind på mænd og kvinders lyst, men det er et afsnit for alle - også ikke-heteroseksuelle parforhold og vi taler i højere grad om maskuline og feminine energier frem for kønnede koncepter.

    OBS: Cleoh har fået ny klinik. Den kan findes her:

    www.innervention.dk

    Du kan læse mere om Mette her:
    Autoriseret psykolog og parterapeut, uddannet sexologisk councellor.
    www.metteschubell.dk
    Facebook: https://www.facebook.com/PsykologMetteSchubell
    Instagram: https://www.instagram.com/psykolog.mette.schubell/

    Husk endelig at give stjerner til podcasten og skriv også rigtig gerne en anmeldelse - Mange tak!

    Kh Cleoh

    • 1 t. 5 min.
    44: Hypnotisk terapi - Hypnose, mindfulness og ACT - med Rune Potoker

    44: Hypnotisk terapi - Hypnose, mindfulness og ACT - med Rune Potoker

    I dagens afsnit er jeg taget på café med Rune Potoker. Han er en dygtig psykolog-kollega og erfaren inden for hypnoterapi koblet med ACT, som jeg selv er trænet i.

    I løbet af samtalen vil du blive klogere på:
    - Hvad hypnose er.
    - Hvad forskellen er mellem hypnose og meditation og mindfulness.
    - Hvordan psykologer bruger det i praksis i terapien.

    Jeg bruger selv praktiske øvelser, guidede meditationer og teknikker i min psykoterapi til klienter. Runes påstand er, at jeg i virkeligheden også bruger hypnose. Lyt med og se, om jeg vil give ham ret, henimod slutningen.

    Bonus: Dagens øvelse er en gratis guidet meditation/hypnosesession.

    Dagens anbefaling:
    "Fred er vejen" - Thich Nhat Hanh

    Cleoh nævner også bogen:
    "Kunsten at kommunikere" - Thich Nhat Hanh

    Du kan læse mere om Rune her:
    http://psykologlyngby.dk/
    Og her på facebook:
    https://www.facebook.com/PsykologRunePotoker


    OBS: Ny spændende mulighed for klinikfællesskab, hvis du er psykolog:

    Hvis du er psykolog og interesseret i at blive en del af det nye psykologhus på Frederiksberg, er du velkommen til at skrive til kontakt@cleoh.dk senest 15. juli 2021. Der er både mulighed for fuldtids- og deltidsleje.

    Følg podcasten for billeder, modeller og nyheder:

    Facebook: https://www.facebook.com/INDSIGTmedCleohPodcast

    Instagram: http://instagram.com/indsigt_med_cleoh

    Du kan læse mere om mig, Cleoh, og booke tider her:

    www.cleoh.dk

    OBS: Fra 1/8 2021 åbner Cleoh sin egen klinik. Hun vil derfor være at finde her fremover:
    www.cleoh.dk - På Frederiksberg.

    Den nye hjemmeside, der er på vej, vil hedde: www.innervention.dk

    God fornøjelse!

    Kh Cleoh - kontakt@cleoh.dk


    P.S.

    Ny podcast!

    'Hvorfor gik du ikke bare' vil udbrede viden om psykisk vold: Om hvorfor det ikke er så nemt 'bare' at gå. Jeg har fået eksperter og privatpersoner i studiet til modige og dybe fortællinger! Den er ude nu, så husk at abonnere på den her:

    Apple Podcast:
    https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hvorfor-gik-du-ikke-bare/id1556838887?l=da

    Spotify:
    https://open.spotify.com/show/4jBpMpKU5YAZIsb99RyIG9?si=DJaVSaBnTi2YjGLd8HT8sQ

    Har du en fortælling du vil dele, fra din erfaring med usunde forhold eller psykisk vold, er du meget velkommen til at sende mig en mail. Det er nemlig ekstremt givende at høre andres historie, når man selv sidder alene med det.

    P.P.S.

    Vi elsker anmeldelser og stjerner på apple podcast og podtail! Det får os til at blive ved og hver eneste anmeldelse varmer. Så mange tak for din anmeldelse - og på forhånd tak fordi du vil skrive en :)

    • 1 t. 5 min.
    43: Stress - opdagelse, forebyggelse og behandling. Ved Kristine Andersen

    43: Stress - opdagelse, forebyggelse og behandling. Ved Kristine Andersen

    Kristine Andersen er selvstændig psykolog og har selv oplevet at være sygemeldt med stress. Det var faktisk derfor hun opdagede sin interesse for emnet.

    I afsnittet fortæller vi om vores personlige historier med stress. Vi går på opdagelse i naturens verden og kommer med kolde facts om psykisk arbejdsmiljø, symptomer og epidemiologi.

    Dagens øvelse:
    At lave 'ingenting' i 20 min - øvelse i væren.

    Dagens anbefaling:
    Ken Follet: Millenium trilogien

    Cleoh nævner et afsnit om skønlitteraturens terapeutiske effekt - det er i afsnit 30.

    Du kan læse mere om Kristine og booke tid her:

    https://psykologerne.dk/psykolog/kristine-andersen/
    og her:
    https://psykologandersen.dk/


    OBS: Ny spændende mulighed for klinikfællesskab, hvis du er psykolog:

    Hvis du er psykolog og interesseret i at blive en del af det nye psykologhus på Frederiksberg, er du velkommen til at skrive til kontakt@cleoh.dk senest 1. juni 2021. Der er både mulighed for fuldtids- og deltidsleje.

    Følg podcasten for billeder, modeller og nyheder:

    Facebook: https://www.facebook.com/INDSIGTmedCleohPodcast

    Instagram: http://instagram.com/indsigt_med_cleoh

    Du kan læse mere om mig, Cleoh, og booke tider her:

    www.cleoh.dk

    OBS: Fra 1/8 2021 åbner Cleoh sin egen klinik. Hun vil derfor være at finde her fremover:
    www.cleoh.dk

    God fornøjelse!

    Kh Cleoh - kontakt@cleoh.dk


    P.S.

    Ny podcast!

    'Hvorfor gik du ikke bare' vil udbrede viden om psykisk vold: Om hvorfor det ikke er så nemt 'bare' at gå. Jeg har fået eksperter og privatpersoner i studiet til modige og dybe fortællinger! Den er ude nu, så husk at abonnere på den her:

    Apple Podcast:
    https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hvorfor-gik-du-ikke-bare/id1556838887?l=da

    Spotify:
    https://open.spotify.com/show/4jBpMpKU5YAZIsb99RyIG9?si=DJaVSaBnTi2YjGLd8HT8sQ

    Har du en fortælling du vil dele, fra din erfaring med usunde forhold eller psykisk vold, er du meget velkommen til at sende mig en mail. Det er nemlig ekstremt givende at høre andres historie, når man selv sidder alene med det.

    P.P.S.

    Vi elsker anmeldelser og stjerner på apple podcast og podtail! Det får os til at blive ved og hver eneste anmeldelse varmer. Så mange tak for din anmeldelse - og på forhånd tak fordi du vil skrive en :)

    • 1 t. 6 min.
    42: Psykologien bag seksuel chikane og METOO på arbejdspladsen - med Ditte Darko

    42: Psykologien bag seksuel chikane og METOO på arbejdspladsen - med Ditte Darko

    Ditte Darko er erhvervspsykolog, foredragsholder og forfatter. Hun har skrevet bogen 'Kort og godt om seksuel chikane og METOO'.

    I dette afsnit kan du høre hende fortælle om de psykologiske processer og dynamikker der ligger bag, når seksuel chikane kan opstå på en arbejdsplads. Vi kommer ind på bystander-effekten og eksklusionsangst. Vi taler om på hvilken måde kulturen på en arbejdsplads har en vigtig rolle.

    Du bliver også klogere på, hvem den mest almindelige type krænker og offer er.

    Afsnittet breder sig også over chikane og mobning generelt og giver nogle gode, konkrete bud på, hvordan man kan sikre og øge den psykologiske tryghed. Den psykologiske tryghed er nemlig central - både i forhold til forebyggelse, men også i forhold til god nok håndtering af en eventuel sag.

    Ugens øvelse:

    Refleksionsøvelse og samtale:
    'Hvad gør din arbejdsplads særlig karakteristisk? Hvad sker der på din arbejdsplads, som gør at den skiller sig ud i forhold til andre arbejdspladser?'

    Samtalekort kan findes på Brancheforeningen for arbejdsmiljøs hjemmeside, her:
    https://www.arbejdsmiljoweb.dk/trivsel/mobning/grib-ind-godt-kollegaskab-uden-mobning

    Ugens anbefalinger:

    - Exit (serie på DR)
    - Filthy Rich (Netflix)
    - On the basis of sex (Netflix)

    Nærende aktiviteter:

    - Gå tur
    - De Fem Tibetanere (guidet yoga som findes på Youtube)
    - Kreative projekter og collagekunst

    Vil du vide mere om Ditte Darko og hendes foredrag kan du læse mere og booke her:

    www.dittedarko.dk

    Bogen 'Kort og godt om seksuel chikane og METOO' kan købes her:

    https://dpf.dk/produkt/bog/kort-godt-seksuel-chikane-metoo

    OBS: Ny spændende mulighed for klinikfællesskab, hvis du er psykolog:

    Hvis du er psykolog og interesseret i at blive en del af det nye psykologhus på Frederiksberg, er du velkommen til at skrive til kontakt@cleoh.dk senest 1. juni 2021. Der er både mulighed for fuldtids- og deltidsleje.

    Følg podcasten for billeder, modeller og nyheder:

    Facebook: https://www.facebook.com/INDSIGTmedCleohPodcast

    Instagram: http://instagram.com/indsigt_med_cleoh

    Du kan læse mere om mig, Cleoh, og booke tider her:

    www.cleoh.dk

    OBS: Fra 1/8 2021 åbner Cleoh sin egen klinik. Hun vil derfor være at finde her fremover:
    www.cleoh.dk

    God fornøjelse!

    Kh Cleoh - kontakt@cleoh.dk


    P.S.

    Ny podcast!

    'Hvorfor gik du ikke bare' vil udbrede viden om psykisk vold: Om hvorfor det ikke er så nemt 'bare' at gå. Jeg har fået eksperter og privatpersoner i studiet til modige og dybe fortællinger! Den er ude nu, så husk at abonnere på den her:

    Apple Podcast:
    https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hvorfor-gik-du-ikke-bare/id1556838887?l=da

    Spotify:
    https://open.spotify.com/show/4jBpMpKU5YAZIsb99RyIG9?si=DJaVSaBnTi2YjGLd8HT8sQ

    Har du en fortælling du vil dele, fra din erfaring med usunde forhold eller psykisk vold, er du meget...

    • 1 t. 7 min.
    41: Nedbrydende parforhold, psykisk vold og gaslighting - Med Anne-Catrine Blegvad (genudgivelse)

    41: Nedbrydende parforhold, psykisk vold og gaslighting - Med Anne-Catrine Blegvad (genudgivelse)

    Idag kan du høre det allerførste afsnit fra min nye podcast, 'Hvorfor gik du ikke bare'. Her har jeg min veninde og kollega Anne-Cathrine Blegvad i studiet, til en snak om psykisk vold og gaslighting. Dette er derfor et godt afsnit til introduktion til begreberne.

    Her går vi ned i emnet om, hvor komplekse mønstrene er i et parforhold, når der er psykisk vold og hvorfor det er så svært at gå. Vi kommer ind på medafhængighed, traumebindinger, manipulation og selvværd - og hvorfor det er så svært at gå, selvom det gør så ondt.

    Du kan høre og følge podcasten her på apple podcast:

    https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hvorfor-gik-du-ikke-bare/id1556838887

    Og her på Spotify:

    https://open.spotify.com/show/4jBpMpKU5YAZIsb99RyIG9?si=T6orlNFGRNmTRXeKLp5Xjw

    Hvis du er psykolog og interesseret i at blive en del af det nye psykologhus på Frederiksberg, er du velkommen til at skrive til kontakt@cleoh.dk senest 1. juni. Der er både mulighed for fuldtids- og deltidsleje.

    Du kan læse mere om Anne-Cathrine her:
    https://www.annecathrineblegvad.com/

    Og læse mere om hendes online kursus her:
    https://www.blivfriafpsykiskvold.com/

    ----
    Hvis du vil læse mere om Cleoh Søndergaard eller booke tid, er her et direkte link:

    www.cleoh.dk

    Hvis du vil joine Cleohs private facebookgruppe er her et link:

    https://www.facebook.com/groups/psykiskvold

    (kvindegruppe - mandegruppe er på vej)

    Er du interesseret i Cleohs online gruppeterapiforløb, kan du skrive til hende og høre mere på

    kontakt@cleoh.dk

    Planen er at vi starter op 1. maj og at det forløber over 8 gange af 2 timer. Der er plads til maks 12 deltagere. Jeg giver alle på venteliste besked, når vi er nok til at starte op.

    I forløbet lærer du om, hvad psykisk vold er, og om du har været udsat for det. Du vil opnå en bevægelse fra at være forvirret og ensom, til at blive set og anerkendt, og finde en fornyet styrke. Der er særligt fokus på opbyggelse af selvværd i den sidste halvdel af forløbet, samt grænsesætning i nye parforhold, værdier og autencitet.

    Adgangskrav: Du er kvinde, du er kommet ud af forholdet nu og du er over 18 år.

    I forløbet mødes vi online i 2 timer hver uge. Du får adgang til en hemmelig facebook-gruppe, kun for os. Du får også optagelser af mine oplæg efterfølgende. Hver session indeholder praktiske hjemmeøvelser til mellem hver gang.

    Det er altså psykoterapi, i fællesskab med andre der har stået i en lignende situation, ikke dømmer dig og kan genkende dig.

    • 1 t. 11 min.
    40: Sex, kærlighed og en hjerneskade - Med Susan Søgaard

    40: Sex, kærlighed og en hjerneskade - Med Susan Søgaard

    Susan Søgaard, forfatter og kommunikationschef i Hjerneskadeforeningen, besøger mig idag for at tale om hjerneskade og parforhold.

    Hvilke forandringer kan man se, hos en person, der har fået en hjerneskade? Hvordan påvirker det relationer og familier, når et partner, far eller mor får en hjerneskade? Hvad har hukommelse med evnen til at have sex at gøre? Og hvad er vigtigt at huske som par, hvis den ene har ændret sig radikalt? Hvordan er det for den pårørende?

    Alt dette og meget mere kommer vi ind på!

    Obs: Vi taler om sex i programmet. Derfor egner afsnittet sig ikke til de yngre pårørende.

    Du kan læse meget mere om foreningen og dens arbejde her: www.hjerneskadet.dk

    Ugens anbefaling:

    Bog af Susan Søgaard: Sex, kærlighed og en hjerne som er gået i stykker
    https://hjerneskadet.dk/nyheder/ny-udgivelse-sex-kaerlighed-og-en-hjerne-som-er-gaaet-i-stykker/

    Følg podcasten for billeder, modeller og nyheder:

    Facebook: https://www.facebook.com/INDSIGTmedCleohPodcast

    Instagram: http://instagram.com/indsigt_med_cleoh

    Du kan læse mere om mig, Cleoh, og booke tider her:

    www.cleoh.dk

    OBS: Fra 1/8 2021 åbner Cleoh sin egen klinik. Hun vil derfor være at finde her fremover:
    www.cleoh.dk

    God fornøjelse!

    Kh Cleoh - kontakt@cleoh.dk


    P.S.

    Ny podcast!

    'Hvorfor gik du ikke bare' vil udbrede viden om psykisk vold: Om hvorfor det ikke er så nemt 'bare' at gå. Jeg har fået eksperter og privatpersoner i studiet til modige og dybe fortællinger! Den er ude nu, så husk at abonnere på den her:

    Apple Podcast:
    https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hvorfor-gik-du-ikke-bare/id1556838887?l=da

    Spotify:
    https://open.spotify.com/show/4jBpMpKU5YAZIsb99RyIG9?si=DJaVSaBnTi2YjGLd8HT8sQ

    Har du en fortælling du vil dele, fra din erfaring med usunde forhold eller psykisk vold, er du meget velkommen til at sende mig en mail. Det er nemlig ekstremt givende at høre andres historie, når man selv sidder alene med det.

    P.P.S.

    Vi elsker anmeldelser og stjerner på apple podcast og podtail! Det får os til at blive ved og hver eneste anmeldelse varmer. Så mange tak for din anmeldelse - og på forhånd tak fordi du vil skrive en :)

    • 1 t. 8 min.

Kundeanmeldelser

4,8 ud af 5
142 vurderinger

142 vurderinger

Pia Astrup ,

Indføring i psykologien

Jeg kan varmt anbefale Cleos podcast der undersøger forskellige psykologiske retninger, og metoder. Cleo forstår på fineste måde, at få sin gæst eller emne til at åbne sig, og få flere vinkler og refleksioner i spil.

Jette Anine Christensen ,

Indsigtsfuld og inspirerende

Indsigtsfuld viden formidlet med autentiske, personlige og professionelle fortællinger.

Den kan varmt anbefales til alle som interesserer sig for psykologi, er nysgerrige på psykologiske temaer eller ønsker psykologisk viden og indsigt.

Kan også anbefales til fagpersoner - psykologer, læger, terapeuter og coaches m.v. - som ønsker at blive beriget med formidling af erfarne psykologer og have fingeren på pulsen om vigtige temaer i tiden.

Birisa ,

Berigende og oplysende podcast

Berigende og oplysende ved at teori bliver belyst med eksempler.

Anbefaledes herfra😀

Mest populære podcasts inden for Sundhed og fitness

Lyttere abonnerede også på