Jetzt gilt es dran zu bleiben Laufend unterwegs mit der KKH

Sie haben sich auf die Stecke begeben, jetzt heißt es dran bleiben. Es gilt neue Reize zu setzen, weiß Dieter Baumann. Auf die Frage: "Wie kann ich meine eigenen Laufleistung steigern?", finden Sie in unserer aktuellen Podcast Folge die passende Antwort.
Das wichtigste, um die eigene Laufleistung zu steigern, ist der Spaß. Setzten Sie sich ein realistisches Ziel, und erhöhen beispielsweise die Häufigkeit ihrer Laufeinheiten. Wem die Zeit fehlt, konzentriert sich auf das Lauftempo.
Dieter Baumann und Laura Zacharias nehmen Sie mit auf Ihr Fahrtspiel ein „Spiel mit dem Laufgeschwindigkeit“.