Kan man bryde negative tankemønstre - ruminationsfokuseret kognitiv adfærdsterapi: Specialpsykolog og ph.d. Stine Bjerrum Møller Videnskabens veje

Stine Bjerrum Møller, specialpsykolog, ph.d. og leder af Forskningsenhed på Psykoterapeutisk Center Stolpegaard, fortæller om et studie i ruminationsfokuseret kognitiv adfærdsterapi.

Mange kender til følelsen af, at negative tanker kører i ring. Især i perioder, hvor man føler sig stresset eller humøret ikke er i top. Rumination betyder helt bogstaveligt "at tygge drøv", og i en psykiatrisk sammenhæng dækker det altså over, at køre de samme tanker igennem igen og igen. Derfor kan rumination være med til både at udløse og forstærke psykisk sårbarhed. I den nyeste udgave af podcastserien Videnskabens Veje fra Region Hovedstadens Psykiatri kan du høre meget mere om rumination, og hvordan man gennem ruminationsfokuseret kognitiv adfærdsterapi, kan være med til at bryde kæden af negative tanker.