25 episodes

Podcast til kvinder, som interesserer sig for sundhed og træning. Det her er ikke en hellig podcast. Vi kommer omkring hvordan du fx kan håndtere et vægttab uden forbud og om træning, herunder styrketræning til kvinder.Podcast powered by PodBean.com

Kvinde - Din sundhed, din træning Ivalo Bech

    • Fitness
    • 3.9, 21 Ratings

Podcast til kvinder, som interesserer sig for sundhed og træning. Det her er ikke en hellig podcast. Vi kommer omkring hvordan du fx kan håndtere et vægttab uden forbud og om træning, herunder styrketræning til kvinder.Podcast powered by PodBean.com

    Episode #25 med Kristina Suddergaard - Vægttab uden restriktioner

    Episode #25 med Kristina Suddergaard - Vægttab uden restriktioner

    Denne episodes gæst er Kristina Suddergaard. Kristina er i gang med et vægttab, og hun insisterer på at gøre det uden at være restriktiv. Hendes rejse startede i 2019 hvor hun lovede sig selv at nu var det slut med overvægt. Vi får talt om hvordan det er at arbejde med sine vaner, frem for at tælle kalorier og straffe sig selv. Kristina er ikke færdig med sit vægttab endnu, og har det fint med det tager den tid det tager. P.s. Del gerne når du lytter, så vi kan følge med i hvem som lytter  Følg mig på Instagram på ivalobechdk

    • 1 hr 9 min
    Episode #24 - Opbygning af træningssession med Jonas Germann

    Episode #24 - Opbygning af træningssession med Jonas Germann

    Jonas har rykket for endnu en episode hvor han er med ;) Så jeg sagde selvfølgelig ja! Vi kommer ind på hvordan du bygger din træningssession op, og vender et par myter. Det skal man med Jonas, for han er sundhedsbranchens superhelt og buster myter! Husk endelig og del på Instagram eller andre steder når du lytter! Det hjælper til at sprede podcasten, og jeg bliver så glad!

    • 1 hr 15 min
    Episode #23 - Styrketræning med Christian Amdi

    Episode #23 - Styrketræning med Christian Amdi

    Episoden er denne gang med Christian Amdi, som er personlig træner og den danske udgave af Bret Contreras (balleguden). Vi taler om styrketræning og hvad der er optimalt ift. til dette. Christian er en rigtig hyggelig fyr med en stor passion for træning (og baller). Lyt med - P.s. Lyden falder ud en enkelt gang da det er optaget online pga. corona. 

    • 1 hr 2 min
    Episode #22 med Mie Paulsen - Vaneændring vs. quick fixes

    Episode #22 med Mie Paulsen - Vaneændring vs. quick fixes

    Gæsten er Mie Paulsen, som er VaneCoach og personlig træner. Mie bor i Aarhus og har sit eget PT studio sammen med sin mand Tobias Bai. Vi taler om vaneændring og hvorfor det er at foretrække frem for quick fixes. Samt kommer vi lidt ind på hvad du selv kan gøre. Der kommer et opfølgende afsnit, hvor vi kommer mere i dybden omkring vaneændring, for det er et stort emne.P.s. Jeg er godt klar over lyden hos Mie ikke er i top, men det gør vi bedre til næste gang.

    • 56 min
    Episode #21 med Celine Sofie - Kvinder og styrketræning

    Episode #21 med Celine Sofie - Kvinder og styrketræning

    Denne gang har jeg haft Celine Sofie Jensen med som gæst. Hun arbejder til daglig som personlig træner hos Maxer.dk, som ejes af Jacob Beermann. Vi taler om det med om kvinder virkelig bliver som bodybuilder ligeså snart de kigger på en vægtstang, eller om der skal mere arbejde til. Vi taler om menstruationscyklus har en påvirkning for ens træning og hvad du som kvinde kan gøre for at komme i gang med træning.OBS! Det er optager online, så Celines lyd er lidt anderledes. Vi håber du har lidt tålmodighed :) 

    • 1 hr 1 min
    Episode #20 - Detox eller ej med Jonas Germann

    Episode #20 - Detox eller ej med Jonas Germann

    Endnu en gang er jeg så heldig at få Jonas Germann som gæst. Vi taler om detox, og om det overhovedet er noget man kan. Derudover tager vi et par myter op, som vores følgere er kommet med.Hvis du vil, så del gerne når du lytter til podcasten :) 

    • 52 min

Customer Reviews

3.9 out of 5
21 Ratings

21 Ratings

mariajensen12345 ,

Overordnet godt program

Super godt, men nogle gange er det sim
Om værten taler gæsten efter munden

fripet01 ,

Hyggelig og god podcast

Klar anfaling, hvor man også bliver klogere.
Virker som en hyggelig og til tider sjov dialog mellem vært og gæst. Ingen tvivl om at værten brænder for emnerne der tages op.

Mathias Haastrup ,

🏆

Fornøjelse. Godt arbejde, Ivalo💪🏼

Top Podcasts In Fitness

Listeners Also Subscribed To